退休的焦虑，我是这样渡过的！
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要退休了，十几年，甚至几十年的习惯，一下子被打破了，不焦虑才怪呢！
我们是家族企业，我主管销售，所有的货款，都通过我的手进来，可以说，我对资金有绝对的支配权。退休后，生意连同经济权都交给儿媳妇，我内心知道这样做是正确的，也是应该的，可是，就是觉得整个心都被掏空了……
我相信，面临退休的朋友，感同深受吧？
我非常非常的焦虑，总觉得心都没地方放了，一直都在半空中漂着……
实在没办法，我在工厂库房里，隔出一片和店面一样大小，和店面一样摆放的空间，我坐到里面，以期安慰，看起来很可笑，但我真的这样做了，我在里面整整坐了两个月！在这两个月里，我的焦虑并没减少，不知道自己要什么？
恰巧，我报名学习的摄影班开学了，我和新同学开始学习摄影，我还记得，第一堂课上，听到最多的一个问题是“老师，我这个相机怎么打开，开关在哪里？”然后，和摄影同学们一起出去实拍，慢慢地发现，当我在学习的时候，我在和同学们在一起的时候，我并不焦虑。原来，我需要的是转移注意力！朋友们，我们需要的只是转移我们的注意力！
明白了，就好办了，那就把以前想学而没时间学的都列出来，按迫切希望学的程度高低排好序，一个一个来学。我从去年正月退休，到今天有一年半的时间了，在这一年半的时间里，我学了摄影，记录孩子成长瞬间，家庭幸福的瞬间。
上图，祖孙三代，在比天台阶呢！
还学会了游泳，漂在水上的感觉，真好！
考了瑜伽教练证，回家后，在家里搞了一个瑜伽工作室，免费带朋友们练习瑜伽。
上图，这个倒立的人是我哦！
上图，最前面劈叉的人是我哦！在我家的瑜伽工作室里拍的。
今年六月刚刚考完心理学。
目前继续学心理学实操的同时，还在学“精简阅读”，在精简阅读过程中，遇到了优秀的梁老师。
学习开始前，需要回答一个问题：“为什么要快速读完一本书？”
我的回答是：
1.希望通过自己的努力，带动家庭的阅读氛围;
2.希望孩子们受自己影响也热爱阅读;
3.使自己更理解孩子心理，给孩子最好的陪伴;
4.通过阅读解决自己的知识焦虑;
5.学会用精简语言做总结;
因为我选择读的书，都是关于儿童心理学的，梁老师问我是女儿还是儿子？我回答说，我是全职奶奶，一个孙女一个孙子。这让她大吃一惊，然后鼓励我，把我的退休经历写出来，和大家分享，希望对即将退休的，对已经退休，但还在焦虑中的朋友，能有帮助。
她说，她爸爸退休时，大病了一场，其实，我姐姐，我堂姐都说，退休那年，大病了一场。
我现在的这个行程安排，我连抑郁焦虑的时间都没有。都被学习占满了，哈哈哈！
还有很多东西等着我去学习，我规划，今年把心理学实操课学完，明年已经报了高级健康管理师，再用一年时间学一种舞蹈，再用一年时间学一种乐器，有机会的话，学插花、茶艺……
还有很多很多，我要像摩西奶奶一样，把自己活成一束光！
退休的焦虑，我是这样渡过的！视频
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牧才哪要退休了，十几年，甚至几十年的习惯，一下子被打破了，不焦虑才怪呢！我们是家族企业，我主管销售，所有的货款，都通过我的手进来，可以说，我对资金有绝对的支配权。退休后，生意连同经济权都交给儿媳妇，我内心知道这样做是正确的，也是应该的，可是，就是觉得整个心都被掏空了……我相信，面临退...
17867184158：退休后迎接的是一个崭新的生活,如何帮助父母走出退休焦虑?
牧才哪一、失去自我价值 有些老人认为退休之后，自己就已经完全失去自我价值了。其实这本身就是一个错误的想法，因为退休之后才有更多的时间能够去创造更多的价值，我认为一个人的价值和她有没有退休并没有任何的关联。作为子女，可以给父母找一些事情做，让他能够感受到自我价值，那么这种焦虑自然也就能够解除了...
17867184158：如何帮助父母走出退休焦虑?父母焦虑的原因是什么?
牧才哪许多父母到了退休的年龄，势会有退休焦虑的，最主要的原因是认为自己没有了价值，父母工作了一辈子，虽然比较辛苦，但是每天都过得非常有意义，通过劳动获得相应的报酬，能够为家庭出力，感到无比的自豪。但是如果父母退休了，就会觉得自己没有什么用处了，在这种情况下，就会有退休焦虑。也有一些父母因为不...
17867184158：如何纾解延迟退休焦虑退休老人养生8个原则
牧才哪一，根据自己的兴趣爱好和身体情况选择一份业余的兼职工作 让生活同样充实起来，这样可以慢慢减少退休后闲暇的落差，这样老人们心理会好过一些，在这样的一个过度的心里阶段，可以在?单位做一些简单的兼职工作，也可以去一个新的工作环境做一份新的工作。>>>影响离退休综合症的因素 二，退休前计划好退休...
17867184158：你的父母有退休焦虑吗?如何帮助父母走出退休焦虑?
牧才哪一、可以带父母出去旅游。在退休的时候之所以会产生焦虑的情绪，是因为父母已经习惯了，几十年如一日的工作生活。在退休之后感觉到自己已经没有办法为这个社会创造出价值了，心态已经发生了非常大的改变，通过带父母旅游的方式，能够让父母尽快的走出这样的焦虑。二、退休之后做一些自己喜欢做的事情。在退休...
17867184158：如何帮助父母走出退休焦虑?
牧才哪子女可以提前为父母购买更多的保险产品，来减轻父母的养老焦虑。从年初公布的政府工作报告来看，延迟退休已经成为不可避免的事情了，而还未退休的人，可能面临更大的退休压力。因为社会整体的负担压力是越来越大的，老龄化越来越深，从目前已经有的社保制度来看，我们国家恐怕很难完全保障这些退休的老年人。...
17867184158：...妈妈退休后心情变化,该如何帮助父母走出退休焦虑?
牧才哪据媒体报道，2021年5月19日一名网友在社交平台上用生活照真实记录了妈妈在退休后百天内的心情变化，从刚退休时的焦虑孤独到在家人的鼓励和陪伴下重新开始退休后的新生活方式。这一连串组照在社交平台上引起了网民们的关注与讨论。部分网民认为，父母在退休之后所要面临的最大问题便是生活目标的缺失，因此...
17867184158：父母退休后会非常不适应,该如何帮助父母走出退休焦虑呢?
牧才哪一、在经济条件允许的情况之下，可以给他们报一个优质旅行团，让他们去旅行，尽量走遍中国的大江南北。应该每个人都希望带着自己父母去环球旅行，但是这样的旅行需要花费大量的金钱，在自己拥有足够经济能力的情况之下，让父母去旅行是一个不错的选择。毕竟父母年轻的时候都在特别劳累的阶段度过，只有退休的...
17867184158：你了解“老年孤独”吗?我们该如何帮助父母走出退休焦虑?
牧才哪其实，父母退休之后变得很焦虑，是因为身边没有人和自己说话，这个时候，子女就应该多陪陪父母，帮父母走出这一个焦虑的心理，让父母感觉不上班，在生活中也可以做其他的事情。2，培养父母的兴趣爱好 父母如果退休之后，作为子女的话，就应该多多培养父母的兴趣爱好，比如唱歌，跳舞或者经常运动，这样就能让...
17867184158：一网友晒出母亲退休后100天日常照,子女如何帮助父母走出退休焦虑?
牧才哪据媒体报道，2021年5月一网友晒出母亲退休后100天日常照，在照片中母亲从刚刚退休的焦虑到尔后的习惯了退休生活与姐妹们日常聚会。这番变化在社交平台上引起了网民们的关注与讨论。部分网民们认为当前子女与父母一般不生活在一起，而这样的话很有可能导致父母在退休后成为空巢老人；也有部分网民认为，子女...
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