宝妈们在月子期间，是怎么度过？

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生过宝宝的妈妈们都知道，生宝宝时坐月子是非常重要的，月子坐不好可能会导致以后落下月子病。中国人对坐月子是非常重视的，在月子期间要注意饮食的调理以及身体的养护，宝妈们在月子期间，是怎么度过的呢？

宝妈们在月子期间，是怎么度过？

坐月子是一个特殊时期，生完宝宝之后身体特别的虚弱，此时需要好好的调理和休息，很多宝妈觉得坐月子是一个很漫长的过程，做好月子对宝妈以后的身体有着很大的帮助。

坐月子期间饮食必须要，营养清淡，荤素合理的搭配丰富多样，多吃一些有营养的食物，能让宝妈的身体快速恢复，生孩子后会有气血，亏虚需要及时的补血，在坐月子期间多吃一些有营养的食物，奶水更加丰富充足。

坐月子是一个特殊时期，在坐月子期间不要暴饮暴食，应少食多餐 ，不要吃太油腻的食物，多吃丰富的各种汤品，能促进妈妈的身体恢复，更能让奶水丰富。月子期间即便时间再难熬也不要出门运动，身体没有完全恢复时，妈妈的身体是很虚弱的，经常的走动太多可能会导致以后关节疼痛或风湿等发生。

宝妈们在月子期间要保证充足的睡眠，才有利于慢慢的身体快速恢复，好的睡眠才有好的心情，照顾起宝宝来也更有精神。在月子期间，宝妈们不仅要把身体调理好，还要精心的照顾宝宝，休息不好，饮食调理不好，很容易导致落下月子病。

其实， 很多宝妈对坐月子有一种度日如年的感觉，甚至会感觉到特别的烦躁，宝妈坐好月子是非常关键的，在坐月子期间，宝妈们一定要放松心情，注意营养调理，不要有太大的心理压力，可以在家里适当的做些运动简单的有氧运动，更有利于身体的恢复，也能更好的放松心情。

通过适当的运动，还有饮食方面的调整，加上生活经验的累积，最终度过了月子，月子期间需要注意很多的事情。

在坐月子的时候不应该洗头，不应该洗衣服，不可以着凉水不能出去逛街，要做好保暖工作不能洗澡。

在月子期间一定要注意自己的安全和饮食问题，一定要多吃些新鲜的蔬菜和水果，多吃一些营养的食物，不要剧烈运动，同时也应该保护好自己，千万不要受风寒，提高自己的抵抗力和免疫力，不要长时间的玩手机，否则的话会造成辐射。

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