一些关于攀岩的问题
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最佳答案检举 装备的质量好坏与否先不论，首先必须明确一点你【需要哪些装备】——两副安全带、一条主绳、一个保护器及主锁、若干快挂、若干工程锁、一双攀岩鞋、一个粉袋
【安全带】——一副攀登者用，一副保护员用，不可太松或太紧
【主绳】——比岩壁高度长两倍再多5到10米就足够了，一般用60m的动力绳做主绳
【保护器及主锁】——可用ATC或GUIGUI作保护器，新手推荐用PETZL的ATC
【快挂】——视岩壁需求，12个足以应付绝大多数的普通运动攀，扁套需有长有短
【工程锁】——如顶链损毁、遇上高难度不可攀线路等意外情况使用，需2到3个
【攀岩鞋】——必备品，虽然穿起来很痛苦，一般买比自己平时穿的鞋码小1到2码的攀岩鞋，新手推荐MAD ROCK、FIVETEN，切记不可买攀大岩壁的攀岩鞋！
【粉袋】——里面装有镁粉，可起到吸汗、防滑、保护手指等作用。
其他的并不是必需品（挂片，岩钉岩壁上已经有了，不需要带，除非你需要对岩壁进行修复或者重新开线？？！），但是带上可以增加安全系数及攀岩乐趣
这些【装备怎样使用】？？！
首先，到达岩区在确定岩壁安全后所需的准备工作：
a.观察岩壁（难度，难点，高度，及所需快挂数量）
b.从背包里取出装备，整理（各装备分开放好，在绳垫上整理绳子，使绳子不打结不缠绕，并抽出末端在绳垫上系结）
c.保护员和攀爬员分别穿上安全带（注意安全扣要反穿！！）
d.攀爬员用主绳另一端于安全带上系8字环，依岩壁需要带上快挂及工程锁，粉袋
e.保护员抽取距攀爬员2-3米处的绳子，依照保护器使用规定连接保护器（保护员必须经过专业培训！！！）
f.保护员确定双方及其他安全措施皆已完成，攀岩人员换攀岩鞋
g.准备工作完毕，可以开始攀登
攀爬时的装备的使用及保护员的保护可参看我的另一个回答：
http://zhidao.baidu.com/question/133288147.html
【刚开始应该怎样练习攀岩？】
毫无疑问是多进行抱石训练，在有经验人士的指导下进步比较快
抱石http://baike.baidu.com/view/63777.html?wtp=tt
进行抱石训练可以在短时间内高效率的增加指力，提高攀岩技巧——
指力，指力虽然不是万能的，但没有也是万万不能的1
攀岩技巧，个人认为最主要的是对自身重心的控制（衍生后即是身体的协调性）和一些基本的攀岩身法的运用(主要是脚法)，二者相辅相成
攀岩动作http://www.baidu.com/baidu?word=%E6%94%80%E5%B2%A9%E5%8A%A8%E4%BD%9C&tn=ichuner_4_pg&ie=utf-8
指力训练http://zhidao.baidu.com/question/101843614.html
置于最后的问题：升器，下降器，保护器，8字环等要怎么使用这些就不便于用文字描述了，主要是怕叙者无心听者有误，产生误解就完了，毕竟是生命问题！！建议找攀岩俱乐部或户外俱乐部的教练当面辅导，很好学的最多半小时就会了！
有什么问题可以再补充
祝玩得愉快！！
参考资料： http://passport.baidu.com/?business&aid=6&un=l23cabb#2
一些关于攀岩的问题视频
相关评论：19424369623：在攀岩馆应该注意哪些安全事项?
舒狄灵2、攀爬线路前和保护员互相检查安全带是否正确穿着，安全带的锁扣有无反扣，连接绳索的绳结是否正确.并在出发之前告知保护员。 3、抱石区活动时一定要注意容易坠落处垫子的问题，不要有缝隙！ 4、遵守岩场秩序，不得踩绳子、安全带等装备，不得在保护员周围嬉戏打闹，不得大声喧哗。 5、没有保护员保...
19424369623：为什么国内喜欢攀岩的人很少?
舒狄灵攀岩在国内的普及程度相对较低，这可能是由于以下原因之一：-场地限制：攀岩场地的数量和质量不如其他运动项目。-缺乏宣传：攀岩的宣传力度相对较小，很多人对攀岩有深深的误解。-安全问题：攀岩是一项高风险的运动，需要专业技能和装备，如果没有得到正确的指导和保护，很容易发生意外。
19424369623：急求关于攀岩的几个问题
舒狄灵我来吧！~这问题也只有专业的人员可以解答。1、顶绳攀登和先锋攀登没有太多区别，是有伙伴给你做好保护后你去攀登，简单的方法就是“三点固定一点动”注意脚尖内侧踩点，所以攀岩也叫：“岩壁上 的芭蕾”，主要依靠脚发力。碰到高难度的岩壁，那就是要身体的协调和技术动作了，这里不多说了。2、谁...
19424369623：贵州省桐梓县攀岩运动发展状况如何?
舒狄灵攀岩运动源于欧洲, 是登山运动派生而来的新兴项目。近几年, 攀岩运动在贵州遵义桐梓县兴起, 对推动桐梓外宣及户外运动的健康发展有着十分重要的作用。那么贵州省桐梓县攀岩运动发展状况如何呢？一， 桐梓县攀岩运动发展存在的问题 （1）桐梓县攀岩运动受到主观和客观两方面因素的制约:参与攀岩运动最主要的...
19424369623：现在要上一个攀岩项目,利用垂直陡峭的山体做,这种项目有什么硬性的规...
舒狄灵维生素与矿物质——维生素与矿物质是细胞生长所必需的。天然与多样化的饮食是最佳的摄取来源，若担心摄入不足，每日一粒复合维他素丸即可轻松解决问题。水——水是体内新陈代谢的重要媒介。多喝水可使你快速度过伤病、训练的停滞期。3、攀岩中注意事项 攀岩的身体调节——换上适当的衣服，活动关节，放松...
19424369623：我们在外乎运动的攀岩活动中,应该注意哪些细节的问题!
舒狄灵攀岩最直接的危险来自于冲坠，主绳是解决这一问题的最主要手段。a)、用途：为攀登者与保护者之间建立一种可靠的远程联接，或为操作者提供安全的平衡过渡。b)、分类及适用范围 ● 动力绳：主要用于攀岩。● 静力绳：主要用于探洞。c) 、动力绳性能指标 ● 直径：9.5~12mm，常用的为10mm或10.5mm。...
19424369623：关于攀岩的问题,我想问问,要达到什么样子的体格,才能达到攀岩的要求...
舒狄灵人工墙壁 身体素质要求不高 但是体重不要太高才是 最好有一定臂力 对于户外要求相对就要高了 如果喜欢且是初学者建议玩玩室内的
19424369623：一些关于攀岩的问题
舒狄灵攀岩动作http:\/\/www.baidu.com\/baidu?word=%E6%94%80%E5%B2%A9%E5%8A%A8%E4%BD%9C&tn=ichuner_4_pg&ie=utf-8 指力训练http:\/\/zhidao.baidu.com\/question\/101843614.html 置于最后的问题：升器，下降器，保护器，8字环等要怎么使用这些就不便于用文字描述了，主要是怕叙者无心听者有误...
19424369623：影响高校攀岩运动员竞技成绩的因素有哪些?
舒狄灵四，攀岩运动队发展中存在的问题 攀岩运动员不能很好地进行协调训练和学习, 攀岩专项经费不足, 硬件设施满足不了训练, 医疗、康复、营养等保障欠缺、领导不支持等问题是高校攀岩运动队面临的难题。高校攀岩运动员训练水平不平均, 部分运动员训练水平低, 长久下来攀岩成绩得不到提高, 反而下滑。
19424369623：充气攀岩充气攀岩常见故障及排除
舒狄灵长时间使用后，易磨损部位可能会出现脱胶问题。这时，可以剪裁布料按照形状贴在脱胶处，恢复其完整性。对于漏气量增大的情况，可能是针孔线缝扩大，可以使用布条在接缝处粘贴，以减少漏气。然而，若玩具过于陈旧，可能需要考虑更换，以避免使用中出现更大的问题。最后，如果发现气垫局部出现异常凸起，通常是...
【安全带】——一副攀登者用，一副保护员用，不可太松或太紧
【主绳】——比岩壁高度长两倍再多5到10米就足够了，一般用60m的动力绳做主绳
【保护器及主锁】——可用ATC或GUIGUI作保护器，新手推荐用PETZL的ATC
【快挂】——视岩壁需求，12个足以应付绝大多数的普通运动攀，扁套需有长有短
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【攀岩鞋】——必备品，虽然穿起来很痛苦，一般买比自己平时穿的鞋码小1到2码的攀岩鞋，新手推荐MAD ROCK、FIVETEN，切记不可买攀大岩壁的攀岩鞋！
【粉袋】——里面装有镁粉，可起到吸汗、防滑、保护手指等作用。
其他的并不是必需品（挂片，岩钉岩壁上已经有了，不需要带，除非你需要对岩壁进行修复或者重新开线？？！），但是带上可以增加安全系数及攀岩乐趣
这些【装备怎样使用】？？！
首先，到达岩区在确定岩壁安全后所需的准备工作：
a.观察岩壁（难度，难点，高度，及所需快挂数量）
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c.保护员和攀爬员分别穿上安全带（注意安全扣要反穿！！）
d.攀爬员用主绳另一端于安全带上系8字环，依岩壁需要带上快挂及工程锁，粉袋
e.保护员抽取距攀爬员2-3米处的绳子，依照保护器使用规定连接保护器（保护员必须经过专业培训！！！）
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攀爬时的装备的使用及保护员的保护可参看我的另一个回答：
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舒狄灵攀岩在国内的普及程度相对较低，这可能是由于以下原因之一：-场地限制：攀岩场地的数量和质量不如其他运动项目。-缺乏宣传：攀岩的宣传力度相对较小，很多人对攀岩有深深的误解。-安全问题：攀岩是一项高风险的运动，需要专业技能和装备，如果没有得到正确的指导和保护，很容易发生意外。
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舒狄灵人工墙壁 身体素质要求不高 但是体重不要太高才是 最好有一定臂力 对于户外要求相对就要高了 如果喜欢且是初学者建议玩玩室内的
舒狄灵攀岩动作http:\/\/www.baidu.com\/baidu?word=%E6%94%80%E5%B2%A9%E5%8A%A8%E4%BD%9C&tn=ichuner_4_pg&ie=utf-8 指力训练http:\/\/zhidao.baidu.com\/question\/101843614.html 置于最后的问题：升器，下降器，保护器，8字环等要怎么使用这些就不便于用文字描述了，主要是怕叙者无心听者有误...
舒狄灵四，攀岩运动队发展中存在的问题 攀岩运动员不能很好地进行协调训练和学习, 攀岩专项经费不足, 硬件设施满足不了训练, 医疗、康复、营养等保障欠缺、领导不支持等问题是高校攀岩运动队面临的难题。高校攀岩运动员训练水平不平均, 部分运动员训练水平低, 长久下来攀岩成绩得不到提高, 反而下滑。
舒狄灵长时间使用后，易磨损部位可能会出现脱胶问题。这时，可以剪裁布料按照形状贴在脱胶处，恢复其完整性。对于漏气量增大的情况，可能是针孔线缝扩大，可以使用布条在接缝处粘贴，以减少漏气。然而，若玩具过于陈旧，可能需要考虑更换，以避免使用中出现更大的问题。最后，如果发现气垫局部出现异常凸起，通常是...
