宝宝晚上睡觉时，经常开着灯，有什么危害呢？

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孩子从出生开始，我们要营造一个黑暗舒适的环境给孩子睡觉。特别是不要有一点亮光。睡觉时有亮光会影响孩子的睡眠质量，影响孩子的发育。宝宝晚上睡觉时，经常开着灯，有什么危害呢?

当宝宝很小时，夜灯很容易让宝宝有一个混乱的混乱日夜。在这种情况下，对婴儿的正常睡眠是非常不利的。在白天，家庭开放，晚上。在打开灯的时候，在夜晚和夜晚的情况下，它会影响婴儿的激素分泌夜晚，宝宝可能有内分泌疾病，分泌褪黑素，而褪黑素的下降将直接影响下降褪黑素婴儿的免疫力，造成免疫力下降。

夜灯方便宝马照顾宝宝。在夜晚，这种光线污染仍然更严重，而且光污染对宝宝的愿景造成了损坏，有相关的研究，很长一段时间让宝宝睡觉。这将导致长期保留能力，宝宝比其他同龄人更容易更容易走，近视的隐患非常大。

建议婴儿晚上睡觉的时间不要开灯。晚上开灯其实会影响婴儿的褪黑素的分泌，所以间接就会导致免疫力降低。如果不是婴儿哭闹，尽量不要开灯，但是一个月大的宝宝夜里吃奶频繁，还怕吐奶，所以可以开小夜灯，一定要调的暗些，等宝宝大点了，睡眠时间延长的就可以不用开灯了。

长期在灯光下睡眠的孩子不仅睡眠质量差，还会成倍增加患近视的几率，因为持续不断的光线刺激对眼睛伤害很大，眼球和睫状肌不能得到充分的休息，也会影响视力的正常发育。另外，宝宝睡觉开灯还会导致宝宝长不高。如果爸妈需要开灯，可以尝试把窗帘稍微带上，宝宝睡觉所在的房间，门稍微带一点，以便父母随时查看宝宝的睡眠情况。

家长一定要注意在孩子睡觉的时候要让孩子保持在昏暗的坏境当中，如果孩子确实因为害怕不敢睡觉的话，可以选择一些暖色的小夜灯，灯源也不要直接照射到孩子，让宝宝睡着之后就立刻关掉。

影响宝宝的正常睡眠。因为开灯睡觉容易给宝宝造成视觉方面的干扰，导致宝宝没有昼夜之分，尤其是夜间大脑神经因灯光刺激长时间处于兴奋状态，容易造成宝宝正常的睡眠习惯被破坏，影响睡眠质量，不利于宝宝正常的身心发育。

一，抑制褪黑素的分泌。褪黑素也调节生长激素的释放，直接影响着孩子的生长发育。

二，增加患癌症的几率。开灯睡觉会让褪黑素的分泌减少，这样就不能保正常的细胞免受损害，就可能出现细胞变异或者癌细胞的增生，有研究指出，儿童白血病发病率的增多，很可能与夜晚暴露的灯光下有关系。

三，长期开灯会影响孩子视力的发育。许多研究证明，婴幼儿睡觉时开灯会成倍增加罹患近视的几率，视力与两岁前的睡觉光源亮度，有相当密切的关联性。

四，可能导致孩子出现性早熟，光照过度是诱发儿童性早熟的重要原因之一，因为光线会影响大脑中的内分泌器官——松果体的正常工作。

开着灯睡觉，会产生一种光压力，长期这样做， 会导致难以入眠，睡眠质量差 ，特别是婴幼儿会处于骚动不安、情绪不宁的状态。

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