心情不好的时候应该干嘛？出去散散心？玩一下?

心情不好，是不是应该出去散散心？~

心情，牵扯的是事。散心是必要的，越想过去的烦心事就是越和自己过不去。劝你不要想，多看书，凡人也可念叨两句经文。求心静，该学习学习，该玩就玩，千万不要被影响。

心情不好的时候，我们最应该做的就是做一些让自己开心的事情。让自己可以分心不要总是想着不高兴的事。要学会适当的给自己解压。心情不好的时候，最好不要一个人待着。因为一个人待久了，心情反而会变得更差。
可是每个人在心情不好的时候都会有着不同的表现。有人会因为心情不好，从而暴饮暴食。会去超市进行大采购。会把平时自己不会买的东西都买下来。也有人在心情不好的时候，喜欢借酒消愁。可是这只能缓解一时的心情。可是有时候借酒消愁，反而愁更愁。本来压抑的心情，在喝完酒之后，会突然的爆发出来。或许，这也是一种释放的方式。偶尔借助酒精来释放自己不快的心情。但是，这种方式只能偶尔的使用。

我心情不好的时候，会有很多表现。会一个人安静的不说话，听听音乐。还有一个不知道是好习惯还是坏习惯的方式。每次心情一不好的时候，我就会打扫卫生。可以一个人不说话，从头到尾把家里打扫的干干净净。其实这也是一种发泄的方式。有时候觉得，这种方式还是挺好的。
不过当心情真的是非常差的时候，我可能会选择借酒消愁。这个时候，我喜欢把自己喝醉。因为喝醉之后，我就能借着这个醉意，去做我平时不敢做的事。
不过我还是建议，当你心情不好的时候。应该多出去走走，出去散散心。做一些让自己开心的事。多去接触外面的世界。这种方法是很有效的。

做运动。心情差是心理方面的事，可以用身体运动来转移注意力。可以原地上下跳动，也可以找个适合跑步的地方，最好是风景好的，比如公园周边。
花点钱。不管穷还是富，每个人都有消费享受的欲望，心情不好更要去花点钱，给自己一点安慰，买件衣服，或者吃一点平时很少吃的美食，但是别太过。
聊聊天。越是把自己关起来越容易闷坏，心情不好一定要找个可以倾诉的人说说话，哪怕说些无关的话题。如果没有这么一个人，没人的地方自言自语一下也好。
写日记。幸福的人大多相似，不幸的则各自有各的不幸，这就是为什么发泄不满的文字要比晒幸福的更多。心情不好，记录一些像说的话也是一种缓解方式。
看喜剧。这是被动接受的最不费力气的事了，如果没有什么要紧事做，就让自己放松，看看喜欢的喜剧，相信不多时就会忘了那些不快。
去散心。散心可以是户外散步，也可以是一次短途旅行，在同一个地方呆久了不免难受，见见不同的人、事、物，会带来更多新鲜感，带来不同的心境。
喝杯茶。喝茶一直是我们的传统，当然现代很多人已经把这项给抛弃了，可能你觉得本来心情就差，哪有那闲工夫喝茶，其实，只要你试着坐下来，泡杯茶，开始懒懒地思考着，紧张的情绪就会慢慢散去。
睡一觉。这是最直接的办法，什么力气也不花，如果你已经很久没有安心地睡一觉了，那就包着被窝狠狠地睡一觉，什么也不管，不想太多，一觉醒来，又是新的开始。

学会释放压力，可以出去走走，听听音乐，唱唱歌

去旅游

出去逛逛呗 世界这么大 你应该去看看吧

旅游

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