熊孩子不睡觉，精明妈妈如何才能让宝宝乖乖睡下？

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当孩子进入了深睡眠状态，他们的体内就会分泌生长激素，让宝宝长高高。孩子有一个良好的睡眠状态，好处不仅这一点，还能让他们白天更有精神，吃饭更香。很多熊孩子到了该睡觉的时候还是精神抖擞，宝妈们用尽了各种办法，他们还是不能乖乖去睡觉。若是采用强制的手段，也会影响孩子的睡眠质量。对于聪明的妈妈来说，哄孩子睡觉根不是不是什么难题，因为她们都有这四个巧妙的方法。

1.进行思想熏陶

宝妈们都觉得跟孩子说教和对牛弹琴的效果差不多，那是你没有掌握好正确的教育方法。 孩子并没有宝妈们想象的那么笨，她们的模仿能力是很强的。宝妈在平时的时候要以身作则，改掉熬夜的习惯，让孩子也养成良好的作息习惯。在平时的时候，宝妈还可以通过讲故事的方式影响孩子，让他们知道睡觉的好处，提高睡觉的积极性。

2.创造舒适环境

为了能够让孩子拥有良好的睡眠质量，宝妈们需要给孩子创造一个温馨舒适的睡眠环境。好的睡眠环境是能够催生睡意的。宝妈们除了要给孩子准备好舒适的床品，还可以在床上摆放一些小玩偶，让他们抱着睡觉，更有安全感。若是孩子怕黑，建议宝妈给孩子准备一款小夜灯，注意灯光要柔和不刺眼，让孩子安心睡觉，有效提升睡眠质量。

3.科学补充钙质

相信宝妈们对钙都不陌生，钙质不仅能够促进孩子的骨骼发育，还能够让他们睡觉更安稳。身体缺钙的孩子在晚上睡觉的时候，很容易出汗，惊醒，严重影响着他们的睡眠质量。宝妈们平时可以给孩子吃一些含钙的食物，也可以通过营养品来补钙，让孩子长高高的同时，睡觉更安稳、

4.固定睡前程序

宝妈可以固定孩子睡前程序，比如先运动，然后洗澡、接着娱乐，最后睡觉，通过固定孩子的睡前程序，让孩子潜意识中觉得娱乐后就该睡觉了，这样他们的睡觉意愿会更高。睡前娱乐要选择比较安静一些的，避免孩子过于兴奋，难以入眠。

妈妈可以给孩子讲睡前故事、可以给孩子唱睡眠歌曲等，讲睡前故事容易让孩子在故事中睡去，给孩子唱睡眠歌曲容易给孩子放松情绪。

给他讲故事。小朋友都比较喜欢听故事，听着听着小孩子就可能要打哈欠，慢慢的就睡着了。

宝妈们可以假装自己睡着了，小孩子看到妈妈睡着了之后，他们玩累了之后也会自己睡觉了

给孩子可以放一些轻柔的轻音乐，也可以在睡前给孩子唱摇篮曲，又或是点亮一盏温暖的小灯，给孩子讲有趣的睡前故事等。

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