寿命短的男人,通常有5个“共性”,若占一个,也尽量改掉

~ 俗话说：“人各有命！”然而，我们在生命这条起跑线上虽然起点相同，但有的人能笑到最后，有的人却在途中黯然离场。这种差异，很大程度上是由日常习惯和对健康的忽视造成的，尤其是男性。研究表明，男性的平均寿命普遍比女性短5至10年，并且这一差距还在逐渐扩大。那么，寿命较短的男性通常有哪些共同特征呢？
1. 长期单身
一项持续了十年的研究发现，长期单身的男性比已婚男性的寿命短2至3年。这可能与单身男性的生活习惯有关，如对烟酒缺乏节制，对性生活没有限制，对熬夜毫不在意等。此外，长期单身可能导致男性在心理上感到孤独，与社会脱节，这些都是影响寿命的因素。
2. 如厕时间过长
许多男性在如厕时喜欢看手机，这会导致如厕时间延长。这样做不仅不利于排便，还可能分散注意力，导致便秘。长期便秘会导致毒素在体内积累，对健康不利。
3. 情绪不佳
情绪的好坏直接影响健康。研究发现，生气一小时对身体和精神的影响相当于连续工作六小时。长期情绪不佳、压力过大会引发高血压、冠心病、偏头痛、脱发等症状。
4. 品行不端
古语有云：“善恶终有报。”一个人的品行最终会影响他的寿命。研究发现，乐于助人的人预期寿命比心怀恶意的人高出两倍。行善能带来尊重、赞许和表扬，使人心情愉悦，降低压力激素水平，促进有益激素分泌，有利于身心健康。
5. 忽视体检
研究发现，约有80%的男性会定期为自己的车辆保养，但只有不到40%的男性会关注自己的身体健康。忽视体检可能导致小病难以及时发现，大病难以及早治疗。
如果你占了以上任何一个特征，希望你能尽量改正。想要健康长寿，男性应做到“拥有四个伴，坚持四个一点”。拥有四个伴包括：朋友相伴、欢笑相伴、爱人相伴、运动相伴。坚持四个一点包括：饮食淡一点、茶水喝一点、作息好一点、吃的少一点。这样，男性不仅能提高生活质量，还能促进身心健康，延年益寿。

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