如何训练婴儿自己睡觉

~ 宝宝的睡眠问题是所有家长朋友都关注的问题，睡眠质量差会影响宝宝的生长发育。小的时候需要妈妈们哄宝宝才能安静的入睡，而随着宝宝年龄的增长，很多都学会了自主入睡。妈妈们只需要给宝宝营造温馨舒适的睡眠环境。那么如何训练婴儿自己睡觉？培养宝宝睡眠习惯的注意事项有哪些？
如何训练婴儿自己睡觉
1、慢慢固定宝宝睡觉的时间。
虽然几个月大的宝宝大部分时间都在睡觉，且随时随地需要睡觉，但妈妈可以有意识地培养宝宝在某几个固定的时间睡觉。妈妈要注意观察宝宝平时打呵欠，揉眼睛等动作，安排固定时间，如早上10点，饭后2点。
2、 独自入睡的环境很重要。
睡前必须让孩子吃饱，心情愉快。入睡前，把房间灯光调暗一点，安静一点，给宝宝播放或哼唱摇篮曲。你可以选择一些宝宝喜欢的3/4拍或慢四拍的歌曲。只要是慢拍子，平缓的曲子就行。
3、 记得每次都说“宝贝，睡觉了。”
把宝宝放在自己的小床上，起先几次，你可以在旁边先陪他一会儿，轻轻地拍拍他，温柔地摸摸着他的头、背等部位，然后轻轻地说“宝贝，睡觉了。”
培养宝宝睡眠习惯的注意事项
1、培养良好的睡眠习惯，重要的是有效的引导孩子，需要有足够耐心。
2、实在没法，不仿试下安抚奶嘴让他含，但最好不要形成依赖。
3、如果有些宝宝越玩越精神那就不必勉强宝宝马上入睡，只要不哭闹，不管是醒着还是睡着，都不妨碍健康发育，累了自然会睡的。
一旦宝宝的睡眠习惯养成了，妈妈们就会省心不少。每天陪宝宝玩他最爱的游戏，他累了便自己睡着了，熟睡中的宝宝就是一个可爱的小天使。一方面解放了妈妈，另一方面对宝宝的成长发育也是很有益处的。以上是针对如何训练婴儿自己睡觉的介绍，希望可以帮助到大家。

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