为什么要叫番茄工作法

番茄工作法为什么叫做番茄工作法~

因为这个工作法是意大利人发明的，当时他的灵感就来源于厨房里一个番茄样的计时器，而Pomodoro就是意大利语里番茄的意思啦

番茄工作法是弗朗西斯科•西里洛于1992年创立了。他在大学生活的头几年，曾一度苦于学习效率低下。

“于是我和自己打赌，下猛药，狠狠鄙视自己说：‘我能学一会儿习吗？真正学上10分钟？’我得找个计时教练，谁来替我掐表呢？后来我找到了，是一枚厨房定时器，形状像‘西红柿’（Pomodoro ，意大利语的“番茄”）。就这样，我邂逅了我的番茄钟。” 

——摘自《番茄工作法图解》

扩展资料

“番茄时间工作法”指的是选择一个待完成的任务，设置25分钟的时间（一个番茄时间）专注工作，中途不允许做任何与任务无关的事情，直到番茄钟响起，然后短暂休息5分钟。往复循环，并且一次只专注于一件事情！

1.一个番茄钟由25分钟工作+5分钟休息组成；

2.每4个番茄钟之后会有15分钟的休息时间；

3.番茄钟不可分割，不能划分为一半或四分之一；

4.如果番茄钟开始后，一项工作提前完成，继续修改检查完善，直至番茄钟响铃；

5.遇到中断，尽量保护番茄钟；

6.不够一个番茄钟就合并，简单任务可以合起来做。

番茄工作法是将大目标分割成小目标，然后列出任务，每25分钟集中注意力做一件事，然后休息5分钟左右，然后再次开始工作。这半个小时内劳逸结合的工作效率是较高的，所以不要超过40分钟。
为了更好地将番茄工作法贯彻到工作中，可以使用敬业签这款软件来辅助自己。敬业签是一款功能比较全面的桌面便签软件，分为个人便签和团队协作便签，主要功能包括：云储存、多端云同步、提醒待办事项、时间管理、标记已完成、月视图和时间轴等。
在敬业签记录的每条便签和待办事项内容都可以单次定时提醒或按天、周、月、季度、年的规则进行重复提醒、重要事项提醒、延时提醒等，还能绑定微信提醒、电话语音和短信提醒，同步接收待办事项消息。

番茄工作法（Pomodoro Technique ）由弗朗西斯科·西里洛于1992年创立。他在大学生活的头几年，曾一度苦于学习效率低下，于是便和自己打赌，狠狠鄙视自己说：“我能学一会儿习吗？真正学上10分钟？”后来他找到了一枚厨房定时器，形状像西红柿（Pomodoro ，意大利语的“番茄”）。就这样，遇到了他的番茄钟。

番茄工作法是简单易行的时间管理方法，是由弗朗西斯科·西里洛于1992年创立的一种相对于GTD更微观的时间管理方法。
使用番茄工作法，选择一个待完成的任务，将番茄时间设为25分钟，专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，然后在纸上画一个X短暂休息一下(5分钟就行)，每4个番茄时段多休息一会儿。
番茄工作法极大地提高了工作的效率，还会有意想不到的成就感。

因为这种工作的方法当时实验者用的是一个番茄闹钟，所以叫做番茄工作法

---

为什么要叫番茄工作法视频