小孩不喜欢运动怎么办？？

孩子不爱运动怎么办？~

孩子处于个性、习惯、学习等各种能力的塑造阶段，而运动是一个很好地促进孩子成长与发育的活动形式，因此培养孩子爱运动尤其的重要。



1、转移目标。现在的孩子很多沉迷于网络与游戏，宁愿宅在家里不动也不愿意出门运动，毕竟游戏界面的丰富和趣味性能在短时间内迅速地抓住他们的注意力。因此，家长们如果想要孩子爱运动，必须要剥离他们现行依赖的工具，转而将他们的注意力转移到运动方面来。多带他们参加一些团体的运动项目，现场观看一些运动竞赛，能更明显地刺激他们对于运动的兴趣。



2、避免肥胖。不管是大人还是小孩，如果一旦身体过于肥胖就会出现“如果能坐着绝不站着，如果能躺着绝不坐着”的习惯。毕竟，运动是比较辛苦的，需要流汗甚至流血，而宅着不动则是一种自然而然的鸵鸟心态。另外，肥胖的孩子通常伴随暴饮暴食等不良饮食习惯，如偏爱油炸食物、偏爱洋快餐、将兴趣和压力转移到吃零食身上等。



3、陪伴参与。现在的家庭普遍只有一到两个小孩，他们在家的时候往往会觉得孤独，但如果是一群年纪相仿的人一同参与运动或者有父母陪伴一起玩乐的话，他们往往会更加集中注意力来参与到运动中来，久而久之就会越来越爱运动了。

如果孩子不爱运动首先父母要做好良好的示范作用可以带孩子多参加室外活动和孩子一起进行体育锻炼活动，比如慢跑，散步，游泳等等，增加孩子对运动的兴趣，也可以让孩子自己去选择感兴趣的运动模式来参加体育锻炼。 适当的体育锻炼活动有助于孩子强健体魄也有利于孩子骨骼的发育，身高的增加，其次可以鼓励孩子参加集体活动多和其他孩子一起玩耍，在玩耍的过程中就是一种运动的过程，也有利于培养孩子的运动兴趣和运动习惯。

小孩不爱运动，可以从激发兴趣、合理规划、以身作则等多个方面，循序渐进地引导小孩适应和喜欢上运动，从而增强体质。

1、激发兴趣：可以让小孩去认识新朋友，这样可以结伴运动，小孩也会有运动的动力。家长也应当合理规划时间，多带小孩出去运动，也为小孩树立好的榜样，慢慢的让小孩喜欢上运动；

2、合理规划：家长可以根据小孩自身所具备的特点，选择合适小孩的运动项目。小孩的日常生活要做到劳逸结合，制定运动时间表，让小孩在固定的时间进行适量运动；

3、以身作则：父母也应当身体力行，积极主动地去进行运动，这样就会给小孩起到表率作用，无形之中影响小孩，让小孩逐渐喜欢运动，向父母看齐。

家长要采取适当的方式来引导小孩运动，不可过于强硬。同时督促小孩进行运动时，也要注重小孩钙和维生素的补充，有助于小孩更好地成长。

小孩不喜欢运动不可怕，因为有的小孩待在家里时间长了，就不愿意出运动，拿上手机或者看电视或者玩电脑，这样的话，越来越不喜欢运动，对孩子的身体发育是不好的，首先我们要规定孩子玩了一段时间，然后家长必须带着孩子外出，因为孩子单独外出，家长不放心，那这时候为了增强孩子的体质，让孩子多出去运动一些，必须你先做着主动带孩子出去，你玩那么孩子经常出去，有了小伙伴以后，那么他就喜欢嗯出去运动了，这时候家长只要在远处看着也就行了，如果孩子比较大了，那么直接让他出去打篮球啊，打乒乓球之类的，你就不用家长再去烦了！

在平时可以和孩子一起做游戏，比如堆雪人、放风筝、滑冰车、捉迷藏等，在游戏过程当中，让孩子体验快乐，并且掌握控制感，会形成积极意识，从而体验到健康生活方式，增加活动意识。同时也可以找一些与孩子年龄相仿的邻居小伙伴，和孩子一起玩游戏，进行户外运动，这样慢慢的孩子就会喜欢上运动。孩子之所以不喜欢运动可能是性格比较内向引起的。
运动可以增强身体的体质，也有助于开发孩子的智力，对身体的好处有许多，但有些孩子不爱运动，这也让父母很苦恼，因而就要多与孩子沟通，让他们喜欢上运动，那么，小孩不爱运动怎么办？

小孩不爱运动，父母就要慢慢锻炼他们，让孩子适应运动，先在家里给孩子一些机会，无论是投篮，还是一起出去跑步，这也能适应周围的环境，孩子会慢慢习惯的。如果孩子有点内向，或本来不喜欢运动，就要培养他们的兴趣，让孩子对运动充满期待，而且要知道运动是为了锻炼身体。

有些孩子是没有找到合适的运动，所以就不怎么活动，因而要尊重孩子的兴趣，尽量给孩子多一些尝试，让他找到喜爱的运动。对于一些比较激烈的活动，在孩子比较小的时候，就不宜马上接触，以免造成伤害，例如拔河，掰手腕等。

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