抑郁症可以自己恢复正常吗？

抑郁症可以自愈吗？~

抑郁症发病率较其他疾病偏高，严重影响患者的正常生活，但可以通过有效的心理干预配合药物治疗，抑郁症可以痊愈，患者能够回到正常的工作、学习和生活中。但抑郁症有一个重要的特点，就是容易复发。引起复发的因素有很多，主要是服用抗抑郁药的剂量及周期不足、患者生活中应激事件的突发或增加，如人际关系紧张或丧失等，社会适应不良，伴有慢性躯体疾病的困扰，社会以及家庭的支持不够等多种因素造成。抑郁症的复发，往往是对抑郁症的认识不够、不够重视或讳疾忌医，未得到及时治疗有关。所以即使抑郁情绪有所缓解，也应谨遵医嘱定时服药，积极配合定期检查。当发现抑郁情绪有复发可能时应及时去正规医院进行检查与治疗。

短时间内可以的，如果你只是这几天心情不好，经过你内心的挣扎，亲朋好友的开导，你的心情好起来了，这就是自我恢复正常了，反之如果长时间心情不好，感觉对一切都没有兴趣，没有了七情六欲，没有了喜弄哀乐，那这就是比较严重的抑郁症了，一定要去当地的医院治疗，恢复正常需要一段时间。

可以的。

抑郁症是因为长期心情不好、压抑导致的一种心理疾病。

实际上，最佳的方法就是调理好自己的心情。

如果吃得下饭，睡得着觉，天天开心无忧，那么抑郁症就会慢慢自己消失。

实际上很多明星都患有抑郁症，但是很多都走出来了。是因为他们会调节自己的情绪，找到自己感兴趣的事情去做，转移自己的注意力。

抑郁症实际上就是心灵感冒了，当然最好的方法是积极配合治疗再加上自己调节。

如果仅仅只是出现抑郁情绪，并没有形成病症，可以通过自我调整的方式缓解，比如注意睡眠、转移注意力、养成良好的生活习惯、培养兴趣爱好等，或通过运动的方式，刺激体内内啡肽分泌，起到抗抑郁、抗焦虑的作用，改善患者情绪，有一定自愈的可能。
若抑郁情绪严重，已形成中度、重度抑郁症症状，自愈的可能性较低，需要通过药物、心理治疗才可达到临床治愈。

一般比较难，去专业医院看医生才靠谱。

可以一试，但是不要勉强自己

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