职场上过于拘谨，放不开，心态没有放平，容易慌乱，交代的事情话没说完就做了，出现模糊不清？
你的情况大致是性格所至，可能是六号人格或是强迫症。
你可以参考一下如下表述！
在九型人格中，六号疑惑型是一个有点复杂又有点矛盾的角色，他们被称为“忠诚者”，他们服从权威，追求团队协作，认真履行承诺，尽自己最大的努力满足别人对自己的期待。六号一旦和人建立起相互信赖的关系，有了深入的往来，就会十分忠诚，永远坚守承诺。对六号来说，获得别人的支持，赢得他人的信赖，就是他们最大的追求和满足。同时，六号也被称为“怀疑者”，通常从人群中站出来质疑权威、挑战权威的人大多会是六号。他们追求团队合作和他人的支持，但同时又疑心重重，犹豫不决，不轻易信赖他人。可一旦寻找不到足以信任的伙伴，六号又会变得十分焦虑，丧失自信。
六号的性格就是如此的矛盾，他们胆小又冲动，顺从、忠贞的是他们，反抗、猜疑的也是他们，在不同的环境下，六号会做出发差及其强烈的不同行为。六号具有超强的责任心，是九型人格中最好的执行者，把工作交给六号，他们会不遗余力的去完成，忠实而有效。公司中勤勤恳恳，忠实工作的员工好多都是六号。可一旦工作中的目标、流程模糊不清，或是他人的态度不冷不热，六号就会变得多疑又多虑，他们会怀疑他人的动机，怀疑对错的标准，甚至怀疑自己的能力，此时的六号全然没有自信，变得懦弱胆小，优柔寡断，他们害怕自己做错事，害怕别人不认可自己，抛弃自己。
在与六号接触中，和他们快速建立起人际关系是不太容易的。六号不喜欢太过直接和干脆的方式，这会让他们觉得安全感不足。六号的常用语是“可能”“等一下”“让我想想”等，这些模棱两可的字眼让他们在一切对话中都留有余地，以便为突发状况做缓冲。六号也会问“怎么办”，这不一定代表他们真的没有主意，往往只是六号焦虑或者矛盾的表现。也许他们心中有一个想法，只是希望获得他人的肯定和支持，安全感是六号最渴望得到的东西。
迟疑是六号一个重要的特点，六号会顾虑很多事情，态度永远不够鲜明。如果六号在排队的时候，遇到前面有人插队，他们通常不会迅速地做出反应，而是要犹豫一下，衡量自己是否有十足的把握强过对方，才会选择是否出头。如果不能确定自己强于对方，六号就会选择放弃和隐忍。
六号疑惑型的基本欲望决定了他们恐惧的对象，他们害怕没有人支持，没有人信任。六号经常会沉溺在一种安全感缺失的焦虑和矛盾中，也许只是简单地逛一次街，就足以让六号忧虑一天。刚一走进人满为患的商场，六号就开始观察安全出口的位置；看到人进人出的电梯，就幻想电梯已经连续超负荷运转，然后为进不进电梯而犹豫不决；虽然想去人气旺盛的特价区抢购，有害怕发生踩踏事故，也许混乱中还会丢失钱包…… 直到安全走出商场后，六号才会长出一口气，然后暗下决心，再也不进入这么“危险”的场所了。
六号的恐惧在其他人格看来是无法理解的，他们如此害怕被人抛弃，害怕孤独，害怕未知的事物，害怕变故，害怕作出判断，甚至害怕爱与不被爱…… 曾经有这样一个六号职员，他工作十分努力，上司交代的工作他都会尽力去完成，对公司非常忠诚，公司的同事也非常信任他，他在自己的岗位上如鱼得水。后来，公司成立了分公司，由于六号员工业务出众，老板就让他去担任分公司经理。这明明是升职的好事，可六号却不敢接受，因为怕新公司的人员不好沟通，怕新公司的工作出错，满脑子都是“万一我搞砸了，老板就会对我失望，那还不如不去”这样的想法。
矛盾的六号也衍生出矛盾的两种代表人格：一种是正六号，恐惧型六号；一种是反六号，反恐惧型六号。
正六通常什么都害怕，就什么都想避免：怕出事故就不开车，怕晒黑就不出门，怕被人欺骗就不和别人交往，怕遭人排挤就宁肯不升职…… 正六通常精神紧张，时刻处于防卫状态。他们说话喜欢兜圈子，不轻易和人对视，总是小心试探。
而反六则正好相反，他们怕什么就偏去做什么，有时会表现得蛮横无理。比如，故意用眼睛瞪人，怕被人指责他就先指责别人，怕被人抛弃就先抛弃人…… 其实反六的内心还是恐惧的，他们说话还是兜兜转转，总是试探，这种表现是想用反恐惧的方式掩盖恐惧。无论正六还是反六，他们的基本欲望与基本恐惧都是一样的，都是同一个人格。
六号疑惑型在顺境中会展露特有的光芒，但在逆境中六号人格的矛盾性有时会成为很大的缺点。在封建社会中，那些忠心耿耿辅佐帝王的忠臣之中的六号，他们敢说真话，不拍杀头，但最后被杀头的往往也是他们。六号对权威的服从和对抗的矛盾心理深深根植在他们心中。六号是喜欢怀疑的类型，一旦失去他人的支持，就会对任何事充满怀疑，他们不断需要他人的支援和引导，否则成功也是一种失败。
当六号开始不断寻求帮助和引导时，警钟就敲响了。此时的六号会变得敏感、多疑，没有安全感，极度焦虑。前面提到的六号职员新成立了分公司，让他去做经理，这明明是公司的信任，可他却无法安心接受，反而陷入了患得患失的痛苦之中。即使他接受了公司的任命，老板也对他非常放心和信任，把工作全权交给他处理，用不了多久，六号就会开始焦虑，琢磨老板为什么不理自己了，这样做行不行，于是他会不断地把工作计划和业绩拿给老板看，询问说：“老板，你看这个企划行不行？”老板说：“可以，你去做吧。”没一会儿，六号会再次询问老板：“老板，你再仔细看看，真的可以吗？”老板又说：“挺好的，没什么问题。”过一会儿，六号又回来了，再次唠叨说：“老板，你确定没问题吗？真的可以吗？”老板终于忍不住了，冲着六号大发雷霆，把他的策划狠批一顿，六号这才放心回去，高高兴兴地执行计划。六号就是这样，如果老板对他太过放手，他反倒没有安全感。
如果说四号是活在过去的一类人，那六号就是活在未来的一类人。六号面对未来总是充满焦虑，他们喜欢未雨绸缪，喜欢把钱存起来，或者买保险，买房子。六号时刻都在担心未来，失业了怎么办，赔钱了怎么办，所以六号会选择保险的理财方式，可即便这样也不能平息六号内心的忧虑。恐惧和忧虑总是伴随在六号左右，而这种恐惧和忧虑往往是六号自己凭空想象的，很多时候六号是被自己想象出来的困难吓到的。
逆境中的六号会把期望降得很低，保持谨慎的生活态度。安安是一家文化公司的业务骨干，她的工作能力有口皆碑，在同事中人缘也很好，但公司的经营状况却十分糟糕。一个偶然的的机会，猎头公司向安安提供了一份酬劳三倍于目前工作的职务，但安安最终还是拒绝了。别人问她为什么如此选择，安安回答说：“我在公司里很得老板的重用，和公司的同事合作也很愉快，工作比较稳定，但那个公司就不一定了。万一跳槽后得不到信任，那就是赔了夫人又折兵，太不划算了。”安安就是典型的六号，过分的谨慎小心，不懂得走捷径，不敢面对挑战，防卫心太强，这也是六号自身的缺陷给他们的生活带来的局限。
九型人格中没有绝对的好坏，每种人格各有优缺点，六号疑惑型也不例外。有人说六号很可爱，他们先把自己吓到再浴火重生。平时六号对什么事都充满怀疑，自己吓自己，时常焦虑，而当真正的威胁和失败来临时，六号早就在恐惧的底线上习以为常了，反倒能“物极必反”的爆发，做出其他人不敢做出的事情。如果六号能在平时消除自己不必要的焦虑，在关键时刻抑制自己的过激，这就实现了人格的进化和升华，自我提升后的六号会变得对付出无怨无悔，对挑战无所畏惧，成为真正的强者。
六号要如何达到这种境界呢？那就是把恐惧放大到极限，然后在消除它。恐惧本身并不可怕，当一个人从小到大越过了重重恐惧，最后把死亡都看清楚了，那还有什么好恐惧的呢？此外，六号的多疑多虑也可以进化为居安思危。
杨阳和朋友成立了一家外贸公司，大家一起面对困难，经历挫折，当其他人因为失败一个一个地离开后，只有忠心耿耿的崔浩依然陪在他身边。经过几年的艰苦发展，杨阳的事业终于越做越大。有了自己的公司，杨阳觉得是时候享受生活了，就对公司放松了管理。这个时候，六号性格的崔浩说：“未来多变，我们要居安思危啊！”杨阳开始还不理解，觉得崔浩疑心病太重，不会享受生活，可没过多久国际市场突发变化，很多公司纷纷倒闭，因为崔浩的未雨绸缪，时刻警惕，公司才成功度过了危机。杨阳对崔浩非常感激，拍着他的肩膀说：“我们辛苦多年才有了今天的局面，我以为可以安心享受了，你却时刻保持警惕，这次多亏了你的‘疑心病’，我们才能转危为安啊！”
六号的谨慎也可以理解为考虑周到，当他们打消了过分的焦虑后，这种谨慎多虑就会成为可贵的品质，在逆境中可靠无畏，在顺境中居安思危。这就是六号升华后的魅力。克服了恐惧，消除了焦虑，抑制了冲动，把自身的优良品质发挥的更好后，六号的完美人格会闪烁出动人的光芒。客观地说，每种人格都可以得到提升，只要能突破人格的局限，每个人都能活出更高的人生境界。
六号疑惑型对感情很忠诚，但时常需要一个承诺，确保他对你能够信任。在能信任你的前提下，六号对感情的忠诚会十分长久和稳固。
简单地说，六号非常需要安全感，这也是他们想从婚姻中寻找的最重要的东西。很多六号要么很早结婚，要么很晚结婚，这取决于他们当时能不能从爱人那里获得足够的安全感。如果爱人能够带给他们足够的安全感，他们就会很早结婚，反之就会很晚结婚。六号的爱情专一而实际，他们的感情生活不会有太多的新鲜感和变化感，平平淡淡，毫无惊奇，缺乏浪漫，却非常实际和诚恳。六号面对情感中的问题和困难会努力去解决，他们会为对方着想，想办法赢得对方的信任和支持，爱人的利益和成功甚至比六号自己的利益和成功更重要。尤其是在感情遇到障碍的时候，六号一定会坚决对外，守护好自己的爱人。
六号渴望从爱人那里得到安全感，愿意服从他们认可的权威，比如充满力量、具有权威性的八号。六号需要他人的引导和支持，八号天生具有领导的才能；六号会恐惧，寻求保护，八号可以提供这种保护，这样看来，六号和八号都是很般配的一对，他们具有互补性。六号是天生的怀疑者，他们的忠诚和爱是建立在信任的基础上的，一旦基础不够稳定，那感情就会出现严重的问题。信任的基础动摇了，六号就会怀疑，怀疑引发担心，担心引起焦虑，焦虑的六号会向恐惧和愤怒的两极倾斜。
强迫症的五大诱发因素
导读：强迫症是一种非常普遍的心理疾病，它会给患者带来很大的影响，他们不停的重复一件事情，连自己也控制不了，甚是痛苦。那么形成强迫症的原因有哪些呢？该用什么方法才能治好呢？这是很多强迫症患者都急切想了解的事情。为了帮助强迫症患者走出阴霾，南京仁康神
强迫症是一种非常普遍的心理疾病，它会给患者带来很大的影响，他们不停的重复一件事情，连自己也控制不了，甚是痛苦。那么形成强迫症的原因有哪些呢？该用什么方法才能治好呢？这是很多强迫症患者都急切想了解的事情。
强迫症的五大诱发因素
1.心理社会因素
只有在心理与社会因素影响下被强化才持续存在，如工作环境的变化、重大责任、过分要求严格、处境困难、担心意外或家庭不和、性生活困难、怀孕、分娩造成的紧张，加上患者谨小慎微、优柔寡断，而促发强迫症状。
2.遗传因素
遗传因素是强迫症的常见因素。强迫症有一定的家族遗传倾向。作为一种遗传特征的红细胞(ABO)血型，与强迫症关联的研究发现，强迫症有较高的A型发生率和较低的O型发生率.
3.器质性因素
临床上昏睡性脑炎、颞叶挫伤、癫痫的病人可见强迫症状。而外科治疗显示切除尾神经束边缘脑白质对改善强迫症状有效，提示与上述部位的功能有关。此外，个性特征在发病中也有很重要的作用。这也属于诱发强迫症的原因。 >>>直接更方便！
4.有危险遗传因子：
①基因变异：权威研究发现，如果“单个基因产生双重错误”，会导致严重“强迫症”的发生。有危险遗传因子的人，可能相关基因容易发生变异。
②脑灰质量：CT扫描对比发现，强迫症患者及其近亲的大脑中“灰质”量有所减少。而位于视觉额叶及右下额叶部位的大脑灰质，对于抑制人们的反应及习惯十分重要。
5.幸福激素缺乏：
人若总是处于紧张害怕的焦虑心情中，脑部的生化水平出现了不平衡，幸福激素的缺乏，让大脑产生的焦虑紧张状态难以抑制，始终处于兴奋状态，不得不被迫做自己不想做的事！
强迫症的发病原因 专家支招最佳疗法
导读：强迫症的病因是什么？ 为什么会有强迫症？强迫症是一种常见的疾病，也是焦虑症的一种，很容易影响人们的日常生活，那么，人们为什么会有强迫症呢？ 南京仁康神经内科研究院 的专家说导致强迫症的原因很多.下面专家为大家介绍下人们为什么会有强迫症？ 导致强
强迫症的病因是什么？为什么会有强迫症？强迫症是一种常见的疾病，也是焦虑症的一种，很容易影响人们的日常生活，那么，人们为什么会有强迫症呢？南京仁康神经内科研究院的专家说导致强迫症的原因很多.下面专家为大家介绍下人们为什么会有强迫症？
导致强迫症的原因:
迫症的原因一：遗传因素
该症有一定的家族遗传倾向.作为一种遗传特征的红细胞(ABO)血型，与强迫症关联的研究发现，强迫症有较高的A型发生率和较低的O型发生率。
强迫症的原因二：器质性因素
临床上昏睡性脑炎、颞叶挫伤、的病人可见强迫症状。而外科治疗显示切除尾神经束边缘脑白质对改善强迫症状有效，提示与上述部位的功能有关。此外，个性特征在发病中也有很重要的作用，着类病人往往有做事古板、井井有条、过于严肃等特点。
强迫症的原因三、心理社会因素
作为一种诱发因素，在正常人偶尔也有强迫观念，但不持续，只有在心理与社会因素影响下被强化才持续存在。如工作环境的变化、重大责任、过分要求严格、处境困难、担心意外或家庭不和、性生活困难、怀孕、分娩造成的紧张，加上患者谨小慎微、优柔寡断，遇事犹豫不决、缺乏自信、忧心忡忡，而促法强迫症状。
专家介绍强迫症的病因有哪些
导读：很多人都被迫做一些不想做自己本意不想做的事情，但是却无奈没有办法克制自己。没办法使自己停下来，这就是强迫症的表现。很多患有强迫症的患者都非常苦恼。因为强迫症，很多人丢了工作，甚至影响了自己的日常生活，导致意志消沉，对生活失去热情。那么强迫
很多人都被迫做一些不想做自己本意不想做的事情，但是却无奈没有办法克制自己。没办法使自己停下来，这就是强迫症的表现。很多患有强迫症的患者都非常苦恼。因为强迫症，很多人丢了工作，甚至影响了自己的日常生活，导致意志消沉，对生活失去热情。
【强迫症的病因有哪些？】
一、遗传因素。遗传倾向。约5-7成的强迫症患者家属患有强迫性神经官能症，这个例子说明遗传因素对患者的影响很重要。而人格特征又受遗传的影响，强迫症的发病中与人格特征又有关系，故也提示强迫症与遗传有关。
二、性格特征：1/3强迫症患者病前具有一定程度的强迫人格，其同胞、父母及子女也多有强迫性人格特点。其特征为拘谨、犹豫、节俭、谨慎、细心、过分注意细节、好思索、要求十全十美，但又过于刻板和缺乏灵活性等。
三、器质性因素：临床上昏睡性脑炎、颞叶挫伤、的病人可见强迫症状。而外科治疗显示切除尾神经束边缘脑白质对改善强迫症状有效，提示与上述部位的功能有关。此外，个性特征在发病中也有很重要的作用，着类病人往往有做事古板、井井有条、过于严肃等特点。
四、社会心理因素：首先就是社会的不良影响造成的心理落差，如工作的打击，周围环境的落差变化、亲属意外去世或家庭不和、经济困难造成的紧张，加上患者敏感、犹豫不决、缺乏主见出现了强迫症状和表现。
五、精神因素：曾有调查显示，有35%的强迫症患者病前有精神因素。凡能造成长期思想紧张、焦虑不安的社会心理因素或带来沉重精神打击的意外事故均是强迫症的诱发因素。
强迫症的发病原因
导读：强迫症是指以强迫症状为主要临床表现的神经症，强迫症状的特点是有意识的自我强迫与自我反强迫同时存在，两者的尖锐冲突使患者产生极度的焦虑，患者知道强迫症状是异常的，但无法控制、无法摆脱。
强迫症是指以强迫症状为主要临床表现的神经症，强迫症状的特点是有意识的自我强迫与自我反强迫同时存在，两者的尖锐冲突使患者产生极度的焦虑，患者知道强迫症状是异常的，但无法控制、无法摆脱。南京仁康神经内科研究院的专家给大家介绍以下情况：
强迫症的发病原因：心理素质因素。病前人格在本病病因中起重要作用，约2/3的强迫症病人病前即有强迫性人格或精神衰弱。其主要表现为患者力图保持自身和环境的严密控制，他们注重细节，办任何事均力求准确完善。但即使如此，患者也仍有不完善、不安全和不确定的感觉，他们或者表现为循规蹈矩，缺少判断，犹豫不决，依赖顺从；或者表现为固执倔强、墨守成规，拧折不弯及脾气急躁。
社会心理因素是强迫症发生的主要诱发因素，诸如由于工作、生活环境的变迁，责任加重，处境困难，担心意外，家庭不和，性生活不协调，或由于亲人丧亡，突然惊吓，遭受迫害等等都可能诱发神经症的发生病人病情严重时，常有中度甚至重度的社会功能受损，成为休学或不能工作的原因；但一般病人始终有自知力，积极求医及治疗。
两条路，要么改变自己，要么改变别人。但是你需要清楚的是，改变自己的话，主动权在自己手中；而改变别人，大概率你是在做梦。
估计很多人在刚入职场的时候都会遇到这个问题吧~我自己也不例外。从某种程度上来说，我属于慢热型的那种。就是可能我需要一个过程，去跟别人熟络起来。面对自己比较熟的人，我外向得像一条狗；面对自己不熟的人，我还是蛮喜欢当一个缩头鹌鹑的。
我刚开始上班的时候，也是觉得自己的同事好像都有自己的生活。大概的感觉就是我没有办法融入进他们的圈子里，加上自己是新人，所以也不敢主动和别人接近。
后来我想通了，我特么为什么非得和他们合得来呢？难道生活的状态不应该是我自己怎么舒服怎么来吗？而且我发现就算我和别人合不来，大不过就是他们会在背后吐槽吐槽我，也不会说在工作中为难我。
所以，既然不会对我的工作造成影响，我为啥非得让自己的生活过得拧巴呢？所以我现在就是工作就是工作，生活就是生活。
平时去办公室的话，就保持沉默，自己怎么舒服怎么来。遇到必要合作的时候，就把自己的工作做好就行。有时候遇到一些比较难搞的同事，我就想着退一步海阔天空，大不了就是自己吃点亏，也没什么。而且你总不可能每个同事都和你合不来吧？也不可能每个同事每天都来为难你吧？
我发现我把心态调整成这样之后，我的生活变得快乐了很多。我甚至觉得只需要处理工作是一件很幸福的事情。我每天减少了很多不必要的人际交往，这让我有更多的时间去做自己喜欢做的事情。
想一想，我如果强行去和同事沟通，融入到他们的生活，也许我今天晚上就会出现在一个酒局，而不是窝在沙发上一边看剧一边哈哈大笑。
所以吧，我的建议就是，做你自己。如果你只是不善于沟通，那肯定会有人发现你其他的优点（比如打工特别卖力），然后过来和你做朋友。
但是如果你性格上还有其他问题，导致你和同事合不来，那我觉得你可能还是要反思一下自己。在职场，如果你不擅长搞人际关系，还有一种办法可以让你快速出圈——工作能力特别出众。
你好首先我觉得先，要有担当。有担当的人，面对困难时能够挺身而出。这种人企业会受欢迎，老板或者同事都愿意和这种人相处。同时因为自己的担当，做任何事情都可以很有底气，大胆去完成任务。其次，要有专业特长。每个人在职场的江湖上飘，必须要有两把刷子。比如你有宏观的思维，深入洞察事情的本领；你有过硬的文笔，能够妙笔生花；有非常强的策划能力，能够出其不意等等。这些专业技能协助你能够在公司立足，最后，不要死要面子。很多人职场人非常要面子，适当的面子尊杨需要，但是超过自己的能力或者财力范围打肿脸充胖子，那就是自己活受罪了。华人首富李嘉诚先生说：当你放下面子赚钱的时候，说明你已经懂事了。当你用钱赚回面子的时候，说明你已经成功了。当你用面子可以赚钱的时候，说明你已经是人物了。当你还停留在那里喝酒、吹牛，啥也不懂还装懂，只爱所谓的面子的时候，
您好，懒惰和骄傲可以说是职场上最为严重的两个负面情绪了，前者是拖延不断，万事往后拖拉，最终导致一事无成。后者则自以为是，认为自己智冠天下，傲娇不可一世，满满拉仇恨。这两种心理都是极为负面，所以都要不得。您只要在自己的工作当中脚踏实地的完成自己的工作努力做好自己就可以了。而且心态这块还是需要您自己去突破才行，别人是帮不到您的，客观的条件我们没办法改变，别人的看法我们也没办法改变哈，所以这里面唯一能改变的恰恰就只有您自己本身了。您只有自己主观的调整好自己的心理状态，才能改变生活逆境，才能得到您想要得到的结果，所以努力改变自己的心态吧，要相信自己呀！加油！
锻炼胆量，
到公共场所读报，
演讲，
欢迎采纳。
做事有计划，有草稿。
职场上过于拘谨，放不开，心态没有放平，容易慌乱，交代的事情话没说完就做了，出现模糊不清？视频
相关评论：
江削鲁1、要接受不完美的自己，不要做什么事都要求自己有完美的形象，人无完人，适当放开自己才是好的。2、做任何事时，不要打击自己，相反应该鼓励自己，通过自己内心的沟通，让自己逐步放开。3、做好最坏的充足准备，让自己不用担心后面有后果。
江削鲁没有关系，如果觉得拘谨的话，那么就得去做，做多了熟悉了，有一定的经验，自然就不拘谨了，任何事都是有一个陌生到熟悉熟练的过程，不用担心。另外，你的事情可能你在心里面对自己有一点不自信，哦，这个可能是一个长期累积的过程，所以你要慢慢培养你的自信心，把不自信的自信找回来，慢慢的再加上...
江削鲁可能是你还没有适应这样的工作，以前可能是比较自由的，工作之后有各种限制，肯定会有些不适应。多花点时间运动一下就可以发泄一下情绪了。
江削鲁就是工作比较小心谨慎，绝对不会冒险的意思。这样的人很多的，小心无大错，一旦冒险，如果出现失误结果很不好的。
江削鲁6号责任心强，是9类性格中表现最好的。把工作交给6号，他们会不遗余力的完成，忠诚有效。很多在公司勤奋忠诚的员工都是6号，但是一旦工作中的目标和流程模糊不清，或者别人的态度不冷不热，6号就会变得多疑多疑，怀疑别人的动机，是非标准，甚至怀疑自己的能力。这个时候6号就完全没有自信了，变得胆小...
江削鲁一、是自己不够自信，生怕会做错什么，我认为这有可能是家庭造成的(个人感觉)，所以你需要提高自信度，把不自信的根源找到并试着克服，你也可以和一些朋友多相处学习一下，三人行必有我思嘛。二、可能因为自己太过于在乎自己在别人心中的形象，所以过于拘谨，那就得看你在乎你自己的什么形象了，其实阳光...
江削鲁你分析到了形成你这情况的一部分，但不是全部，而你分析可能占一大部分，然而现实生活中有很大部分人都和你一样，会在因高低地位的不同而出现约束行为，人的约束行为还会出现在自发性的恋爱中，恋爱中的人前期也会自发性的约束自己从而表现出与自己预期相符合的情况！而你的约束自己同样也是约束自己来...
江削鲁，也就是拘谨放不开的情况。其实只需要把自己的心态放好，自然而然的接受一些事情，不要顾虑太多。可以在。做这件事情之前或者与人相处之前，在心里给自己打个气。相信自己可以做得好，相信自己很优秀，这样的反复告诉自己几遍，可以。消除很多的负面情绪，时间久了，自然而然的就能改掉这种拘谨放不开...
江削鲁你想得太多了。为人处事大胆些。你又不欠人家的。干么拘谨不自然。
江削鲁可能与你曾经的经历有关，让你对什么事都提不起兴趣，是个不自信的人。不要太在乎别人的眼光，做好自己，要想着自己是最棒的，时刻给自己鼓励，加油哦！
