怎么让宝宝自主入睡？该如何培养宝宝？

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      1.慢慢固定宝宝睡觉的时间。

      尽管几个月大的宝宝大部分时间都在睡觉，且随时随地需要睡觉，但妈妈可以有意识地培养宝宝在某几个固定的时间睡觉。妈妈要注意观察宝宝平常打哈欠，揉眼睛等姿势，安排固定时间，如早晨10点，餐后2点。  

      2.独自睡觉的环境很重要。

      临睡前必须让孩子吃饱了，心情舒畅。入眠前，把屋子灯光效果调暗一点，安静一点，给宝宝播放视频或哼唱摇篮曲。你可以挑选一些宝宝喜欢的3/4拍或慢四拍的音乐。只要是慢拍子，轻缓的歌曲就可以了。

      3.记得每一次都说“宝贝，睡觉了”

      把宝宝放到自己的小床上，起先几回，你可以在旁边先陪他一会儿，缓缓的拍一拍他，温柔地摸下着他的头，背等位置，随后缓缓的说“宝贝，睡觉了。”（无论他能不能听得懂，坚持每一次睡觉前都轻轻地告诉他一样的话，那样之后他就知道，说这个声音的话时就是要睡觉了。）一段时间之后，你只需要把宝宝放到床上，对他说“宝贝，睡觉了”，随后走出屋子，他没多久便咿咿呀呀的安静下来进到睡眠。

      4.转移宝宝的专注力

      在孩子的小床上多挂一些有意思的好看的东西，例如气球，可爱卡通造型设计的玩具（不要挂得太高，只要别让他碰到就可以了），吸引住他的专注力，让他自己玩，累了当然就会睡了。

      5.侧身睡觉能给宝宝安全感

      让孩子脱离妈妈的怀里躺到床上，宝宝很有可能会痛哭。妈妈不要一开始哭就狠不下心，赶紧去抱他。要缓缓的拍他，并尝试给宝宝侧身，妈妈也贴紧宝宝人体侧卧，安慰他哄他，一般宝宝睡在大人边上一会就睡过去了。当宝宝醒来，看到了解的环境，玩具，一切正常，便会再次入睡。

让宝宝自主入睡，妈妈可以陪伴在宝宝身边，并且不要发出声音，给孩子营造一个良好的睡眠环境，让孩子慢慢入睡；父母可以慢慢的对孩子进行培养，在孩子睡觉的时候，给孩子放一些轻柔的音乐，妈妈陪在孩子身边，或者给孩子讲故事，让孩子进行自主入睡，慢慢的养成习惯。

在孩子每天晚上睡觉的时候可以给孩子讲故事。也应该给孩子在睡觉之前喝一杯牛奶，再回来让孩子自主入睡。

养成良好的睡眠习惯，在生活中就应该纠正孩子的睡眠习惯，让孩子可以快速的入眠，一定要根据孩子的情况合理的培养孩子，白天尽量少睡觉。

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