每天早上都好困，晚上11点半左右睡觉，困是正常的吗？早上7点多点起来。。。
来自： 更新日期：早些时候
最近总是感觉瞌睡特别多啊！每天都睡不醒！晚上十一点睡觉，早上七点起床，还是很想睡觉！~
早上困正常，如果整天犯困，就要引起注意了，也许是致命疾病的前兆，去医院查下最好。
精神懒散，困倦，状态不佳，建议多运动，与补充睡眠试试
你多少岁
每天早上都好困，晚上11点半左右睡觉，困是正常的吗？早上7点多点起来。。。视频
相关评论：13791131393：晚上11点左右睡觉,早上总是5、6点醒来,上午又很困,头昏昏沉沉的,总是...
张侦珍回答：病情分析: 白天老是想睡觉,需要考虑贫血的表现,贫血是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下。可以考虑到医院做个血红蛋白检查, 指导意见: 同时也可以适当的服用钙剂进行治疗,多吃含铁质丰富的动物肝脏、肾脏;其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。多吃含铁多的绿叶蔬菜,有苜蓿、菠菜、芹菜...
13791131393：晚上睡觉从11点半到早上6点半,足足睡了7个小时了,怎么早上起来还是感 ...
张侦珍如果你是学生的话，长期处于不锻炼状态，每天起来都会困的，这事中国通病，没关系。相反，如果你只有某一天这样的话，有可能是睡眠的质量受到影响，比如说晚上做了噩梦，或者半夜受凉你自己不知道，或者最近的连续劳累。这样就需要一个好的心情来调节睡眠质量，然后再睡，记住睡多少不是重点，重点是心情。
13791131393：我高二,早上一二节特别困怎么办,每天晚上11点30睡6点30起。有什么好办 ...
张侦珍我之前也是，下课别老窝在座位上，你看着四周趴下的同学也会跟着犯困，而且课室里二氧化碳浓度高，多出去走廊逛逛，上上厕所什么的。噢对了，上课的时候备点小零食，时不时啃一个，如果老师不让就装一杯水，觉得稍微有点困就喝一口，可乐更好。
13791131393：为什么晚上11点睡觉,早上6点起床,还是这么困哦
张侦珍可能是因为你休息不够，如果前几天太累的话，你拱手一个晚上，他是休息不过来的，所以呢，你尽量还是早睡，你如果六点起的话，今天十点之前都要9，就要入睡，如果你不休息的话，天天这个时间睡觉，这个时间起床的话，身身体会受不了的，可以早睡一会儿，早睡一会儿，六点起床，是没有问题的，包括你...
13791131393：我刚上高三,早上上课的时候觉得很困,老是磕睡,(我们晚上是11点准时睡觉...
张侦珍这是因为多数人的生物钟的兴奋高潮不在早上,多在下午和晚上,所以就算是晚上睡得很早也不能保证第二天早上不瞌睡.我也是刚经历过高三的,所以深有同感,但也没办法.我个人觉得生物钟很难调整,所以建议早上不要吃太饱以免更想睡,还可以晨跑,这个挺有用.每当想睡,就想一下让自己兴奋的事,下课出去运动...
13791131393：我今年25岁了,晚上一般都是11点多睡觉,早上7点起床白天老是困是怎么...
张侦珍想的太多了，精神过度紧张，造成的。
13791131393：...早上上课总感觉很困, 我也有午睡,晚上11点多就睡,这是怎么回是,我...
张侦珍调整一下吧，，，都是过来人，，平时多看看励志方面的书，，加油，，克服自己的懒惰心理，，，
13791131393：晚上11点半睡觉早上4点多就醒了,再睡不着了。白天困,但也睡不着,没精 ...
张侦珍回答：问题分析: 你好,睡眠不好的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。 意见建议: 可以口服; 谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理.对自己的睡眠放松,别每天就上床等着自己什么时候睡着,这样反而就容易睡着了。
13791131393：为什么每天晚上10点睡的每天睡很香,早上6点到11点却很困
张侦珍你是形成一个习惯了，建议以后到这个点千万要找事情做，不要让自己闲着，时间长了生物钟就调回来了，否则你会越睡越想睡
13791131393：总是困是什么原因?晚上11点睡,早上7点多起,白天还是没精神。
张侦珍时间上没问题，但要看两方面内容：一、睡眠质量：睡下后是不是做梦，是不是不易睡着，或一有动静就醒了。如果有这种情况属于质量不高，要调整心态与身体，心态靠自己，身体要看医生。二、还是身体问题，心脑血管要查一下，如果年纪不大这样，更要赶紧查，一般心脑血管有病的前兆就是困乏 ...
中医学认为，经常打瞌睡表示脾胃功能不好.
中医古书早有记载，脾胃之虚，怠惰嗜卧。夏天嗜睡，因为暑热耗伤元气，有损精神；冬天如果经常嗜睡，表示「身体阳气不足或脾虚湿热.
经常思虑多，好动脑或饮食控制失当的人，往往伤脾，影养脾运化能力。当脾胃功能欠佳时，容易气血不足，气血两虚的结果是，脑部供氧不足，易昏沈嗜睡。
如果你是学生的话，长期处于不锻炼状态，每天起来都会困的，这事中国通病，没关系。
相反，如果你只有某一天这样的话，有可能是睡眠的质量受到影响，比如说晚上做了噩梦，或者半夜受凉你自己不知道，或者最近的连续劳累。这样就需要一个好的心情来调节睡眠质量，然后再睡，记住睡多少不是重点，重点是心情。
早上困正常，如果整天犯困，就要引起注意了，也许是致命疾病的前兆，去医院查下最好。
精神懒散，困倦，状态不佳，建议多运动，与补充睡眠试试
你多少岁
每天早上都好困，晚上11点半左右睡觉，困是正常的吗？早上7点多点起来。。。视频
相关评论：
张侦珍回答：病情分析: 白天老是想睡觉,需要考虑贫血的表现,贫血是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下。可以考虑到医院做个血红蛋白检查, 指导意见: 同时也可以适当的服用钙剂进行治疗,多吃含铁质丰富的动物肝脏、肾脏;其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。多吃含铁多的绿叶蔬菜,有苜蓿、菠菜、芹菜...
张侦珍如果你是学生的话，长期处于不锻炼状态，每天起来都会困的，这事中国通病，没关系。相反，如果你只有某一天这样的话，有可能是睡眠的质量受到影响，比如说晚上做了噩梦，或者半夜受凉你自己不知道，或者最近的连续劳累。这样就需要一个好的心情来调节睡眠质量，然后再睡，记住睡多少不是重点，重点是心情。
张侦珍我之前也是，下课别老窝在座位上，你看着四周趴下的同学也会跟着犯困，而且课室里二氧化碳浓度高，多出去走廊逛逛，上上厕所什么的。噢对了，上课的时候备点小零食，时不时啃一个，如果老师不让就装一杯水，觉得稍微有点困就喝一口，可乐更好。
张侦珍可能是因为你休息不够，如果前几天太累的话，你拱手一个晚上，他是休息不过来的，所以呢，你尽量还是早睡，你如果六点起的话，今天十点之前都要9，就要入睡，如果你不休息的话，天天这个时间睡觉，这个时间起床的话，身身体会受不了的，可以早睡一会儿，早睡一会儿，六点起床，是没有问题的，包括你...
张侦珍这是因为多数人的生物钟的兴奋高潮不在早上,多在下午和晚上,所以就算是晚上睡得很早也不能保证第二天早上不瞌睡.我也是刚经历过高三的,所以深有同感,但也没办法.我个人觉得生物钟很难调整,所以建议早上不要吃太饱以免更想睡,还可以晨跑,这个挺有用.每当想睡,就想一下让自己兴奋的事,下课出去运动...
张侦珍想的太多了，精神过度紧张，造成的。
张侦珍调整一下吧，，，都是过来人，，平时多看看励志方面的书，，加油，，克服自己的懒惰心理，，，
张侦珍回答：问题分析: 你好,睡眠不好的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。 意见建议: 可以口服; 谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理.对自己的睡眠放松,别每天就上床等着自己什么时候睡着,这样反而就容易睡着了。
张侦珍你是形成一个习惯了，建议以后到这个点千万要找事情做，不要让自己闲着，时间长了生物钟就调回来了，否则你会越睡越想睡
张侦珍时间上没问题，但要看两方面内容：一、睡眠质量：睡下后是不是做梦，是不是不易睡着，或一有动静就醒了。如果有这种情况属于质量不高，要调整心态与身体，心态靠自己，身体要看医生。二、还是身体问题，心脑血管要查一下，如果年纪不大这样，更要赶紧查，一般心脑血管有病的前兆就是困乏 ...
