昨天打了羽毛球之后右手一直很酸，没力气，而且会不自觉地抖，是怎么了？
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我昨天打了很久的羽毛球，右手很酸痛力不从心,请问如何才能尽快恢复?~
不必紧张。经常锻炼就会适应。
是不是拿拍方式不对
昨天打了羽毛球之后右手一直很酸，没力气，而且会不自觉地抖，是怎么了？视频
相关评论：13946947548：昨天打了羽毛球之后右手一直很酸,没力气,而且会不自觉地抖,是怎么...
胥矿所亲，你不经常运动。所以，不太适应，手会不自觉抖手动。手酸，是运动后产生了乳酸。会随着机体的代谢随着尿液汗液等排出体外。不必紧张。经常锻炼就会适应。
13946947548：打完羽毛球右手使不上劲
胥矿所打完羽毛球右手使不上劲原因如下：1、肌肉疲劳：打羽毛球需要频繁地使用手臂和手部肌肉，长时间的运动会导致肌肉疲劳。肌肉疲劳，力量和控制能力会减弱，导致右手感到无力。2、运动过度：过度运动或者使用不正确的击球姿势会加重手部肌肉的疲劳，导致手部无力感。确保使用正确的击球技术和适当的休息时间可以减少...
13946947548：打完羽毛球后,右手拿东西老是抖,这是怎么回事?
胥矿所其实这就是控制不好，一开始是新手，但是经历了大量的运动，手的负荷过大。首先运动本身就是需要消耗很多能量的，所以很多人会选择利用运动来减肥，这是一件好事，而打羽毛球很考验的就是手部的力量还有控制，对于新手来说一开始肯定没什么问题的，但是对打时间比较之后，手部的力量就会消耗很大，这个时候...
13946947548：我这几天早上打羽毛球后,右手老是发抖,啥回事
胥矿所你好，这种症状一般考虑是由于神经系统异常造成的，考虑有患帕金森氏症的可能，另外不排除与甲状腺异常有关 建议：尽快做一下神经系统的详细检查，确诊是否有患病的可能造成的，另外建议做一下甲状腺的详细检查，排除患病的可能。确诊病因以后进行对症治疗 ...
13946947548：下午打了羽毛球后回到家右手无力,中指抬不起来是怎么回事。是不是手筋...
胥矿所我也遇到这样的情况，但是休息一两天就好了 手指是不是有麻木的感觉？因为击球时的变化大多数是靠你的手指的变化而变化的，如劈吊、搓球、放网全靠你手指的变化 打羽毛球一般不会伤到你的手指，但是会伤到手腕、手臂，所以手指不能动不是太大的问题，如果休息两天后还是不能动，建议你立即看医生！
13946947548：我打完羽毛球之後右手又痛又抬不起,腫到好像豬手,可能肌肉拉傷了,對 ...
胥矿所应该是肌肉拉伤了，可能是打球前没有活动手腕造成的，我以前也肿过，只是没这么严重。医生给的药效果很小 ，只是用来缓解痛苦的，不如等自己好呢，药效快，副作用也厉害。用云南白药应该有些效果，望采纳～
13946947548：我最近开始打羽毛球,打完后,右手发抖,请问这是病吗?如何防治?
胥矿所这不是病，是正常反应。刚打完于，右手发抖，说明你的力量还不够，平时应当加强力量练级，用哑铃练手腕、小臂和大臂的力量，力量练上去了，打完球自然手也不抖了。
13946947548：打完羽毛球右手怎么又酸又痛又软
胥矿所平时不经常锻炼的人，参加比较剧烈的运动以后，局部肌肉有时产生酸痛现象，产生这种现象的原因，通常认为与肌肉内部的能量代谢有关系。我们知道，肌肉的收缩需要能量；而能量是靠肌肉组织中肌糖元的分解来提供的。在氧供应充足的情况下，如肌肉在静息状态时，肌糖元可以经过丙酮酸直接分解为二氧化碳和水，并...
13946947548：最近打羽毛球 右手手指经常疼 为什么会这样
胥矿所姿势不对，手型不对，全握，均匀握，说可能不好理解，可以适当改变你的握拍习惯，根本问题是：你用拇指不断的用力捏你任何手指超过5分钟，会同样出现这种效果，运动一般都是这样，有问题就适当纠正，调整好运动习惯+协调性+熟练性+体能 才能得心应手，本就是个娱乐项目，楼主不必特别认真。
13946947548：我打羽毛球后右手三角肌总会痛,为什么?怎么办?
胥矿所初来乍练总会有那么点不适应，也可能是你在训练前的准备活动没有做好，突然发力造成了肌肉拉伤。为了不使肌肉继续受伤你得适当的休息一段时间，待肌肉修复了再训练。记住，训练以前一定要做充分的准备活动，切莫再次拉伤肌肉。肌肉的反复拉伤会很难恢复的。
这是很正常的现象，对于长时间不进行羽毛球活动的人来说，突然的对手臂进行大运当量的活动，酸痛很常见。一般的解决办法可以在右臂擦红花油，用力将红花油涂匀，并且要适量的继续活动右臂，这样可以在一个星期内回复正常。也可以缠护臂，虽说不会感觉很疼，但是不利于血液循环，恢复时间较长，如果你有急事且手臂很疼，可以缠护臂。
这个是长时间不打球，突然打球运动量过大造成的肌肉无力。休息两天就好了。
亲，你不经常运动。所以，不太适应，手会不自觉抖手动。手酸，是运动后产生了乳酸。会随着机体的代谢随着尿液汗液等排出体外。不必紧张。经常锻炼就会适应。
是不是拿拍方式不对
嗯好谢谢😊
谢谢，祝你周末愉快!
那大概几天能好啊
一周吧大约
好谢谢
别客气。多喝白开水，促进乳酸排出。热敷一下胳膊，会减轻疼痛。
嗯好
晚安
还好
再接着热敷一下，会慢慢好起来
现在不酸痛了，但手指还是有点抖
看来这次运动量是够大，不刻意关注抖与不抖，就好了。
嗯谢谢
客气啦！
怎么拿不对
你去网上看一下教程，对比自己的
昨天打了羽毛球之后右手一直很酸，没力气，而且会不自觉地抖，是怎么了？视频
相关评论：
胥矿所亲，你不经常运动。所以，不太适应，手会不自觉抖手动。手酸，是运动后产生了乳酸。会随着机体的代谢随着尿液汗液等排出体外。不必紧张。经常锻炼就会适应。
胥矿所打完羽毛球右手使不上劲原因如下：1、肌肉疲劳：打羽毛球需要频繁地使用手臂和手部肌肉，长时间的运动会导致肌肉疲劳。肌肉疲劳，力量和控制能力会减弱，导致右手感到无力。2、运动过度：过度运动或者使用不正确的击球姿势会加重手部肌肉的疲劳，导致手部无力感。确保使用正确的击球技术和适当的休息时间可以减少...
胥矿所其实这就是控制不好，一开始是新手，但是经历了大量的运动，手的负荷过大。首先运动本身就是需要消耗很多能量的，所以很多人会选择利用运动来减肥，这是一件好事，而打羽毛球很考验的就是手部的力量还有控制，对于新手来说一开始肯定没什么问题的，但是对打时间比较之后，手部的力量就会消耗很大，这个时候...
胥矿所你好，这种症状一般考虑是由于神经系统异常造成的，考虑有患帕金森氏症的可能，另外不排除与甲状腺异常有关 建议：尽快做一下神经系统的详细检查，确诊是否有患病的可能造成的，另外建议做一下甲状腺的详细检查，排除患病的可能。确诊病因以后进行对症治疗 ...
胥矿所我也遇到这样的情况，但是休息一两天就好了 手指是不是有麻木的感觉？因为击球时的变化大多数是靠你的手指的变化而变化的，如劈吊、搓球、放网全靠你手指的变化 打羽毛球一般不会伤到你的手指，但是会伤到手腕、手臂，所以手指不能动不是太大的问题，如果休息两天后还是不能动，建议你立即看医生！
胥矿所应该是肌肉拉伤了，可能是打球前没有活动手腕造成的，我以前也肿过，只是没这么严重。医生给的药效果很小 ，只是用来缓解痛苦的，不如等自己好呢，药效快，副作用也厉害。用云南白药应该有些效果，望采纳～
胥矿所这不是病，是正常反应。刚打完于，右手发抖，说明你的力量还不够，平时应当加强力量练级，用哑铃练手腕、小臂和大臂的力量，力量练上去了，打完球自然手也不抖了。
胥矿所平时不经常锻炼的人，参加比较剧烈的运动以后，局部肌肉有时产生酸痛现象，产生这种现象的原因，通常认为与肌肉内部的能量代谢有关系。我们知道，肌肉的收缩需要能量；而能量是靠肌肉组织中肌糖元的分解来提供的。在氧供应充足的情况下，如肌肉在静息状态时，肌糖元可以经过丙酮酸直接分解为二氧化碳和水，并...
胥矿所姿势不对，手型不对，全握，均匀握，说可能不好理解，可以适当改变你的握拍习惯，根本问题是：你用拇指不断的用力捏你任何手指超过5分钟，会同样出现这种效果，运动一般都是这样，有问题就适当纠正，调整好运动习惯+协调性+熟练性+体能 才能得心应手，本就是个娱乐项目，楼主不必特别认真。
胥矿所初来乍练总会有那么点不适应，也可能是你在训练前的准备活动没有做好，突然发力造成了肌肉拉伤。为了不使肌肉继续受伤你得适当的休息一段时间，待肌肉修复了再训练。记住，训练以前一定要做充分的准备活动，切莫再次拉伤肌肉。肌肉的反复拉伤会很难恢复的。
