两个月大的宝宝该如何培养孩子的自助睡眠？

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引言：如果说自己家的孩子有一个良好的睡眠习惯的话对父母的影响稍微要小一些，如果说孩子总是在夜晚哭闹的话，父母的睡眠状态也会受到严重的影响，整个人的精神状态也会变得很糟糕的。两个月内的宝宝该如何培养孩子的自主睡眠呢？

培养的方式

如果想让孩子在夜晚的时候能够自己睡觉而且不容易哭闹的话，那么在白天的时候，睡眠时间就不能太长孩子的睡眠时间在刚出生的时候是比较长的。但是也要有一定的控制，最好在白天睡觉的时间要少于两个小时。如果孩子睡觉时间太长的话，就可以把孩子叫醒，带孩子活动活动走一走，这样的话夜晚的时候才不会过于的精神。另外的话也要注意给孩子喂奶的时间，如果孩子在睡觉之前一定要喝完奶才能够睡着的话，这也是一个不好的习惯，最好是在孩子入睡时间前几个小时就把奶水喂好，然后孩子就可以更好的消化，而且要帮助孩子更好的睡眠。另外在孩子睡眠之前要营造一个良好的环境，这样的话孩子的睡觉就会更好一些，从而让孩子能够养成习惯。

尽量让孩子自己睡

当孩子找到一定年纪的时候就可以让孩子自己睡了，千万不要让孩子跟父母一块睡觉，孩子跟父母一块睡觉是不太好的，不利于培养孩子的独立意识。而且父母也有自己的生活，如果孩子跟父母睡觉的话，也会影响到父母之间的生活的。另外还有自己利于睡觉的时候也会培养孩子的一个好的睡眠意识，孩子在睡觉的时候其实也没有必要让父母陪伴的。所以如果如果担心的话可以在孩子的房间安装一个监视器，当孩子有哭闹的声音的时候，父母就可以起床去观察一下孩子的情况，这样的话也不会打扰到自己的日常生活。

可以在生活中经常抱着孩子睡觉，也可以给孩子制定一些规矩，或者和孩子讲道理，在每天晚上给孩子念一些阅读书籍。就可以培养孩子的自助睡眠。

可以在生活中经常陪伴孩子睡觉，也可以在孩子睡觉的时候给孩子讲故事，或者给孩子在睡觉之前喝一些牛奶。也可以和孩子讲道理。

可以给孩子布置一个婴儿房，在每天睡觉的时候，就应该把孩子放到婴儿房里面，让孩子自己睡觉，家长在周围给孩子唱童谣。

在平时一定要让孩子养成一个良好的睡眠习惯，应该给孩子营造一个安静的睡眠环境，不要发出噪音，不要抱着孩子睡觉。

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