徒手攀岩保护措施

徒手攀岩的安全措施，与顶绳攀登有所区别，它主要应用于训练和初级攀爬者。其中，法式保护法，也就是常说的五步保护法，是常见的使用方式。

实施步骤如下：首先，右手手心向下，左手手心向上，两者同时紧握主绳，然后左手向下拉，右手则向上拉，形成一个动态的平衡（第1步）。

接着，右手从胸前移至右大腿外侧，保持绳子的张力（第2步）。然后，左手移到右手上方，手心向下继续紧握绳子（第3步）。

右手再移动到左手上方，这个位置可以帮助你在攀爬过程中随时调整保护力度（第4步）。最后，回到初始状态，准备下一轮的保护动作（第5步）。这种保护方法的关键在于连续而精确的动作，以确保攀登者的安全。对于初学者来说，熟练掌握五步法是十分必要的。

徒手攀岩，属于攀岩的一种形式，一种户外的极限运动，不借助任何辅助工具也不用任何保护措施的攀岩，这样的运动对攀岩技巧要求极高，同时也是对心理考验的极大挑战。徒手攀岩危险性很大，被列为世界十大最危险运动之首。