对着电脑工作多久应该休息一会
-在家工作有太多干扰。可能你很想在周末第一天的早上能把计划的任务做完，然而时不时的你会被打扰，包括孩子的哭闹或作业辅导，快递的门铃，宠物的上蹿下跳，朋友的电话和短信，邻里街坊的各种嘈杂声音等等。这些正常的互动很难让你清楚的设定界限。
-在家工作容易沉迷物质享受而开小差。比如，在办公室环境，你可以全神贯注与客户或同事进行交流，或专注于自己的电脑。而在家里，孩子打游戏、老人看电视、伴侣听音乐，还有各种水果美食就在眼前，你不得不考虑这些物质的诱惑而下意识地抗拒工作。
如何减少这些压力？
如果你必须要在家处理一些工作，并且需要专注地把它们高质量地完成。那么有6个技巧可以让你减少压力：
1. 创建一个清楚的在家工作时间例程。创建一个仪式，标记工作的开始，比如设定闹钟在周末早上7点半起床并在8点半前把该做的家务完成并吃一顿丰富的早餐。设置好工作结束的时间和中途休息的时间。你可以考虑利用时间跟踪工具或软件来提醒自己管理时间专注工作。不用担心你无法实现，可以多实验几次，找出最佳平衡时间段。
2. 创建一个专用的工作区域。尽管床和沙发会很舒服，请尽可能地创建独立的工作空间，哪怕只是家里的一个小角落。这会帮助你划分工作和家庭的界限，并帮助你在精神上做好工作与生活的转换。当你完成工作后，这还可以帮助你将工作“留在办公室”。
3. 减少干扰。当你准备开始工作时，请尽量将手机静音，或者设置为无干扰模式。如果你习惯在工作时听一些放松的音乐，这也是有帮助的。如果需要的话，还可以使用降噪耳机。
在线办公，已经形成一种越来越流行的趋势了，我来谈谈，在家办公的经历和感想吧：
1.相比去公司固定场地办公，时间更自由，感觉不会压抑。
2.不用浪费很多的时间在往返公司的途中，这样可以把更多时间用来休息或者工作，效率更高。
3.在家工作可以兼顾到家庭，照顾父母，照顾孩子，不用因为在外工作而担心家人的问题。
以上就是我在家办公的感受，总体感觉非常棒，比去公司上班舒服而是更像是在生活。
长期坐在电脑前对着电脑工作需要注意：
1，长期使用电脑，最容易受到侵害的就是眼睛，视力下降、眼睛干涩、眼红。容易得腕关节综合征，俗称“鼠标手”。若是坐姿不正确，还容易出现颈肩腰背痛；
2，多吃水果蔬菜，有一个好的卫生习惯，每隔一段时间休息一下，让眼睛放松一下，保持一个正确的坐姿；
3，在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射对人体的伤害。
一个小时，休息十分钟，溜达溜达，看看远处，对眼睛很好的
30分钟。
1小时
对45分钟休息15分钟
对着电脑工作多久应该休息一会视频
相关评论：
蔺卓逄40分钟到一个小时。长期坐在电脑前对着电脑工作需要注意：1，长期使用电脑，最容易受到侵害的就是眼睛，视力下降、眼睛干涩、眼红。容易得腕关节综合征，俗称“鼠标手”。若是坐姿不正确，还容易出现颈肩腰背痛；2，多吃水果蔬菜，有一个好的卫生习惯，每隔一段时间休息一下，让眼睛放松一下，保持一个...
蔺卓逄你好！这方面我个人觉得是没有准确定义的，最主要的还是看个人的情况的，看电脑20分钟休息一会儿主要目的是保护眼睛是吗？当你看电脑时间长了，眼睛不舒服的时候休息一会儿一般为30分钟——1个小时，在眼睛没有不舒服的感觉的基础上建议你再多休息个10——20分钟，平时可以做做眼保健操什么的。这方面...
蔺卓逄长时间对着电脑，保持一动不动的姿势，导致血液循环不畅通！！！每个人在盯着电脑屏幕看时都必须让眼睛时不时的休息一会儿，“每隔1小时左右休息一下，让眼睛得到适当的休息，你可以眺望一下远处。”美国眼科学院还提出了下面几点建议：1.选择能够倾斜或旋转并具有对比度和明亮度调节功能的电脑显示器。2.用...
蔺卓逄如果你用它40分钟到1小时，试着休息5分钟，看看距离，放松你的眼睛，这也可以减少视觉疲劳。
蔺卓逄不是不算多，而是很多了，国家规定的一天的工作时间8小时，而你对电脑十个小时了，那就是超负荷工作了，长时间面对电脑，对身体健康是很有不良影响的，建议每隔2小时，起身活动活动身体，如非得已，尽量不要面对电脑长时间工作。
蔺卓逄长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛,因此,操作者在工作一小时后应休息10分钟,或者做做工间操。 2、要注意用眼卫生。眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上,最好采用光下视20度的视角。工作时,应在面部及双手涂抹防辐射的护肤油。 3、孕妇每周接触电脑...
蔺卓逄1.不要长时间对着电脑一动不动，隔个40分钟就要站起来动一动，活动一下脖子、肩膀，时常伸个懒腰，也可以抽这个时间去接个水上个厕所什么的走动下，可以有效缓解肩颈的僵硬；2.常眨眼，准备滋润眼药水，休息时滴一下闭目养神，可以的话可以给电脑装个保护眼睛的软件，设定几十分钟自动强制电脑屏幕...
蔺卓逄目前,电脑对人体生理和心理方面的负面影响已日益受到人们的重视。为此科学使用电脑,减少电脑和网络的危害是十分必要的。 一是要增强自我保健意识 工作间隙注意适当休息,一般来说,电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干。平时要加强体育锻炼,增强体能,要定期进行身体...
蔺卓逄一、长时间使用电脑不仅会对颈椎造成伤害，对眼睛的伤害也特别大，应每工作一小时就应该停下来适当的休息，活动一下身体，眺望下远方，让身体和眼睛得到适当的放松，不仅可以避免腰酸背痛，还可以有效的保护眼睛。二、长时间使用电脑工作的人，电脑屏幕的距离应该调整在50厘米左右，避免显示屏与眼睛距离太近...
蔺卓逄2、留出休息间隔。上班族若长时间看电脑，眼睛势必会干涩疼痛。因此，应给自己留出中间的休息时间。通常是连续工作1小时，休息放松5分钟左右。3、不定时做转眼运动。工作期间或者工作之外，都可以进行转眼运动来放松眼睛。一般的频率为顺时针转动眼球20次，再逆时针转动20次，可强健眼部肌肉，有利于眼球的...
