生活中如何保持很好的状态去工作和学习？

一个好的生活状态，好的工作状态，学习状态怎么把维持下去，好状态怎么保鲜，不至于出现三分钟热度的情况~

好的生活状态和好的工作状态 不是一朝一夕能练成的，最好的办法是 先把工作生活和学习分开来，不要把工作上的不愉快带到生活中，这样会让自己更郁闷，也不要把生活上的琐碎带到工作上去，这样会让你的工作没有进步和更好的发展空间，把每一天都当做新的一天来对待，在工作上尽量提高效率，减少不必要的加班，25分钟法则就很好（做一件事情专注25分钟，别的什么都不干，因为25分钟时间很短这个目标很容易达成，长时间下来工作效率就会提高很多）一直这样下去就会有一个很好的工作状态。
生活状态 先学会感恩，不要去计较太多，就会发现社会也挺美好的（即使是认为社会是黑暗的 不公平的 也是你无法逆转的，还是改变自己非常重要）
学习状态也不妨使用一下25分钟法则。
这一切的前提都是需要一个好的心态，及看事物的态度~

一、保证良好的睡眠，不要熬夜，定时就寝。坚持午睡。
二、学习时要全神贯注。
玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。我学习的时侯常有陶渊明的"虽处闹市，而无车马喧嚣"的境界，只有我的手和脑与课本交流。
三、坚持体育锻炼。
身体是"学习"的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢？
四、学习要主动。
只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。
五、保持愉快的心情，和同学融洽相处。
每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。
六、注意整理。
学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。我认为，没有条理的学生不会学得很好。

1、培养自己良好的心态，热爱这项工作，钻研这项工作，爱岗敬业。
2、正确理解学习的意义，学习能充实个人，且能提高一个人的涵养。
3、让自己的生活更加正规有序，养成良好的生活、工作和学习习惯。
4、参加体育活动，锻炼健康的体魄，有助于保持健康、乐观的心情。

心态重要

1.作息时间良好
2.毅力
3.持之以恒

保持每天好心情，要积极向上

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