新手妈妈想要照顾好出初生的宝宝应该怎么做？

如何做好当一个新手妈妈的准备~

“结婚”、“生子”对传统的中国人来说，具有相当重大的意义，但是，这两个阶段，也是自身定位、角色转换的重要历程。适应完身为人妻的你，是否已经做好了当一个妈妈的准备？婚前沟通很重要好不容易调整好夫妻间的关系定位，无预警之下，妈妈怀孕了，又得重新调适自己接受一个新角色，一时调适不好的情形之下，很多问题也随之产生。“婚前沟通相当的重要，”财团法人爱家文化事业基金会林秀慧执行长，特别提醒即将成为新手父母的爸妈们，何时准备有孩子加入家庭、教养方面的问题等等，都是需要事先沟通的重点。另外，最重要的是，对小朋友的诞生是否抱持着期待的心情，对爹地，妈咪是否可以接受跟很快适应为人父、母有相当大的关联。调整心情迎接新生命生产完后的新手妈妈，不仅身体机能尚未恢复正常，还得分神去照顾只会哇哇大哭的小宝宝，常导致情绪上的不稳定，甚至产生“产后忧虑症”。台北医学大学附设医院精神科医师李信谦特别提出澄清，真正被诊断为“产后忧虑症”的产妇，其实在临床上的例子并不多，很多妈妈只有轻微的情绪问题，只要靠着一些舒压的方法，是可以让新手妈妈尽快、喜悦的适应自己的新角色，度过这个尴尬的情绪转折期。林执行长补充表示，产妇产后，得面对种种新的冲击，如宝宝不再与自己紧密相连的失落感、注意力流失等，很容易就产生情绪上调适不良的问题。“产后做月子的缓冲期，正是新手妈妈调适心情、身体的重要阶段。”产后的情绪表现一、“焦虑”：有些新手妈妈，因自己本身体质、个性、环境等因素的影响之下，会产生焦虑的情形，当自身所能承受的压力程度比一般人所能承受的还大，即产生所谓的病态性焦虑。二、“忧郁”：可能引起忧郁情绪的原因来自三方面；(1)生理的忧郁：生产完之后，母亲体内荷尔蒙等生理状态会有剧烈的改变，生理上为了调适这些变化时，而可能出现忧郁的情形。(2)周遭环境的改变：家人注意力从原先孕妇的身上，转而投注到新生儿上，当自己觉得自己的需要被忽略，容易让情绪产生波动。(3)心理忧郁：或许妈妈很喜悦的当孕妇的过程，孩子一旦落地，转而面对一些生活琐事，换尿布、泡牛奶、哄宝宝不哭等，若妈妈尚未调适好，就很有可能产生情绪的困扰。情绪上的变化，若是属于轻微的情形，只要压力得到抒解，对于产后的生活适应倒不会产生太大的影响。但也有少部分的妈妈，从原先对新生命的期待，到后来的怀疑做不好母亲的角色，老是觉得自己做的没有他人好，而失去对周遭事物的兴趣，使得情绪上的问题影响到生理，甚至产生失眠、食欲不振等，让自己的身体出现重大的警讯，也就是所谓的重度“产后忧虑症”。“千万不可轻忽这个现象，”李医师郑重的提出呼吁，临床上虽不常见，最怕达到重度忧郁症的病人出现“虐婴”、甚至“杀婴”的极端情况。“妈妈闷死男婴”、“殴打女婴”等，这些都是我们不陌生的新闻报导，其中有不少比率是因为新手妈妈罹患产后忧郁症，心情难以调适，将负面的情绪发泄波及到无辜的小生命上。适时解决忧虑情绪一、适度的休息：准备当一个称职的母亲，“最重要的是先调养好自己的身体”，李医师表示。产后因伤口疼痛、体力的流失，因此产妇应在坐月子期间尽量让身体获得适当的休息。“不只是要照顾孩子，学习着照顾自己，也是重要的课题，”林秀慧执行长特别提醒新手妈妈，先学习照顾自己的方式，才能有好的身心状态，进而有余力照顾孩子。二、有经验的帮手：产妇在坐月子期间，大多都由家人代为照顾宝宝，不只在身体上有机会充分的调养，经由有经验的婆婆或妈妈的带领与教导，在心情上调适与休息，也能得到较好的效益。李医师特别提醒一点，在坐月子期间，陪伴的家人、长辈最好是以有经验的为主，否则很可能对妈妈习惯不了解，或因为没有带孩子的经验，反而将自己的焦虑影响到产妇的心情。三、纾解忧郁的管道：为了防止新手妈妈将负面情绪不当的转嫁到宝宝身上，一个良好的抒发管道有相当的必要性。“倾吐的对象很重要，”林执行长建议，而且这个对象不要只局限在自己的家人身上，只要对方可以接受你的倾诉，聆听你的需要即可，如同事、朋友等。四、实际的支持：支持者的资源运用也是一个重点，“给予夫妻双方一个空间，适度的调整夫妻双方的关系，”林执行长建议，虽然多了一个孩子，请婆婆或好的保姆帮忙带孩子，让妈妈产后获得适当休息，爸爸妈妈一起去看电影、逛街，适时的拉近与调剂夫妻间的关系。五、做好自己的时间管理：林执行长指出，产后的妈妈顿时多了很多的角色，尤其现在女性，在同时间扮演着职场上冲锋陷阵的女强人，情绪一旦抒发不良，就会产生忧虑的情况。适度的将一些责任分担出去或是是请求他人协助，才能让自己获得休息、调整脚步的机会。六、不再持高标准：产后妈妈身心状况都不太适合做过多劳动的事务，不要怕其它人做不好，把自己当作神力女超人来看待，将所有的事情揽在自己的身上，“降低标准，或是利用替代的方式，”林执行长建议。“适当的示弱”与“请求帮忙”，让老公多参与一些实际的事务，让丈夫享受当爸爸的权利。另外，林执行长要特别提醒为人妻的妈妈们，当丈夫在一旁看着因怀孕而产生种种不适的老婆，却发现自己帮不上什么忙，老公会有深深无力感、挫折感，这时妈妈应该要以体谅的心情来看待这种情况，并且以鼓励取代无理取闹，让先生也学习照顾孩子，一起沟通协调照顾孩子的方式，才能让彼此更和谐。旁人的支持※老公：旁人的支持，是产妇可以平安渡过产后忧虑的阶段的重要方式，尤其跟产妇最为接近的丈夫，更显得重要。“不要让孩子成为老婆的唯一，”李医师表示。小宝宝由两人共同创造，不将孩子所有的事情都交由太太负责，一起参与，联手纪录孩子的成长变化，适时的给予妈妈安慰与支持，不要让孩子出生之后，反倒成为夫妻之间感情的考验期。※长辈：长辈对待新手妈妈“最忌讳不把女儿当妈妈，”李医师特别提出建议，不管是婆婆或是母亲，在他们眼里，产妇仍为自己的小孩，一直给予建议。会让产妇内心产生挫折感，也有损于新手妈妈调整当妈妈的心情。认清自己只是个“协助”的角色，支持新手妈妈的看法及想法，尽早让他能够早点对育儿的概念更清楚。※朋友：适当时间的探视很重要。当妈妈身体或是宝宝身体不适时，朋友就要尽量不要打扰他们的休息。适当言语的支持，不要跟新手妈妈说一些没有建议性的言语，或是给予她一些自认为有用的建议，这些都有可能造成妈咪情绪上的挫折或焦虑。让新手妈妈知道需要帮忙或协助时，应该如何获得，不过度介入，但是需要我时，我永远都在，这是身为新手妈妈周遭的朋友、家人应该持有的正确态度，李医师提出表示。相关文章推荐产后新手妈妈必修课(图)做个高EQ的新手妈妈新手妈妈如何给宝宝洗头？如我是一个双胞胎妈妈，他们现在3岁5个月更多>向专家提问

　　分娩前的工作交接

　　现代社会，绝大多数准妈妈都是职业妇女，生孩子无疑是对职场的一个很大的挑战。无论你在职场上是一个怎样的女强人，孩子都会对你的职业生涯有一定影响，如何处理好这阶段的工作，要根据每个人的不同情况而定。

　　建议准妈妈们对自己的职业规划有一个全面的设想，最好提前几个月就开始逐渐与接手的同事沟通，把工作一点点交待给他。让自己和同事都有一个逐渐适应过程，而且也为临产前的必要休息打好基础，以免早产而工作没有交接给单位造成不必要的麻烦，自己在生养时也不能安心。

　　对于准妈妈们来说，一边是自己的事业理想，一边是完美的家庭憧憬，要想平衡好就一定要懂得不同的时期生活的重点要有不同的侧重，想一想什么才是最重要的，在做出决定之前多做考虑，不管是你还是孩子，能够常常保持快乐的心情才是最重要的。

　　No.2 经济准备

　　入院分娩的经济准备

　　钱是很多矛盾产生的根源，入院分娩除了医药、手术上会有较大的经济开销以外，孩子与准妈妈的营养，各类突发事情都与钱直接相关，所以在产妇入院准备分娩前，就要做好经济准备。

　　将定期的存款改为活期，放在随时可以取用的银行卡上；把个人医疗卡准备好，查询清卡上的金额，做到心中有算，这样遇事就可以有备无患。在产妇住院分娩期间，请准爸爸们小心保管好所有医疗费用的单据，以便过后进行整理和报销。

　　一般来说顺产的费用比剖宫产费用小，但他们的适应人群并不相同，要与医院充分沟通，考虑好自己的分娩方案，并大体框算出自己住院分娩期间所需的费用。除了基本开支外，还得留出一些应对预想外的支出。

　　No.3 思想准备

　　做好充分的思想、知识准备

　　在入院分娩前，准爸爸准妈妈要了解关于分娩的必要知识，了解临产的征兆，分娩的过程，做到知己知彼，才能百战不殆。

　　一般来说，怀孕晚期，出现阴道见红、破水或阵发性腹痛时，多为临产征兆应该马上去医院。有破水的情况，应平卧着去医院，可以半躺在小汽车后座或索性叫救护车去医院。最好事前与医院沟通，初步了解自己的分娩方案，并了解分娩过程，这样事先有了思想准备，就能泰然处之，避免不必要的紧张和恐慌。

　　精神饱满，情绪稳定地去迎接分娩挑战，不害怕、不紧张、不听不看刺激性强的新闻和影片，尽量放松自己的心态，及时调整和转移分娩不良情绪。在最后的冲刺阶段，准妈妈可以经常给胎儿唱唱歌、共同欣赏音乐，与爱人谈谈心，同时把心态放平，不要把产后的一切都想象是完美的，这样在你遇到问题的时候就不会太过失落了。

　　No.4 物质准备

　　要为将出生的宝宝准备哪些东西

　　将要到来的宝宝是家中的新成员，在家庭中当然要准备好他的东西。准爸爸准妈妈可以从以下几个方面去为宝宝打理好必需品：

　　1、寝具：婴儿床、床垫、床单、枕头、棉被、毛毯、蚊帐、防湿尿垫等

　　2、浴具：浴盆、浴托、浴巾、中性肥皂或沐浴露、洗脸毛巾、棉球、爽身粉等

　　3、尿布：棉布尿布20块以上，纸尿裤4-5包

　　4、婴儿衣物：棉质内衣、上衣外衣、连体装、小手套、纱布手帕、鞋、袜子等

　　5、喂哺器皿：大奶瓶6-7个、小奶瓶2-3个、奶瓶消毒锅、奶瓶刷、吸奶器等

　　6、护理用品：温度计、体温计、消毒棉花棒、酒精及棉球等

　　除了以上必需品以外，下面这些特别提醒，如果在宝宝出生以前就做好准备，那一定可以让你在宝宝刚刚降生，年轻、没有经验的你手忙脚乱的时候肯定会感到一丝庆幸的。

　　1.储备足够的必需品

　　在宝宝出生前，你永远都不会知道他一天会消耗多少纸尿裤，用多少湿纸巾。而且，你千万不要做着不够了再去买的打算，因为到时候小家伙会让你分身乏术无时间购买了。因此，一定要在分娩前准备好大量的尿片、婴儿湿巾和一切你需要的日用品。不要忘了，要把新买的婴儿服全部清洗一遍。

　　2.婴儿房要有足够多的储藏空间

　　孩子的小衣服占据不了太多的空间，但你会收到朋友们送给孩子的各种尺寸的衣服，你需要额外的衣柜来存放这些衣服，随着孩子的快速成长，你会发现现在穿着还嫌大的衣服，可能2个月后就正合适了。同样，从摇篮到小床，你得备好各种尺寸的被子床单等等。而玩具就更不用说了，它们的数量会以成倍的速度增加，这时候如果有个专门的空间放置它们实在是太好了。

　　3.选择你可以承受的最好的洗衣、干衣机器

　　尿布、小衣服、小被单……你永远不会预料到有多少东西需要洗，如果这时能有一台甩干效果非常好的全自动洗衣机来帮助你，你就可以腾出时间多休息一会儿，不必手忙脚乱的了。

　　No.5 看护准备

　　安排好住院期间的看护工作

　　无论是顺产还是剖宫产，产妇的身体一般讲都比较虚弱。在住院期间，产妇需要有人特别照顾，这里的照顾包括陪护、三餐营养等。如果所有的担子都由丈夫来承担，那也不太现实，全家人最好分工合作，共同来渡过这一段“非常时期”。

　　老人们体力不好，可以分担照顾一下孕妇的营养餐制作，丈夫负责每日看护产妇。国家对于爱人生产的情况是给予一定的假期，也可以合理利用假期，陪同爱妻和新初生的宝宝。现在各大医院及社会组织也针对产妇推出月子看护等服务，这些护工爱过专业培训并有一定的产妇、新生儿护理知识，对于第一次迎接小宝宝到来的新妈妈、新爸爸来说，他们的帮助也是十分有用的。这类护工既可以在住院期间提供服务，可以根据需要请回家里做全天候服务，如何选择这类服务完全可以根据自己家庭的实际情况来决定。

　　安排好月子期间谁来照顾孩子

　　可爱的宝宝的降生会给全家带来欢笑，但是烦琐的照顾、夜间的哭闹、完全被打乱的生活也会引发许多家庭矛盾，所以在孩子出生前就开个家庭会议，把孩子出生后照顾的工作分一下，让所有家庭成员都明确自己的分工与责任，尽力为新生宝宝创造一个和谐的家庭环境。

　　首先，月子在哪里坐，自己家？公婆家？还是父母家？宝宝晚上跟谁睡？月子中的三餐谁来做？宝宝的尿布谁来洗？无数细小的问题，都要想一想的去解决，新爸爸、新妈妈们总会有些手忙脚乱，是不是要请老人帮忙还是请一个专职的保姆？这一切千万不要等问题出现了以后再去解决噢！

　　No.6 全家警备

　　随时准备进入分娩阶段

　　越来越近了，越来越近了，十个月的孕育就要走到尽头，宝宝降临的那一瞬间就要到来的时候，全家都要警备起来，在倒计时阶段进入“全家警备”。

　　1、准妈妈请注意以下事件：

　　个人卫生：每天洗澡，清洁身体，修剪指甲，但要注意安全，不宜长时间进行热水浴。

　　性生活方面：临产前严禁性生活，防止胎膜早破和早产 。

　　运动：禁止做大动作，如追赶、拥挤、登高等。

　　外出：避免独自长时间外出，外出要有人陪伴，万不得已独自外出时，需告知家人，以防突然临产 。

　　营养：保证营养、注意休息。多食牛奶、鸡蛋、鸡汤。保持充足睡眠，积累体力 。

　　物品：清点入院用具，妥善安排分娩回家后所需的用具。把出院时自己和孩子所需物品放于显眼位置 。

　　日常训练：进一步熟练分娩的辅助动作，练习呼吸技巧 。

　　2、备好以下住院时所需要的物品

　　盥洗用品：牙刷、牙膏、梳子、毛巾、茶杯、拖鞋。

　　个人用品：换洗衣物、卫生巾、前扣式的睡衣或睡袍、舒适的喂奶胸罩、出院时妈妈和宝宝所需的衣服。

　　食品：可准备一些巧克力或饼干，以备饥饿和产时接力用。

　　入院绝不能忘记带的：身份证、医疗保险卡、母子健康手册、有关病历、住院押金等。

　　这些东西请放在家中醒目、方便拿取的地方，在出现状况可以随时拿到，全家可以快速到达医院，迎接新生宝宝。

　　No.7 其他准备

　　初为人父母的你们一定希望把这有纪念意义的事件记录下来，所以你一定还有许多特别的想法，需要有特别的准备。这里提供给你几个，看看你是不是已经想到了。

　　1、事先为宝宝取好名字，可以男孩、女孩各取一个，因为分娩后孩子的出生证上要填写的。

　　2、准备好照相机或摄像机；

　　3、带收音机去医院给产妇解闷

　　4、减少访客的数量：产后，尤其是在月子里，你只要跟家人和几个很亲近的朋友来往就好了，省得你还得抽身去招待客人。

　　5、安装电话答录机：把小宝宝诞生的消息录在电话留言上面，在你照顾孩子或睡觉的时候关闭电话铃声，等到方便的时候，再听一听电话留言，那些问候的电话就不必一一回复了。

　　6、让网络为你服务：现在的网络如此发达，可以把孩子的照片放在互联网上，然后让先生有空的时候发邮件告诉大家，朋友们就可以从网上了解你和宝宝的近况了。

　　一个新宝宝、一个新的家庭成员、一个爱情的结晶、一个崭新的生命，他带来的是欢乐，也带来了生活的巨大改变，新宝宝要适应新环境，新爸爸、新妈妈也要适应改变，一切来自于爱，也让我们以充满爱意的细心做好每一个准备吧！！

大部分家长都是第一次当父母，还没有积累一定的育儿经验，所以在护理新生宝宝时难免会有些吃力。今天就给大家盘点了一些关于护理新生宝宝的一些小技巧，我们一起来学习一下吧！

对于刚刚出生的宝宝来说，他身体各方面的能力还不够完善，需要家长的精心护理才能茁壮成长。但是在这个过程中，不少家长因为缺乏专业的育儿知识而感到压力颇大。其实只要家长足够用心，照顾宝宝并不是一件太难的事情。那么对于新手父母来说，就要努力做到以下四个方面的内容哦！

一、奶瓶消毒，避免感染

宝宝的抵抗力非常薄弱，在日常生活中他很容易受到细菌的感染而生病。所以家长在平时就要定期给宝宝经常接触到的用品消消毒，尤其是像奶瓶、奶嘴等入口的物品，以减少宝宝感染细菌的机会。

但是很多家长并没有掌握正确给奶瓶消毒的方式，有的家长觉得奶瓶在用之前用开水烫或者用沸水煮沸一段时间就能彻底消毒了。不可否认，这些消毒方法确实能在一定程度上起到消毒杀菌的作用，但是这些方式很容易遗留消毒死角，甚至会产生二次污染。家长不妨在家里准备一台奶瓶消毒烘干器，不仅能彻底消毒，还能有效避免二次污染。

二、母乳喂养，增强免疫

想要提升宝宝的免疫力，增强他的抗病能力，一个最直接有效的办法就是给宝宝喂养营养健康的母乳。母乳中含有很多抗体和各种营养元素，可以满足宝宝成长所需的营养物质。

然而并不是所有的妈妈生完宝宝后都有充足的乳汁来喂养宝宝。不过，乳汁少的妈妈们也不用过于担心，生活中还是有很多办法可以帮助大家提升乳汁量的，比如大家多喝一些营养的汤水、保持愉快的心情、多让宝宝吮吸等都是刺激妈妈更好泌乳的方式。另外，妈妈也可以给自己准备一个吸奶器，每天坚持吸一下，多多排空乳房，一段时间后，乳汁量就会有所提升。

三、多多互动，提升智力

对于1周岁以内的宝宝来说，他们正处于大脑发育的关键时期，虽然他们还不会说话、也不会走路，但是他们已经具备了情绪感知的能力。家长可不要以为年幼“无知”的他是真的什么都不懂哦！

其实在这个时候，家长可以尝试着多和宝宝互动，比如给他讲故事、做亲子游戏、诱导他进行大运动的训练等。这些互动不仅可以很好地增进亲子感情，还能促进宝宝智力的发育，一举两得。为了更好地把握宝宝大脑发育的黄金时期，家长可以入手一款家庭早教商品，来帮助自己更加有效地和宝宝进行有趣的互动。

四、营养均衡，助力发育

宝宝到了六个月以后，母乳中的营养成分已经不能满足波阿伯啊的成长需求了，这时就需要家长及时给宝宝额外补充一些营养，来助力宝宝的健康发育。不过，在给宝宝补充辅食的过程中，家长一定不能急于求成，要遵循由少到多、由细到粗的原则。此外，每次让宝宝接受新的食物时，家长要给他一定的适应时间，不要还没等他接受，就着急换另一种食物，这种做法对宝宝的肠胃非常不友好。

对于很多新手妈妈来说，制作辅食可以说是一件极具挑战性的事情了，既要把握好食物颗粒的粗细程度，还要保证制作过程营养不流失。所以，家长最好入手一台辅食机，既能制作出营养美味的辅食，又能减轻妈妈的负担。

先给婴儿准备一些奶粉、尿不湿。然后妈妈要注意吃饭要有营养，这样才能有足够的奶水。宝宝哭泣或者有什么异常，要及时与家人反应。

新手妈妈想要照顾初生的宝宝，要懂得如何喂养，同样也要时刻的关注宝宝是否拉了。给宝宝吃好，让宝宝有舒适的环境生活，就是对宝宝最好的照顾。

就是应该学会如何去照顾宝宝，如何去观察孩子宝宝的一些变化，通过这些变化能够知道宝宝想干什么，为什么哭闹，那么照顾久了就会有经验了，慢慢的孩子就会照顾得很好。

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