登山时自我保护措施有哪些？
行进保护是指行进中不预设专人保护，只是在出现险情后攀登者依靠保护装置而采取的一种应急保护。最普遍而简便的方法是用主绳将2～5名运动员的身体连接构成一个结组，结组行进中，一旦有人失误滚坠，同组其他人都要立刻以最方便的姿势和最快的动作，将冰镐全力插入冰雪、碎石或裂缝中。以期通过固定自己身体而拉住滚坠者。
爬山一定要做好这些工作
在登山时，首先要保护好自己，具体的保护措施有下列几种：
固定保护
固定保护是对行进者或攀登者预设的专门保护。保护者将主绳进行某种固定，选有利位置专门负责保护。在攀登岩石峭壁、冰峭壁等技术操作复杂、危险性大的路段时多被采用。
固定保护的方式
根据保护者与被保护者的相对位置可分为交替、上方和下方3种保护方式。
1.交替固定保护。登山过程中，结组通过较陡峭危险的地段时，多采用这种保护方式。其具体要求是：一个结组内同时只能有一个人进行攀登，其他人停止攀登进行保护。首先将钢锥或冰镐打入斜坡冰面，作为牢固的支点，将主绳在它上面按特定的要求缠绕。攀登者走完主绳间隔那一段距离后，停下来改做保护者（同上做法）。然后第2人开始攀登。依次反复进行。
2.下方固定保护。第一人攀登峭壁时，因上方无人，只能采用下方固定保护，即保护者的位置在攀登者的下方。其保护装置也是将主绳一端在保护者附近固定，另一端交攀登者牢系在身上。攀登者在行进过程中，要不断把主绳挂到自己打入峭壁的新支点上，保护者要随着攀登者的上升，不断做放绳动作。在攀登者失误滑脱时，因牵动保护者的拉力来自上方，故对保护者构不成威胁，一般情况下，下方可不设自我保护装置。
3.上方固定保护。这种保护的固定保护者处于被保护者的上方，多在攀登岩石峭壁时使用。保护者在峭壁顶部利用打入的钢锥或自然物将主绳牢牢固定，然后，将自己身体也牢系于主绳的相应位置，以防攀登者失误脱落时被牵动。最后将主绳另一端抛给峭壁底部的攀登者。攀登者将绳端牢牢固结于自己身上，通知上方后，便可以行动。保护者要随着攀登者的行进，不断做收绳动作。
固定式保护的方法
普遍采用的保护方法有站立式保护法、坐式保护法和器械保护法。
1.站立式保护法。保护者应首先要选好保护位置，做好自我保护。然后身体侧对岩石站立。站立时先将前（左或右）腿迈出一步，脚蹬在有利的支点上，腿伸直、脚尖指向攀登者，后腿稍屈成弓箭步，身体重心落在后腿上，形成保护姿势。如果站立重心过高，一旦受力就有被牵动而拉倒的危险。
为了使保护绳不易脱落，保护者应在身上适当缠绕绳束，其方法是：先将保护绳的一端从左或右腋下由里向外在胳臂上绕一圈后握紧绳索，保护绳的上端经背部再从右或左肩搭下，用右、左手在胸前握绳。保护准备工作做好后，就可以通知攀登者进行攀登。随着攀登者的逐渐上升，保护者要不断地将绳索收回，从而起到保护作用。
收绳方法是左或右臂屈肘拉绳，右或左手臂伸直向回收绳，左或右手沿绳下滑握紧绳，右或左手沿绳上移于胸前握绳，如此反复做收绳动作，保护攀登者不断向上攀登。一旦攀登者失误而脱落，保护者应及时做制动动作，即在两脚站稳的基础上，左或右肩后撤、右或左肩迅速前压、使缠绕在身上的保护绳拉得更紧，从而使脱落者停止下跌。
在下降时，则要做放绳动作，其方法是：在右或左手握紧绳索的前提下，左或右手沿绳上移，并同时将绳放出，左或右手随绳的被拉出而移至胸前握绳，待左或右手握紧绳时，右或左手又沿绳下滑至腹前握绳，如此反复动作，绳索就会逐渐放出。
2.坐式保护法。这种保护也要首先选好有利地形，做好自我保护。保护者面对被保护者，坐在地上，两腿自然分开，两脚蹬住较凸的岩石等作支点。保护者同样应把保护绳连接被保护者，另一端（即固定一端）经腰部向前拉拢。两手在腹前握住。
（1）收绳方法。右手或左手收绳至腹前，左或右手同时由腹前向外拉绳，收至腹前的右或左手将经腰部缠绕于腹前的两端绳同时握住抓牢。右或左手迅速收回至腰间抓绳，右或左手同时沿绳滑出握绳，准备再次收绳。
（2）放绳方法。右或左手从腹部将绳向外拉出，左或右手顺势握绳收回腹间并抓紧经腰部缠绕于腹前的两端绳索，右或左手此刻迅速收回腰间握绳，左或右手亦同时沿绳向外滑放握绳。
3.器械保护法。器械保护法是利用下降器和铁锁进行保护的方法。其保护姿势可根据地形条件采取站立式或坐式。目前攀岩训练和竞赛中多采用这种方法。其优点是省力、安全、操作简便，但必须具备一定的登山器材，如下降器等。
利用下降器保护，首先要安装好保护装置，将绳索按“八”字形缠绕在下降器上，双手分别握紧从下降器绕出来的绳索。
收绳方法，左或右手向下拉绳，右或左手同时将通过下降器缠绕的绳拉紧，如此反复操作。
放绳方法同收绳操作方法相同，但动作的方向相反，将绳逐渐放出即可。
一旦攀登者失误脱落时，可做制动性保护，将一端的绳索向相反反向用力拉紧，就可使绳索停止滑动而使脱落者得到保护。
利用铁锁保护时，要首先选好有利地形，做好自我保护，并安装好保护装置。这种保护实际上是在站立式保护的基础上，又增加了铁锁保护，从而使保护的效果更加完善。这样因脱落造成的牵动力会大大的减弱。这种保护的收放绳方法同站立式保护一样，是通过两个铁锁作为支点加大绳索和铁锁的摩擦力而使保护奏效。这种保护的收放绳方法基本和站立式保护相同，但保护的制动性较差。
登山时自我保护措施有哪些？视频
相关评论：
吕蒋莺1.站立式保护法。保护者应首先要选好保护位置，做好自我保护。然后身体侧对岩石站立。站立时先将前（左或右）腿迈出一步，脚蹬在有利的支点上，腿伸直、脚尖指向攀登者，后腿稍屈成弓箭步，身体重心落在后腿上，形成保护姿势。如果站立重心过高，一旦受力就有被牵动而拉倒的危险。为了使保护绳不易脱...
吕蒋莺第一个方面就是固定保护。这种保护是最基础的，也是最重要的。如果人们要进行登山运动的话，那么人们就应该做好相关的硬件设施工作。无论是登山运动的设备，还是人们所需的物品，人们都需要做好准备。虽然这些物品不需要特别精致和贵重的，但是这些物品一定要适合简单、易携带。第二个方面就是和专门人士待...
吕蒋莺在进行滑雪，登雪山这类冬季运动时，我们首先要做好自我防护措施。一是有带齐登山装备，不要抱有侥幸心理。二是要提前了解防范知识，量力而为。三是在一旦遇到雪崩时，不要过于紧张，冷静应对，尽量使自己浮于雪层表面以便于救援。在冬季，滑雪登山这类运动都是比较提倡的，有利于身体健康的运动。但是...
吕蒋莺6、湿的绳子也是闪电的导体，如果你正在爬山并看到闪电，并且可以安全地行进，请移除延伸或连接到你的不必要的绳索。7、远离金属物体，如栅栏、杆子和背包，金属是极好的导体，闪电产生的电流很容易长距离传播。8、如果你在一个团队中，请大家分散开来，以降低集体被雷击的几率。在徒步、登山时不应该低估...
吕蒋莺2、山地如夹杂沙土、碎石、浮石和生长灌木等野藤植物，攀登时不可乱抓不牢固的草根或树枝。攀爬如不慎摔倒，宜面向草坡趴下作自我保护。3、登山途中出现气喘、不可勉强登进，可在原地停歇，并作10～12次深呼吸，直至呼吸恢复均匀后，再慢速前进。4、鞋要合脚（胶鞋和旅游鞋为好），不能穿高跟鞋，...
吕蒋莺如果可以，爬山或者出去旅游，女生千万不要一个人独自前往，最好还是邀约一个朋友结伴而行，两个人在路途当中也能够有一个照应，避免被坏人盯上，最大程度上避免被坏人伤害！女生相对来说，是一个弱势群体，一定要学习一些自我保护的措施，还有遇到紧急情况一定要冷静，避免激怒坏人！女孩子都是可爱的生物...
吕蒋莺2：尤其下雨天、下雪天、大雾天，及在高台景观，没有景点标志、防护措施和地形不明的观景点时，提醒客人千万不要随便涉足!3：要慎重参加带有刺激的活动项目，量力而行，提高自我保护意识。4：晚上外出建议不单独行动，并注意安全。并告知导游大致的活动范围。也不:5：游览时，请注意集合时间，尽量不要...
吕蒋莺因为登山是一种剧烈运动，尤其是纵向行走，剧烈运动会导致月经提前到达，有些人甚至提前一周到达。因此，女性朋友爬山时必须带上这两样东西以防万一。如果一个团队中有几个女性朋友，她们可以互相支持，但是如果整个团队只有一个女性，那将是一件非常尴尬和麻烦的事情。尤其是一些非常害羞和害羞的女性朋友，...
吕蒋莺确保孩子的安全：在爬山过程中，要时刻关注孩子的动向，防止他们走失或发生意外。在过河、攀岩等危险路段，要特别注意保护孩子，必要时可以采取抱、背等方式帮助他们通过。注意饮食卫生：爬山时，要携带足够的水和食物，以补充体力。食物要选择易消化、营养丰富的，如面包、牛奶、水果等。同时，要注意食物的...
吕蒋莺2.防护措施仍需加强。虽然景区已经采取了一系列措施来确保游客的安全，如设置安全护栏、警示标识等，但在一些地段，尤其是部分未经完全开发的登山线路，这些防护措施可能不够完备或存在缺陷，游客在这些地方发生意外的风险相对较高。3.教育宣传与自我保护意识至关重要。很多游客由于缺乏足够的安全意识和登山...
