什么是分手七天定律

分手七天定律就是指夫妻吵架分手后七天内不主动联络另一方（包含短消息、手机、社交媒体账号信息），即默认设置分手。

分手七天定律这一规律性是依据成人的心理特征汇总下来的工作经验，体现了大人全球中心知肚明的疏远心理状态，可以协助失恋者清晰地认识自己在另一方心中的影响力。

失恋了后，情绪很不太好，人体全是负面情绪，这时，假如寻找好朋友来倾吐，对发泄负面情绪有一定的协助。只需能有效宣泄心中的负面情绪，有效宣泄心里库存的难受和忧伤，释放出来心里，心身就会越来越宁静。

删掉全部有关他人的联系电话，要完全下决心。倘若也有联系电话，就会心怀想象，也非常容易禁不住悄悄给另一方发信息或是悄悄关心另一方。假如禁不住，就越忘不掉，对自已而言，也是一种难熬。即然分手了，无论他人过得怎么样，都不在意你，这就是分手七天定律所存在的意义。

分手后如何快速走出阴影

1、接受现实：首先，您需要接受分手的现实。这意味着您要意识到这段关系已经结束了，并且您需要开始面对新的生活。

2、不要自责：不要责怪自己或认为自己做错了什么。分手通常是两个人的决定，而不是单方面的责任。

3、寻求支持：在分手后，寻求朋友、家人或专业人士的支持是非常重要的。他们可以帮助您排解情感上的痛苦，提供建议和鼓励。

4、不要回忆过去：避免回忆过去的美好时光，因为这只会让您更加难过和痛苦。相反，尝试着寻找新的爱好、朋友和活动，让自己的生活变得更加丰富多彩。