工作了几年感觉很越来越害怕工作
当你忧虑时，你的大脑一片混乱，混乱是导致忧虑的主要原因！所以首先要摆脱混乱。你只需要问自己三个问题：第一：我担忧什么？第二：我能怎么办？第三：我决定怎么做？只要把这三个问题的答案写下来，你的思维就会清晰了。
然后再利用“万能公式”消除忧虑：第一：问你自己“可能发生的最坏情况是什么？”第二：如果你必须接受这个最坏情况，就做好接受它的准备。第三：镇定地想办法改善最坏的情况。
不管遇到什么事情，都可以用上面的办法来解决。推荐一本书：《卡耐基来信》
作为一个混迹了职场二十年的老员工，之所以越来越害怕上班，是因为担心自己会犯错误，这个年纪犯错误，如果被开除，那真的就没有翻身的机会了，但是如果不上班，那么作为上有老，下有小的年纪，这么大的压力，是很难承担的！所以即使再害怕，也会顶着压力，在职场上坚持下去！
一位40岁的职场大叔跟我念叨他最近繁忙的工作状态，虽然从心态上来说这样的老江湖不会再抱怨工作压力更不会因繁杂而出现不良情绪，但他也要想办法从缠身的公事中摆脱出来。当他一大早找出一个时间来规划一天工作后，新的工作就铺天盖地从四面八方涌向他。他只好笑一笑放弃了所有的计划开始一件一件把工作做完。陷入这样身不由己的困境中是一件非常正常的事情，但是因为没有更明确的职业规划才造成了被动的局面。
在这个快节奏、充满竞争的社会中，每个人生活都不容易，现在上班真的不是一件容易的事情，有时候拿着微薄的工资，还经常要上夜班，对于很多人来说都是一种打击，开销的地方却又很多，搞得整个人心烦意乱，可是当下又找不到更好的工作地方，感觉前提迷茫，不知所措。
上班恐惧症，多半是和自己的心情挂钩的。如果自己长时间处于心情不好的情况下，就会对工作产生厌烦的情绪，这样会让你更加不想要上班。因此一定要及时调整自己的心情。平时的时候，可以多听听音乐，多看看书，放松自己的心情。你恐惧上班，有时候并非是你的能力问题，而是信心问题！加油！相信自己是最棒的！
注：说明一下，领导肯定喜欢积极主动的部下，那么很多事情都会交给积极主动的人去办，事情做的多了等同于锻炼的机会多，通过大量小事件的不断的积累也就导致了个人工作能力的提高，一旦工作能力提高到某种程度自然成了团队的核心人物。
工作了几年感觉很越来越害怕工作 ，证明你干的工作牵涉到了一些敏感问题，那么我觉得离开的好，越快越好，我有过这样的经历，工作很热门，但很累很担心的工作不宜太长，国家规定的政策真好，轮岗。这是对自己负责，对他人负责，对工作负责。
一个人在大厂值班,是孤独吧,所以心里当然也害怕,不过这与胆量关系不大,说实话,一个人要是出了事可不好,所以如果无法克服自己的恐惧,还是辞职吧,为了安全,或者说你的感觉已是不妙了,人是讲究群体性的,长期单独上班会导致性格越来越内向,不爱说话或怕听到大的响声.
以上是我个人的感觉,供参考!
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