希望宝宝独自入睡，哪些方法可以尝试？需要注意什么？

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小宝宝习惯性了和爸爸妈妈一起睡，忽然让孩子一个人睡，在所难免抵触，父母们能够由浅入深渐渐地达到让孩子独睡的目地。先让小宝宝融入分屋假如小宝宝儿时一直是和父母同房睡，这样的话在让孩子独睡以前，可以先从分床睡逐渐衔接。在父母的床边上，给孩子提前准备一张他喜爱且惬意的宝宝床，随后慢慢分离间距，为分开睡做好充分的准备。跟孩子搞好沟通交流在宣布分房睡以前，父母能通过短故事、儿童绘本之类的向宝宝传递「大孩子应当要自己睡」的见解。一开始分房睡时，

有一些小孩可能害怕或是不适合，父母能够在入眠前多陪他一会儿，讲下小故事之类的，等宝宝睡觉后再脱离。心态要坚定不移尽管早已跟孩子讲好分房睡，但还是很有可能发生孩子突然又要和爸爸妈妈一起睡的状况，乃至可能深夜跑到父母床边赖着不走。布局一个孩子喜欢的自然环境：爸爸妈妈能够充分发挥小孩的主观能动性和创造力，和孩子一起布局他们的小屋子或是小宿舍床，

爸爸妈妈要尽量地考虑宝宝的心愿。那样，小孩会觉得他长大以后，拥有自身的一片小世界，自己可以来定了。这最先是以心理上满足了孩子独立的必须，与此同时又为小孩创造了独立睡觉的条件。让宝宝维持开心情绪去睡眠质量：爸爸妈妈与孩子分床睡时，要给孩子造就好心态，特别是在在晚上睡觉前，能够给孩子讲下嘲笑或小故事，使他心情放松。

还可以和孩子一起听一听柔和轻缓舒服音乐，但不要讲鬼怪故事或是听节奏感太快的歌曲。给孩子找一个替代品：这时候如果孩子必须，能够为他找一个替代品。比如，使他抱着妈妈的被子入睡，或是怀着自己喜欢的娃娃睡觉等。时间长了，小孩适应了一个人独睡时，爸爸妈妈可撤除替代品，但切勿急于求成。

1.创造一个可以独自睡觉的环境 睡前一定要保证宝宝吃饱了，开心。 睡前，宝宝可以选择把房间里的灯光调暗，保持环境安静，然后给宝宝播放摇篮曲。 2.学会转移宝宝的注意力 这时候可以在宝宝的床上挂一个玩具，有趣或者漂亮的玩具，容易吸引宝宝。 玩具不需要挂得很高，只要宝宝摸不到就可以吸引宝宝的注意力。让他们自娱自乐，宝宝累了自然会睡着。需要注意这是一个缓慢的过程，要循序渐进，不要太强迫宝宝。

通过让宝宝形成固定睡眠时间、增强安全感、培养独立入睡意识等手段让宝宝自主入睡，也可以在宝宝睡前在身边放安抚物，增强宝宝安全感，营造一个放松、稳定的入睡情绪。

想让宝宝独自入睡的话，家长一定要学会安抚，给宝宝创造比较好的睡眠环境。可以放置一些玩具，陪伴宝宝。

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