20个月宝宝睡眠倒退
在生完宝宝后，最让人闹心的不是宝宝的饮食，而是宝宝的睡眠，在他们睡眠不规律的很长一段时间里，宝妈们常常会因为宝宝半夜的哭声而心力交瘁，精神萎靡，但正常情况下，宝宝的睡眠会逐渐的安稳，但也有些宝宝会经历“睡眠倒退期”，夜醒的次数不减反增，引起家人的担心，但其实这是一种正常现象，只要采取正确的方法就可以很好的解决。
什么是"睡眠倒退期"？
“睡眠倒退”，顾名思义，就是宝宝的睡眠质量下降，原本睡眠时间缩短或者夜醒次数增加都是主要的表现形式，医学上将其称为"婴幼儿睡眠倒退期"。
《婴幼儿睡眠全书》中提到，人体大脑发育和大运动发展不一致是“睡眠倒退”的主要原因，个体受此的影响各异，所以并不是每个孩子都会有“睡眠倒退”，也有一些孩子在发育的过程中睡眠质量是持续上升的。
“睡眠倒退”属于一种正常的生理现象，虽然宝宝的睡眠会受到一定的影响，但并不会引起身体上的不适，所以家长不用过度担心。
宝宝一般会经历4个“睡眠倒退期”
1、第一个时期在4个月左右
这时宝宝的视力发育到了一个新的阶段，大动作发育也开始逐渐的形成，由于对外界的感知能力开始有很大的提升，宝宝就会显得不那么有安全感，因而形成第一个睡眠倒退期。
2、第二个时期在8到10个月左右
这时宝宝一般已经学会了爬行和坐，认知能力进一步的萌芽发展，因为睡眠时间的逐渐减少，会产生分离焦虑，从而进入睡眠倒退期。
3、第三个阶段在1岁左右
这时宝宝的精力比较旺盛，有的家长已经开始教孩子说话和走路了，由于学习各种知识技能，宝宝的大脑受到各种刺激，就会很容易疲劳，所以这时宝宝在白天常常会睡一次，时间在1~2个小时左右，但到了夜晚就很容易进入睡眠倒退期，经常夜醒。
4、第四个阶段在18~24个月左右
一般这个阶段的宝宝已经形成了比较规律的作息，可以自我入睡了，但这时往往也是他们的自我意识敏感期，所以受到情绪的影响，常常会焦虑和暴躁，导致自己的睡眠质量变差。
学会这3招，轻松帮助孩子度过“睡眠倒退期”
1、多陪伴宝宝，给他们充足的爱抚
宝宝的睡眠倒退有很大一部分的原因是因为自身的“分离焦虑”，有很多家长因为工作的原因，白天陪伴孩子的时间很少，到了夜里才有时间和他们相处，那么宝宝应对这种情况的处理方式就是夜里不睡，希望可以和家长度过更多的时间。
所以在宝宝出生后的4个月内，一定要给予他们充足的关爱，多陪伴他们，让他们感觉到安全感，可以让宝宝多喝几个月母乳来加强和宝宝之间的联系，从而给宝宝的心理进行安慰和安抚。
2、多关注宝宝的“大运动发展”
宝宝到了4个月左右，就会自觉的开始进行自己的“大运动发展”了，从抬头发展到走路，这期间需要宝宝不断的尝试，不断的运动。
所以家长要注意，在白天的时候一定要提供给他们充足的练习时间，安全的练习空间，只有白天经过足够的锻炼，大脑的兴奋度才会下降，从而更好的进入睡眠状态。
如果得不到充足的锻炼，孩子在夜里就会自发的运动，导致自己迟迟不能睡觉或者频繁醒来，影响大人的睡眠。
3、控制宝宝的最佳睡眠时长
宝宝的睡眠时长是有一定规律的，一般在月子里时两三个小时就要醒一次， 3个月左右每次睡眠时间增加到5个小时左右，到了6个月，一次就可以睡7个小时左右了，而到了9个月左右，就可以完全睡整觉不醒了。
所以家长要按照这个规律来控制宝宝的睡眠时长，如果宝宝白天睡的太久，夜里自然就很难睡着了，睡眠质量也会下降，所以可以适当的缩短宝宝的白天睡眠时间，等到时间够了，就及时的叫醒宝宝，这样坚持下来宝宝的睡眠习惯就可以得到改善。
第一个睡眠倒退期：宝宝四个月
发生原因主要是宝宝深睡眠与浅睡眠的过度越来越接近大人，不再是新生儿时期的吃了睡睡了吃。所以四个月开始，宝宝睡眠时间从过去白天7个小时，晚上睡9个小时，过渡到白天睡3-5个小时，晚上睡10-12个小时。
这个睡眠倒退期几乎没有“杀伤力”。白天嗨的久了，如果妈妈一个人看娃会发现时间明显不够用，尤其是四个月的宝宝开始自己翻身，把他自己放在哪都觉得不安全。
建议晚上让宝宝早点睡，一般八点左右睡着是最皆大欢喜的。
第二个睡眠倒退期：宝宝8-10个月
主要原因是宝宝大动作发育，晚上五点左右的黄昏觉取消了，硬让睡的话，半夜十一点坐起来跟你嗨。平均睡眠时间白天3小时，晚上11小时。虽然宝宝黄昏觉不想睡，但是他困，这就很尴尬，如果硬熬，极度疲劳下睡觉也会不安稳，而且困了闹觉的几个小时太磨人。
建议从上午觉开始调整，上午10-11点小睡一觉，下午三点睡到五点，晚上八点就睡到第二天吧。
第三个睡眠倒退期：宝宝12个月
这个有些宝宝是可以忽略的，时间短且毫无杀伤力，只是白天睡得少了一点点，极个别宝宝从一岁开始白天就只睡一觉。大部分要等到一岁半左右的睡眠倒退期。不过会有宝宝出现这两天睡一觉，过两天又睡两觉，无规律。
但是很多家长一岁给宝宝断奶，或者一岁开始让宝宝睡婴儿床等等，人为的形式化一周岁，再赶上宝宝长牙，都是孩子的睡眠困扰。
建议家长不要因为哄宝宝睡觉，来增加不良的哄睡模式，比如抱着走，奶睡等。
20个月宝宝睡眠倒退视频
相关评论：
洪浅迫宝宝快十个月了，最近睡眠倒退了，白天亢奋不睡觉，晚上总是夜醒，这可能是由于多种原因引起的。以下是一些可能的原因和解决方法：生理发育：宝宝在这个阶段正处于快速生长和发育的阶段，可能需要更多的能量和营养来支持身体的发育。因此，宝宝可能会在白天更加亢奋，晚上则需要更多的睡眠来恢复体力。建议给...
洪浅迫宝宝睡眠倒退期是指宝宝在某个阶段突然出现睡眠问题，例如夜间醒来频繁、白天嗜睡等。这通常发生在宝宝6个月到3岁之间，是正常的生理现象之一。在这个时期，宝宝的大脑和身体正在快速发展，他们需要更多的睡眠来支持他们的成长和发育。然而，当宝宝进入睡眠倒退期时，父母可能会感到非常困扰和无助。以下是...
洪浅迫婴儿睡眠倒退期发生的最常见的月份分别是4个月，8～10个月，12个月，18个月。睡眠倒退期具体表现为从睡眠质量正常的基因突变为睡眠质量混乱、夜醒频繁、易醒、错过了午休等，每一次不断1～4周，且发生的时长在不一样小宝宝中间存有个别差异。睡眠只需一天整体睡眠时间达标就没非常大的难点，四个月...
洪浅迫宝宝在睡眠倒退期有哪些表现？出现这种现象应该怎么办？1.睡眠倒退期主要表现在睡眠节律的改变，如入睡困难、易醒、早醒、入睡困难等。睡眠倒退期是婴幼儿发育过程中常见的生理现象，多发生在四个月到一岁之间，也有一些宝宝出现的更早或更晚。如果宝宝在睡眠中醒来次数多，哭闹次数多，可能是因为睡眠...
洪浅迫宝宝的睡眠倒退现象，通常发生在4-8个月之间，这是因为宝宝的大脑在这个时期开始发育，他们开始学习新的技能，如翻身、坐立、爬行等，这些都可能影响他们的睡眠。此外，这个阶段的宝宝也开始有了分离焦虑，可能会在夜间醒来寻找父母的安慰。以下是一些应对策略：建立规律的作息时间：尽量让宝宝在固定的时间...
洪浅迫当然了，每一个睡眠倒退期产生的原因都不一样，宝宝的睡眠模式要从婴儿转换到成人，这个过程中出现一些不适应的变化很正常也很普遍，父母不必太过担忧。3~4个月的睡眠倒退期随着宝宝的发育，每天清醒的时间越来越长，而父母在养育过程中已经习惯了原来的规律，没有意识到要给孩子的作息做调整。原理可以...
洪浅迫我可以给您一些建议来帮助宝宝度过睡眠倒退期。睡眠倒退期是指宝宝在某些阶段或特定情况下，睡眠模式发生了改变，导致他们难以入睡或保持良好的睡眠质量。1.建立稳定的睡眠环境：确保宝宝的睡眠环境安静、舒适、温暖，并保持一致的温度和湿度。使用柔和的光线和白噪音机等工具可以帮助宝宝放松入睡。2.建立规律...
洪浅迫5.社交和人际关系困难：睡眠倒退可能导致孩子在社交和人际关系中遇到困难。他们可能表现出疲倦、易怒和缺乏兴趣，这可能会影响他们与他人的互动和建立良好的关系。因此，为了保护孩子的身心健康和发展，确保他们获得充足的高质量睡眠非常重要。如果您的孩子出现睡眠倒退的情况，建议咨询专业医生以获取更详细的...
洪浅迫2、8个月：孩子学会了爬、坐，孩子频繁夜醒、哭闹。睡眠倒退可能持续4-6周。3、11个月：1岁前后的典型表现是，孩子可能会开始拒绝午睡，或者晚上入睡困难。睡眠倒退持续时间从几天到几周都有可能。4、18个月：这个时期的孩子能走路了，大多也开始说话了，运动技巧发育更成熟，睡眠倒退经常表现为拒绝...
洪浅迫宝宝睡眠倒退期是指宝宝原本睡眠规律，突然变得久一点之后，又突然变回满月前的睡眠情况了。在这段时间内，婴儿会出现经常醒来的现象。这种行为问题可能会导致宝宝白天疲倦、情绪不稳定、食欲减退等问题。如果您的宝宝正在经历这种情况，您可以尝试以下方法来帮助他们入睡：1.建立一个固定的睡眠时间表；2....
