上课同桌经常睡觉怎么办？

#我的同桌总是上课睡觉，怎么办？急！在线等！#~

这是非常常见的情况，你们还是好朋友，你可以提醒提醒，一起学习啥的，但要是不熟，就学好自己的就行了。

首先，与同桌沟通并试图了解她为什么总是睡觉。也许她有某些学习或身体上的困难，需要帮助和支持。如果可能的话，尝试与她一起解决这些问题，以改善她在课堂上的表现。
其次，你可以尝试与老师或学校管理层联系，看看是否可以采取一些措施来帮助你的同桌。他们可能会提供一些个性化的学习计划或支持资源，帮助她克服她的困难。
最后，你可以尝试使用一些方法来保持清醒和集中注意力。例如，你可以尝试在课间休息时进行短暂的锻炼或走动，以增加身体的活力和注意力。另外，你可以尝试在课堂前做一些简单的准备，以帮助你更好地理解课程内容并保持专注。

可以多提醒他，让他不要睡觉，以免影响学习。如果有影响到你，可以找老师调换座位。
学生时代由于一直在上课，精神需要高度集中，所以下午经常有发困的时候，下午的第一、二节课，通常都是昏昏欲睡的，这样就错过了老师传授的知识。那么，上课想睡觉怎么办好呢?
1、喝水
上课想睡觉的时候可以试试多喝水，水喝少了是没有什么效果的，一定要多喝，一般500毫升左右的矿泉水一次性至少要喝到三分之二，大量的喝完水后你就会一点困意都没有了，大家不妨试试看。
2、搓脸
如果你刚刚觉得有点困意，就用手搓脸(或者抽自己耳光更有效)，让你的血液循环起来，不至于那么困了。
3、捡东西
自己把笔或者橡皮的扔到桌子底下去，然后把头朝下去捡东西，最好停顿个30s的，让头部血液集中，有助于消除困意，记住千万不要扔中性笔，中性笔一经摔之后出油就会断断续续的了。
4、早上不要吃面包
因为吃面包会让血液中CO2含量升高，从而导致血液流动过缓，会使人感到疲劳，早上吃些高蛋白食品和水果，让你白天精力充足。

上课容易睡觉首先要排除患者是否有睡眠不足，那么正常人的睡眠时间要保证6到8个小时，如果出现睡眠不足，就会出现上课容易困，针对这种情况一定要调整日常生活习惯，保持充足的睡眠和足够的睡眠质量，也可以困的时候喝点儿咖啡或者浓茶来刺激神经提神。另外平时要多做运动，呼吸新鲜空气，听些舒缓的音乐，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣刺激性的食物。而睡眠时间固然重要，睡眠质量的同样也是重要的，在睡觉前可以喝杯热牛奶，用热水泡脚和头皮按摩，听一些舒缓的音乐，尽量少看手机，刺激神经。

同桌上课睡觉并不关你的事，所以你可以不用去管，如果你们俩关系非常的好，那么你可以找适当的时机提醒他一下，上课还是应该认真听讲，还是不要错过了学习机会当然听不听得进去还是看他个人了。

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喝水 上课想睡觉的时候可以试试多喝水,水喝少了是没有什么效果的,一定要多喝,一般500毫升左右的矿泉水一次性至少要喝到三分之二,大量的喝完水后你就会一点困意都没有了,大家不妨试试看。
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搓脸 如果你刚刚觉得有点困意,就用手搓脸(或者抽自己耳光更有效),让你的血液循环起来,不至于那么困了

您好，可以告诉同桌的家长，让他多照顾一下自己的孩子。孩子上课睡觉主要是因为夜里面睡的时间短了，所以上课才瞌睡的。

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