抑郁症患者是自愈的比较好还是通过心理治疗比较好，有治愈的患者能出来分享一下吗？

抑郁症患者是自愈的比较好还是通过心理治疗比较好？~

那要看严不严重了，还是要分情况的。
如果一个人的抑郁症已经严重到要自杀了，那么她就必须入院接受很权威的心理治疗，要吃药物，物理治疗，毕竟这个人已经想不开了，如果再不采取一些手段和措施，单凭自己是没有办法想通的，最后反而越想越觉得人生很无聊，或者很没有意义。到了这种情况，入院是必须的，心理治疗医生肯定也会视情况而定，心里咨询其实不是大家想象中的那么神奇，只是那些心理医生比我们更能找到自己问题的症结所在，他们通过诱导，回忆，最后帮病人梳理脉络，一步一步的走到问题最核心的地方。

寻找问题症结的过程就是心理治疗最重要的意义所在，因为病人都是当局者迷，往往没办法知道该从哪里下手拯救自己，所以抑郁症很严重的时候是很有必要去接受心理治疗的，只是接受心理治疗不一定就会痊愈，医生的作用只是帮病人找到问题，然而这个问题能不能逐渐解开还得看病人自己。
所以我觉得轻微的抑郁症最好不要吃很多药，也不需要心理治疗，他们需要的是多晒晒阳光，吃一些甜品，出去散散心，自己通过自己的意志力，还有身边的朋友，亲人的帮助，就可以慢慢好起来的。毕竟不管是重症患者还是轻度的抑郁，走到最后，还是要靠自己的意志力，和求生的欲望慢慢想清楚，最后都需要自己开解开心里的那个结节，医生已经帮不了你了。

没有打不开的锁，只有打不开锁的钥匙“感觉有点抑郁了，让他去医院他也不愿意，”无力面对心理医生的诊断，常常是抑郁者的共性。
“抑郁症能自己好吗？”抑郁者成为合格的抑郁症患者的过程，是自己垂死挣扎失败的过程，所谓的垂死挣扎就是自己救自己，垂死挣扎失败，是自己救自己失败。被诊断为抑郁症就是彻彻底底宣告自救失败。如果抑郁者具备自救，他们的抑郁情绪一定会被扼杀在摇篮里。不至于让抑郁情绪爆发式的增长，增长成为猛虎。

对于一个抑郁症患者来说，很可能会长期生活在“变好”和“治愈”之间的状态，所以说，抑郁症并非不能治愈。那么抑郁症能够自愈吗？曾任万科高级副总裁、北京区域首席执行官，现为优客工厂创始人的毛大庆，通过跑步运动的方式战胜了抑郁症，可见抑郁症自愈的是可能的。想要治愈抑郁症，必先弄清症状，大部分的抑郁症表现为对生活失去信心，时常觉得失望、无助，甚至于想要自杀。

抑郁症属于精神障碍的一种，绝对不是单纯的心理问题。也许您会问“不是心理疾病为什么要进行心里治疗?”。我相信很多患者都存在这样的疑虑，那是因为导致您脑内什么递质紊乱的，正是您对事情的错误认知。心理治疗可以帮您找到错误的认知观点，避免类似的情况再发生。但不能恢复您脑内神经递质的平衡。

抑郁症的自愈是有可能的，但是多数是心理抑郁的患者而且是程度比较轻的，这样才有可能在经过一段时间的思考想明白导致患者出现抑郁症的那件事情，就可以自愈。如果该名患者是心理抑郁且程度较轻，同时原本性格就比较开朗、宽容，还会自我调节心理，那么自愈的可能性还是会更加大的。
净心也就是自我感受情绪的过程，感受就像是一条河流，它本来就是要在我们的体内自由流动的，但是小我出乎自我保护的本能会压抑或者否认自己的感受，我们就已经在河中筑堤截流了，我们也就堵塞了自己要不带思考的去体验这些负面情绪的感受，不要回避它要直视它，并允许它们在我们之内被彻底表达，允许感受流经我们，经由这条河，情绪也就不会积压！

题主，我可以分享一下我的经历。首先说一下，我得抑郁症20年，甚至更长时间，一直靠硬扛，现在好多了，但我想说的是，正因为我硬扛过来，知道其中的苦，知道失去太多，所以我告诉你，得了抑郁症，及早治疗好，不要老想着自愈。 治疗主要方式是吃药，辅助手段看心理咨询师，调理方式有运动、养宠物、晒太阳等等。 我之所以硬扛，完全是因为不懂这个病，小时候更不用说，10岁的孩子，谁懂抑郁症。后来又因为患病太早，所以我一直不大记得健康是一种什么感觉，这也导致我一直没去治疗。虽然家人带去看过医生，吃过一个月药，但没笑过后，我就没再吃了。 再后来，我了解到抑郁症这个病，却又了解的很片面，我以为抑郁症是心病，心病终须心药医，可找心理咨询师好贵，我承担不起，就没考虑了。
治疗主要方式是吃药，辅助手段看心理咨询师，调理方式有运动、养宠物、晒太阳等等。
我去年才开始了解到这个病是有其生物基础的，不管你起因是生物因素，还是心理因素多，得抑郁症久了，大脑内物质都会发生变化，这时候靠硬扛是很难好起来的。 我现在状态比以前好很多，算不上治愈，只能算好转，缓解。但如果情况又糟糕下去，我就准备吃药了。我这三年，主要做了这件事，来缓解抑郁症，是否有效果我不知道，但我状态确实好些了，好的比较缓慢。 这件事就是运动 ，2015年七八月开始，我常常运动，去年最频繁，大概有300天都在运动，时间从半小时到三小时不等，一般时间是一小时。只要有空，尽量白天动，顺便晒晒太阳，光照也是有好处的。运动时，我常常会听点音乐，或听讲座，或英语口语，毕竟抑郁久了，做事很慢，本来时间不够用，就只能把运动时间分心一下了。要是时间允许，我觉得好好享受运动本身更好，放松心灵。
这件事就是运动
但我依然建议得抑郁症后，严重的话还是先去医院，心理咨询师看自己条件决定，有钱就尽量看看，没钱也没事，可以自己调整，除非遇到了重大打击。其它就是平时多运动、规律饮食等等。
但我依然建议得抑郁症后，严重的话还是先去医院，心理咨询师看自己条件决定，有钱就尽量看看，没钱也没事，可以自己调整，除非遇到了重大打击。其它就是平时多运动、规律饮食等等。

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