如果你的情绪被一个人支配，你会怎么办？

如果你的情绪受一个人影响怎么办？~

从某方面来说他们是等同的，你是想把自己的情绪掩盖在你的表情下面吧？
朋友，还是把心态调整好吧！要学会享受生活，生活中如果没有了苦辣酸甜还有什么意义！
快乐、悲伤、平淡、孤独让我们尽情享受

生活中我们很容易因为别人的行为和话语来从被影响到自己的心情，这是因为人在社会之中是不可能是孤单的，免不了和别人的交往。而当我们被别人影响情绪的时候，为了防止又影响之后的生活，就应该学会进行一定的调节。那么你在遇到这样的情况时，会如何处理自己的情绪呢？
使自己冷静下来首先我会让自己冷静下来，因为如果自己不冷静下来，就无法继续的思考，同时使自己的情绪进一步放大。而使自己冷静下来的方法有很多，一个人静一静或者是到外面走走，感受下生活的安静和美好。
了解问题所在同时在冷静下来之后，我们就要对自己情绪发生变化进行一定的分析，意识到为什么我们会产生不好的情绪，是因为对方的哪一句话使我们情绪失控？而意识到问题所在之后，我们就能在接下来和对方进行沟通，防止之后会产生相同的问题。
做自己想做的我们在情绪不好的时候，是谈不上能够很好的学习和工作，并且处理问题的。我们要做的最重要的一步就是，调节好自己的心情。而调节好心情最好的方法就是去做自己想做的，我们可以看自己喜欢看的东西，或者是买自己喜欢吃的美食，或者玩一些小游戏进行发泄。无论怎么样，只要是在不影响对别人的情况下，进行合理有效的处理我们的情绪，都是可以的。
和对方进行沟通我们在调节好自己的情绪之后，要和对方进行沟通，说明他这样的话会使我们产生不愉快的心情，影响我们的情绪，希望在以后的交往中为了使两个人更加谐，不要再有类似的话语来影响自己。而在和对方的沟通之中，我们也能意识到自身的问题，对自身进行改善。

一般情况下来说，大多数时候自己的情绪是很难操控的，所以说如果说自己确实控制不了自己情绪了，容易被，他人所支配的话，那么这个时候就应该小心，虽说更应该学会不断的沉思反省自己，这样的话有利于调整自己的情绪，而且会让自己变得更加的稳重，大多数时候也可以从以下几个方面出发来考虑问题。

1,一般情况下来说，如果对方确实是能够影响自己的人，那么这个时候可以适当的和对方保持一定的距离，避免对方影响到自己。

其实对我们来说，大多数时候如果对方确实是一个能够影响自己情绪的人，那么这个时候就应该刻意的和对方保持一定的距离，避免太过于紧密的接触影响到自己，所以说正是因为如此保持适当距离都是必不可少的。

2，如果自己的情绪容易被他人支配，那么这个时候更应该学会不断的反省自己，找到自己内心真实的想法，帮自己更好的稳定自己的内心.

其实对我们来说，大多数时候如果发现自己的情绪被他人支配，那么这个时候说明自己的处境非常危险，因此更应该学会不断的反省自己，找到自己内心真实的想法，提供自己的定力，让自己要对一些事情有更加透彻认识，这样的话也能够让自己更好的稳住自己的情绪。

3，在大多数时候更应该学会由内而外的反省，不断调节自己的情绪，让自己情绪变得更加容易操控，这样的话也能够让自己更加理性。

其实对我们来说大多数的人都是很难控制自己的情绪的，也正因为如此很容易被情绪所操控，所以说更应该学会立足自己的心情，不断的反思自己，学习模仿他人，然后自己也情绪更加的稳定，这样的话也能够让自己，更快的成长。

其实对于我们来说，大多数时候如果发现自己的情绪被他人所操控，那么这个时候是非常危险了，正义如此应该学着刻意的和对方保持一定的距离，避免对方影响到自己的情绪，另一方面应该试着稳定自己的内心，让自己变得更加的开朗乐观，这样的话也能够让自己情绪更加的稳定。

我会去找这个人让他负责到底，因为他能支配我的情绪就是毁了我一辈子，所以要他负责。

我会选择远离这个人。只有这样才能让我保持自己的主见，并且不被这个人控制我的情绪。

我会选择放弃这个人的，因为这个人会左右自己的情绪，让自己变得不快乐，也会让自己变得不再是自己。

我会去多做别的事情分散注意力，不要把注意力都放在这个人的身上，学会管理自己的情绪。

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