攀岩要做什么保护措施？攀岩要注意什么？攀岩的意义在哪？

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如果攀爬高度不高，还可以。如果太高，会有一定的危险。因此，我们应该采取保护措施。爬山要采取哪些保护措施？爬山要注意什么？

攀岩需要采取哪些保护措施？

1.穿安全装备攀登时要佩戴安全带和保护绳，并配备绳索以避免危险。佩戴安全装备时，不要系得太紧或太松。太紧会影响你的攀爬姿势，太松容易掉下来。最好与两腿之间的宽度保持一个食指距离。护膝、垫肩、护肘、头盔也是不可或缺的，尤其是户外攀岩。

2.攀登者上方保护支点的保护形式。在登山者上升的过程中，保护者不断收紧绳子，使登山者的胸前没有多余的绳子，但也不要拉得太紧，以免影响登山者的行动。这一点在爬大仰角时要特别注意。上部保护对攀登者没有特殊要求，坠落时冲击力小，更安全。在下面保护时，使用的设备一般包括安全带、铁锁和下降器。保护者收绳时，应注意随时单手握住下降器后面的绳子(或一起握住下降器两端的绳子)。仅仅通过在下降者前面握住绳子很难停止下落。

3.下面保护。保护支点位于攀登者下方。顶部没有预设保护点，但攀登者在攀登过程中，不断将保护绳挂入途中安全支点上的铁锁中。这是唯一可行的领先登山者的保护方法，这是切实可行的，并在国际比赛中规定。但这种保护方式需要攀登者自己挂保护，且坠落时坠落距离大，冲击力强，一般由熟练者使用。

攀岩需要注意什么？

1.在野外攀爬之前，一定要得到正确的引导，不要盲目行动。不要以为你在攀岩馆学到的技能可以直接转化到野外操作。不要假设你的“有经验的”伴侣知道你需要知道的一切。

2.多和伴侣交流。攀岩是一个需要队友配合的项目。如果你在说话或喊叫时听不到，创造其他的交流方式，比如拉绳子，向你的伴侣传递一个明确的信息。同样，在攀登之前，你们应该就沟通方式达成一致。

3.如果你不确定，就不要做。如果你没有100%的把握可以安全解开绳结，然后再重新打结，就不要试图完成将主绳穿过保护点后再放下的操作。如果你不确定你能安全下降，就不要下降。与其冒生命危险，不如谦虚点，承认自己需要帮助。

攀岩的意义是什么？

1.挑战自我

其实攀岩是纯的，就是往上爬！对于喜欢挑战、敢于挑战的人来说，征服一件看似不可能的事情是一种享受。你可能觉得攀岩太危险，这样的征服会付出生命的代价。首先，你得理智，理性。其次，攀岩安全措施的质量也在不断加强。只要你装备好，头脑清醒，攀岩的安全指数并不比坐车低。

2.突破本能

攀岩就是不断向上爬。事实上，攀爬能力是人类与生俱来的本能。行为心理学说:“一个人的心智源于行动”。也就是说，攀岩这项运动正在唤醒我们内心深处的攀岩本能。当然，攀岩就是在岩石上攀岩，不仅唤醒我们的本能，还能帮助我们塑造岩石般的性格！

3.集中精神。

攀岩，作为一种当下的运动方式，当然它的意义还体现在它对全身肌肉的锻炼上。与其说运动锻炼肌肉，不如说攀岩需要肌肉力量。当然，在攀爬的过程中，你的思想是如此的集中，仿佛你已经与岩石融为一体。放松，把一切都扔掉！

1选择合适舒适的衣服，2佩戴好专业的护具，3要有充分的保护措施，衣着上要合身但是不要紧身，以免影响肢体的活动，护具同样是宽松适度，太紧影响活动，太送起不到保护的作用。坚持攀岩运动会改善体质、增强免疫力。

攀岩要做的保护措施首先就是要佩带安全护具以防出现意外，上方要有保护支点，攀岩要注意的是要选择合适的衣服，攀岩的意义可以锻炼自己的意志力和耐力。

第1点就是一定要做好，这是整个的这个安全防护，第2点还要有安全绳，不然的话千万不要攀岩，第3点需要注意的就是自己整个的这个鞋子是非常重要的，不要选特别光滑的鞋。

攀岩时要将攀岩绳以及头盔等物品戴好。在攀岩时一定要注意生命安全，当遇到危险时一定要紧急求救。攀岩可以锻炼身体。

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