一片吐司等于多少米饭
一般水平下，一片吐司相当于一小碗米饭。
一片吐司面包（50克）热量156大卡，一小碗米饭（约150克）热量是154大卡。吐司中的碳水化合物和纤维素含量比拟丰硕，还含有丰硕的钙离子和铁离子。吐司是一种面食，是由淀粉和小麦做成的，吃了会很容易发生饱腹感，应掌握吐司的摄入量。
吐司是西式面包的一种，在欧美式早餐中常见，在香港的茶餐厅也有，原料是方包，放在烤面包机（香港称作“多士炉”）烤至香口，取出，在方包的一边批上奶油、牛油、果酱等配料，用两块方包夹起来便成，是热食。吐司含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，口味多样，食用方便，在日常生活中颇受人们喜爱。
吐司的做法：
材料准备：全麦粉130克、高筋面粉150克、鲜酵母7克、食盐4克、红糖20克、水175克、无盐黄油10克、燕麦片5克、黑麦片5克、奇亚籽5克、黑芝麻5克、烤箱、刮刀、保鲜膜、厨师机等。
1、先制作烫种。搅拌盆中加入20克全麦粉，再加入40克沸水，立刻用刮刀搅拌均匀，此时烫种呈黏稠的糊状，盖保鲜膜冷却至常温。在全麦吐司中加入烫种，可以进一步提高面团含水量，使吐司更柔软。
2、接着揉制主面团。先用一部分水溶解鲜酵母，在搅拌桶中加入除黄油外的干性材料，稍微混合一下，然后加入烫种、酵母溶液、剩余的水和软化的黄油。
3、用厨师机低速搅拌2分钟，使原料混合成团，再用中速搅拌10分钟，使面团变成比较光滑的状态。取一小块面团能拉出均匀的薄膜，破裂口几乎没有锯齿，此时面团10成筋度左右，揉面完成。
4、测量面团温度为27度，合适的面温在26~28度。将面团揉圆，放入温度为28度、湿度为75%的环境进行一次发酵，如果放在室温下要盖保鲜膜防止风干。
5、当面团发酵至体积变为2倍左右，用手指按压面团不回弹不塌陷，则说明一次发酵到位。
6、倒扣烤盘将面团取出，分割成两等份，每份约273克。拍打折叠面团，然后将其揉圆，放在室温下静置20分钟，要盖保鲜膜防止风干。
7、将几种谷物倒入容器中，这里可以换成喜欢的任何谷物，充分混合均匀，然后倒入大盘中，这样方便面团滚动沾上芝麻。
8、烘烤时间到后移出烤箱，敲震一下吐司盒，然后脱模放在晾网上冷却，充分冷却需要1小时左右。完全冷却后切片，可以看到柔软细腻的组织。
以上内容参考 百度百科-吐司
一片吐司等于多少米饭视频
相关评论：
干航详答：1.一片烤面包等于两碗米饭。2.一片吐司的热量约为600卡，一碗米饭的热量约为300卡，所以一片吐司等于2碗米饭。吐司味道香甜，食用方便，因此深受广大市民的喜爱。但需要注意的是，吐司中含有大量的碳水化合物、纤维素等。这些营养物质被人体吸收后，很容易使人体发胖。
干航详答：一片吐司等于半碗米饭。现在的人们为了保持良好的身材，都会选择计算一下食材的热量。有人好奇一片吐司等于多少米饭，一次一片吐司的热量大约有50卡左右。然而，一小碗的米饭的热量也好像是50卡，所以就相当于一小碗米饭，所以我们尽量还是不要吃太多的吐司。吐司注意事项 需要注意吐司作为一种膨化食品来说...
干航详答：通常来说，一片吐司的能量相当于是小半碗米饭。一片标准的吐司（50克）大约含有156千卡的能量，而一小碗米饭（约150克）的能量则为154千卡。值得注意的是，吐司的热量密度较高，过量食用可能导致脂肪积累，增加肥胖的风险。吐司富含碳水化合物和纤维素，以及钙和铁等矿物质，作为面食的一种，它的饱腹...
干航详答：1、一片吐司等于2碗饭。2、一片吐司的热量为600大卡左右，一碗米饭的热量为300大卡左右，所以一片吐司等于2碗饭。吐司的味道比较香甜，食用起来也比较方便，因此深受广大民众的喜爱。不过，需要注意的是：吐司内含有大量的碳水化合物、纤维素等，这些营养元素被人体吸收后，容易使人体变胖。
干航详答：一般水平下，一片吐司相当于一小碗米饭。一片吐司面包（50克）热量156大卡，一小碗米饭（约150克）热量是154大卡。吐司中的碳水化合物和纤维素含量比拟丰硕，还含有丰硕的钙离子和铁离子。吐司是一种面食，是由淀粉和小麦做成的，吃了会很容易发生饱腹感，应掌握吐司的摄入量。吐司是西式面包的一种，...
干航详答：一片吐司等于多少米饭要从不同角度分析：1、从重量的角度来比较吐司和米饭：一片吐司的重量通常在30克左右，而一碗米饭的重量通常在150克左右。根据这个比较，可以得出一片吐司大约等于五分之一碗米饭。2、成分和营养价值也有所不同：吐司主要由面粉、黄油、酵母、水和盐等原料制成，富含碳水化合物和...
干航详答：一片吐司等于多少米饭一般程度下，一片吐司相当于一小碗米饭。一片土司面包(50克)热量156大卡，一小碗米饭(约150克)热量是154大卡。土司的热量相对较高，这些热量会迅速的在身体内转变成脂肪过量食用容易引发肥胖现象。一片吐司等于多少米饭 吐司中的碳水化合物和纤维素含量比较丰富，还含有丰富的钙离子和...
干航详答：实际上，一片标准的吐司和一小碗米饭的卡路里含量大致相当，这意味着一片吐司可以视为一小碗米饭的份量。然而，吐司的饱腹感更强烈，这对于正在减肥或关注体重管理的女性来说，选择吐司可能更为合适，尤其是全麦吐司，其富含粗粮，卡路里相对较低。尽管如此，单纯减少饮食摄入并不能保证有效的减肥，甚至可能...
干航详答：一般来说等于两碗饭。因此吐司非常的顶饱，特别是在减肥的期间就可以吃吐司。吐司中含有非常丰富的纤维素和多种微生物，在吃吐司之后能加快胃肠道吸收，还能促进胃肠道蠕动。吐司是由面粉和发酵粉还有水等经过加工制作而成的，属于一种比较传统的发酵方法，在吃吐司时可以配合鸡蛋或者是蜂蜜。吐司种类吐司...
干航详答：热量只有115大卡/100克。吐司面包”、“奶油面包”和大部分花色点心面包都属于软质面包，含糖约15%，油脂约10%。米饭热量分析 每一百克的米饭的热量大约有116大卡,而一碗米饭的重量约为250g左右,那我们如果吃一碗米饭就会得到约300大卡的热量,如果吃两碗的话就会得到600大卡左。
