我想高考走体育,我1000米跑了3分31,100米13.8秒.
来自：补身 更新日期：早些时候
我现在初一，50米跑6.7秒，100米跑13.3秒，1000米跑3分39秒，应该怎么样可~
顺便提醒你,体育院校的老师还要看你有没有潜力的,这可是先天的.
长跑不知道 但是短跑你有点慢了 估计不行
要想练就得坚持 得找懂行的人教你 八个月应该够了
顺便说下 我高一时没练过百米12.48
算了吧，，那么执着干什么呀 ，考不上本科就找个专科，体育那东西学了没用的。
千米还行 百米慢了点
我想高考走体育,我1000米跑了3分31,100米13.8秒.视频
相关评论：15733464990：我想高考走体育,我1000米跑了3分31,100米13.8秒.
巴度裕都太慢了,不过还有8个月的话,努力以下到体育生及格线还行.你可以上网具体查一下各方面的锻炼方法,不过最重要的还是坚持,体育这条路不是这么好走的!顺便提醒你,体育院校的老师还要看你有没有潜力的,这可是先天的.
15733464990：快要考体育了 我的1000米长跑一直不行 求怎样跑满分,怎样锻炼 还有跳远...
巴度裕跑好中跑和长跑要做到以下几点 ：①摆臂：不论多累都不要停止摆臂，而且臂摆的越快你就跑的越快，尽量标准②呼吸：寻找适合自己的呼吸方法，适合自己的就是最好的，不见得非要三步一吸，三步一呼，可以三步吸两步呼，两步呼三步吸，看自己适合哪种③节奏：如1000米前200你用快速跑，再此过程...
15733464990：体育考试1000米的技巧和训练方法
巴度裕1、第一阶段：进行体能训练 第一学期，按照计划进行体能训练，每天都坚持慢跑，不要求速度，也不用计时间，学生只是通过这段时间的慢跑来提高自己的体力和体能。通过这段时间的训练，学生基本可以具备长跑1000米的能力。这个阶段完成之后，学生再长跑1000米时，就不会有呼吸困难的感觉。2、第二阶段：提高...
15733464990：快要考体育1000米了,有些问题急需解决!!
巴度裕1、调整好心态，心慌是很主观的原因，就一考试，没什么大不了；2、600米后，跑的时候可以夸大脚步，腿部相比会舒服一点；3、太阳暴晒或大风自然条件，这个只能看天气了；4、鼻子和嘴同时呼吸吧，呼吸要有节奏；最后一点，跑完后切忌马上坐下或狂喝水，要先慢慢走一段路，待心率和腿部肌肉回到一个比较...
15733464990：明天体育加试,求1000米秘籍
巴度裕第二篇:长跑小记星期三的体育课,老师要搞一次长跑的模拟测试,男生跑1000米,大约绕操场三周半,恍惚之际,柳清杨已是跃跃欲试,连摆了几个造型,看到柳清杨摆完造型之后,暗自庆幸中午吃的不多,否则会呕吐不止。 一声哨响,我一下子冲进人流,不一会儿,许多人已冲到了前面,我只是跟上大部队——随大流嘛!就...
15733464990：明天体育考试了,请问1000米应该怎样跑,跑前应该干什么,该吃什么比较...
巴度裕快到终点时，不要减速，一鼓作气冲过去，哪怕只差一米也不行，我可是亲身经历啊！这一下得差个两三秒！跑完后不要马上坐下，躺下或喝水，这样会对心脏不好。那些跑马拉松的，跑完后会专门有人去扶他们，因为马上躺下严重的可能猝死！虽不比马拉松，但也得谨慎。建议你再走一圈，平复下来后再喝...
15733464990：我1000米3分钟,100米12.5秒,高考练体育有用吗?
巴度裕嗯，可以，我们以前高2有个同学 100M 11秒多 应该没问题 不好意思 开始打错了 是100m 应该没问题啊...但是要每天规划锻炼。嗯，你在学校要参加那个体尖班，每天坚持定量训练，一年后应该会有长进，加油！希望回答对你有帮助！
15733464990：打算靠体育上高中 1000米是3分30秒 100米是12秒多 打算靠1500米进 还...
巴度裕我。。。
15733464990：急!急!1000米跑步技巧~~
巴度裕详情请查看视频回答
15733464990：1000米长跑经验和技巧
巴度裕第一圈：开始时需要维持速度水平，前200米匀速跑，不争第一，采取跟随跑策略，后200米加速度，但是仍然跟随跑，本圈平均配速建议1分04秒左右 第二圈：全程400米都采用匀速跑，尽可能占据第三名位置，注意不要被挤到外侧，配速建议1分10秒以内 第三圈：前100米开始用一点战术，来一个90%加速跑吧，...
这个很难说 一般情况下十四五岁都处在身体发育时期,身体各项指标增长的会很快,所以你的 进步空间很大,但进步多少还是取决你平时的训练,如果你的训练方法正确,我想 到时候你可以跑到12.5-13.0秒左右. 背景资料: 在大学: 非体育专业100米短跑满分成绩12秒5左右. 运动会跑12秒3--12秒5,保你前三名.(体育系除外) 高一男生，不练体育100米12"8秒以内！200米27以内！成绩就可以了。 100米跑11"5达到国家二级运动员 看你的100米成绩觉得你体育有点天赋,那就祝你早日达到二级.
双杠9.6的话应该会给你满分的，差两秒的话要看他松不松了，应该也是满分吧
都太慢了,不过还有8个月的话,努力以下到体育生及格线还行.你可以上网具体查一下各方面的锻炼方法,不过最重要的还是坚持,体育这条路不是这么好走的!顺便提醒你,体育院校的老师还要看你有没有潜力的,这可是先天的.
长跑不知道 但是短跑你有点慢了 估计不行
要想练就得坚持 得找懂行的人教你 八个月应该够了
顺便说下 我高一时没练过百米12.48
算了吧，，那么执着干什么呀 ，考不上本科就找个专科，体育那东西学了没用的。
千米还行 百米慢了点
我想高考走体育,我1000米跑了3分31,100米13.8秒.视频
相关评论：
巴度裕都太慢了,不过还有8个月的话,努力以下到体育生及格线还行.你可以上网具体查一下各方面的锻炼方法,不过最重要的还是坚持,体育这条路不是这么好走的!顺便提醒你,体育院校的老师还要看你有没有潜力的,这可是先天的.
巴度裕跑好中跑和长跑要做到以下几点 ：①摆臂：不论多累都不要停止摆臂，而且臂摆的越快你就跑的越快，尽量标准②呼吸：寻找适合自己的呼吸方法，适合自己的就是最好的，不见得非要三步一吸，三步一呼，可以三步吸两步呼，两步呼三步吸，看自己适合哪种③节奏：如1000米前200你用快速跑，再此过程...
巴度裕1、第一阶段：进行体能训练 第一学期，按照计划进行体能训练，每天都坚持慢跑，不要求速度，也不用计时间，学生只是通过这段时间的慢跑来提高自己的体力和体能。通过这段时间的训练，学生基本可以具备长跑1000米的能力。这个阶段完成之后，学生再长跑1000米时，就不会有呼吸困难的感觉。2、第二阶段：提高...
巴度裕1、调整好心态，心慌是很主观的原因，就一考试，没什么大不了；2、600米后，跑的时候可以夸大脚步，腿部相比会舒服一点；3、太阳暴晒或大风自然条件，这个只能看天气了；4、鼻子和嘴同时呼吸吧，呼吸要有节奏；最后一点，跑完后切忌马上坐下或狂喝水，要先慢慢走一段路，待心率和腿部肌肉回到一个比较...
巴度裕第二篇:长跑小记星期三的体育课,老师要搞一次长跑的模拟测试,男生跑1000米,大约绕操场三周半,恍惚之际,柳清杨已是跃跃欲试,连摆了几个造型,看到柳清杨摆完造型之后,暗自庆幸中午吃的不多,否则会呕吐不止。 一声哨响,我一下子冲进人流,不一会儿,许多人已冲到了前面,我只是跟上大部队——随大流嘛!就...
巴度裕快到终点时，不要减速，一鼓作气冲过去，哪怕只差一米也不行，我可是亲身经历啊！这一下得差个两三秒！跑完后不要马上坐下，躺下或喝水，这样会对心脏不好。那些跑马拉松的，跑完后会专门有人去扶他们，因为马上躺下严重的可能猝死！虽不比马拉松，但也得谨慎。建议你再走一圈，平复下来后再喝...
巴度裕嗯，可以，我们以前高2有个同学 100M 11秒多 应该没问题 不好意思 开始打错了 是100m 应该没问题啊...但是要每天规划锻炼。嗯，你在学校要参加那个体尖班，每天坚持定量训练，一年后应该会有长进，加油！希望回答对你有帮助！
巴度裕我。。。
巴度裕详情请查看视频回答
巴度裕第一圈：开始时需要维持速度水平，前200米匀速跑，不争第一，采取跟随跑策略，后200米加速度，但是仍然跟随跑，本圈平均配速建议1分04秒左右 第二圈：全程400米都采用匀速跑，尽可能占据第三名位置，注意不要被挤到外侧，配速建议1分10秒以内 第三圈：前100米开始用一点战术，来一个90%加速跑吧，...
