小孩不爱运动怎么办啊？

孩子不爱运动怎么办？~

一、孩子不爱运动，首先家长要查明原因
1.如果是因为体重偏胖或者肥胖症导致的，建议家长每天陪着孩子一起运动锻炼，带动孩子先从小幅度运动开始，避免过度剧烈，开始运动的时间不宜过长，以免孩子过度劳累，对运动失去兴趣。
2.如果是因为孩子平时营养不良或者贫血等原因导致的身体素质差造成的，建议家长要及时带孩子去化验，明确营养素的具体缺乏情况，然后再遵医嘱给予对症补充。例如缺钙适当地补充葡萄糖酸钙口服液，缺锌适当地补充葡萄糖酸锌口服液等。
二、让孩子搞清楚运动的目地是加强锻炼、找寻快乐
假如你的孩子并不是一个与生俱来的运动家，或是有点儿内向型得话，他就很有可能在团队的运动中感觉难受。很多自尊较强的孩子还很有可能会担忧其他同学们、父母或是是教师会对她们的主要表现不满意等，就非常容易心理紧张。因而你对孩子的期待应当坚持实事求是，绝大多数的孩子都不可以变成奥运会的得奖者，因此 你应该尽可能让孩子了解运动的目地是加强锻炼和找寻快乐。


三、跟孩子一起找寻合适的运动新项目
并不是每一个孩子都能迅速寻找自身喜爱的运动新项目，有一些孩子很有可能自小就非常少触碰运动，住在电梯轿厢屋子里，连室内楼梯都无需爬，更不要说下楼梯做运动了，父母也比较忙，非常少带孩子出来 参与哪些运动，一时之间孩子还没找到适合的运动新项目。这时，父母要多抽点时间带孩子参与室外运动，试着各种各样球类运动和国际象棋，寻找孩子喜爱的新项目，孩子当然就拥有兴趣爱好。
四、让孩子养成爱好锻炼的生活方式
3～12岁是人形成良好习惯的关键期，此时孩子在生理上处于生长发育和素质发展的敏感期 ，人的可塑性大，最容易接受成人的引导与训练，正是养成自觉锻炼身体习惯的好机会。


五、爸爸妈妈可以参与到孩子的运动游戏中来
由于许多独生子女缺少玩伴，爸爸妈妈就不可避免要充当这一角色——当孩子的玩伴，如与孩子一起拍球、传球、单腿跳等。因为5～10岁的孩子竞争意识增加，他们重视行动后的结果，所以爸爸妈妈与孩子一起玩，可以提高孩子的运动能力。

当发现孩子不爱运动时，应该采取措施进行引导教育，让他喜欢做运动。



具体来说，可以采用以下几种方法来引导孩子养成健身运动的好习惯：

1，让孩子享受到健身运动的乐趣，他就会喜欢上做运动。

健身运动，乐在其中……只有做运动的人才能充分享受这种美好的感觉。

因此，要想让孩子喜欢上健身运动，就必须让他体验到健身运动的快乐。……家长可以在一开始引导孩子去做健身运动，等他体会到健身运动带来的快乐时，他就会主动去做运动了。

2，与孩子一起做健身运动，引导他逐步喜欢健身运动。

对孩子进行引导教育，身教重于言传。

因此，要想引导孩子进行健身运动，就需要与孩子一起做运动，这样就可以有效地引导孩子走上健身运动之路……当他体会到健身运动的乐趣时，就会逐步来说主动紧张进行健身锻炼，最终养成健身运动的好习惯。

3，引导孩子与小朋友们一起做运动。

与同龄人一起玩耍，是孩子们最开心的事。

因此，引导自己不爱运动的孩子走出家门，去与小朋友一起做游戏、一起做运动，就可以有效地引导孩子开始做运动了……这样不但可以增强孩子的体质，还可以培养他与小朋友交流、交往的能力，对于提升他的综合素质非常有好处。

1、帮孩子结伴

帮助孩子找合适的同伴一起运动,因为,小孩子外出运动,当然对身体很有帮助,能锻炼身体,强身健体,但是,如果小孩子自己锻炼,自然会觉得没有动力。

2、发现合适的项目

孩子具有不同的特点,家长应根据孩子的不同特点,找出自己孩子最适合也最喜欢的项目,体育活动很多,每一项都适合不同的人群,让孩子做最适合的运动。

3、体育学习的融合

锻炼并非全部,不应将运动视为孩子生活的全部,而应将运动与其它方面结合起来,尤其是在学习方面,使运动与学习相辅相成,如此,孩子才能得到全面发展。

4、多重团队项目

孩子在团队项目中应该多参加一些活动,在小组活动中进行活动,这样对孩子来说,既能提高兴趣,又能让小孩子注重自身能力的提升,还能增强孩子的团队意识。

5、家长多陪孩子

家长应该多陪孩子做运动,小孩子如果没有自己的伙伴,应该由家长代替小朋友和孩子一起玩,陪孩子玩,是一件很难得的事,不要在孩子长大后留下遗憾。

6、适当配时

孩子应该注意把握时间,合理利用时间,并注意劳逸结合。必须注意运动锻炼的质量,在适当的时候,完成固定项目,让孩子的身体能承受,又能达到运动量。

7、寻求体育乐趣

孩子做一件事,会觉得开心,才能坚持,不然,坚持的可能性极小,让孩子在运动中寻找乐趣,这样才能让孩子长时间地坚持下去,不要三天打鱼两天晒网。孩子懒不爱运动怎么办孩子太懒不爱运动的话，可能会有各种各样的原因，只是因为太过肥胖导致的懒，这种情况就更应该由家长带领孩子到外面去做运动，从而减掉肥胖。但是如果孩子是因为太过内向、胆小导致的不爱运动，也应该由家长带领孩子到一个地方先去熟悉环境，然后再带领孩子做一些比较简单不累人的运动，直到孩子稍微活泼一些，这时可以与孩子做亲子运动。

想要让孩子爱上运动，前提是需要由家长带领，这样会让孩子增加很多乐趣以及安全感，使孩子能够及早的迈出爱运动的一步。当孩子已经对于每日要去的环境已经非常熟悉的时候，那么这个时候就可以慢慢的放手，使孩子更多时间与其他伙伴相处在一起，无论是追逐打闹，家长都不要太过插手干预。因为一旦家长出手干预，孩子就会减少很多乐趣，之前所做的所有努力都变得毫无意义，孩子也会因此而又变得不爱运动。因此无论什么情况，只要孩子与同伴共同玩耍，在一个相对安全的场所，家长就不应该因为孩子摔倒或者是与同伴共同玩耍受伤，而阻止孩子去玩耍

运动可以增强身体的体质，也有助于开发孩子的智力，对身体的好处有许多，但有些孩子不爱运动，这也让父母很苦恼，因而就要多与孩子沟通，让他们喜欢上运动，那么，小孩不爱运动怎么办？

小孩不爱运动，父母就要慢慢锻炼他们，让孩子适应运动，先在家里给孩子一些机会，无论是投篮，还是一起出去跑步，这也能适应周围的环境，孩子会慢慢习惯的。如果孩子有点内向，或本来不喜欢运动，就要培养他们的兴趣，让孩子对运动充满期待，而且要知道运动是为了锻炼身体。

有些孩子是没有找到合适的运动，所以就不怎么活动，因而要尊重孩子的兴趣，尽量给孩子多一些尝试，让他找到喜爱的运动。对于一些比较激烈的活动，在孩子比较小的时候，就不宜马上接触，以免造成伤害，例如拔河，掰手腕等。

孩子习惯有父母的陪伴，因而运动的时候，父母最好陪伴在身边，平时可以多陪着他们玩，例如也可以在户外玩，做一些亲子游戏，让孩子参与进来，享受运动的乐趣，最好可以经常坚持，时间长了不但养成爱好活动的习惯，还能接触到很多朋友。

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