想让孩子在不牺牲睡眠和运动时间的前提下成绩名列前茅，这该怎么做？

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有些孩子为了能够提高自己的成绩，每天都熬夜到很晚，做很多的作业，他们会通过做题来复习巩固所学习的知识。也经常隔一段时间给自己买一些试卷，通过做试题来提升自己的学习成绩。但是孩子经常做很多试卷，就会熬夜到很晚，牺牲他们的睡眠时间。那么家长要想让孩子在不牺牲睡眠和运动时间的前提下成绩名列前茅应该怎么办呢？

一、要改变孩子的学习方法

孩子可能觉得题海战术的方式，能够让他们学习到很多的知识内容，就会每天无休止的做各种各样的试题，孩子的这种学习方法可能存在一些问题，那么家长也不要总让孩子做太多的题，不仅会让孩子的压力变得越来越重视建议无论做没做完作业都会待在自己的房间里，大门不出二门不迈，那么就会让孩子的健康受到影响。所以家长最好还是要鼓励孩子多外出，如果发现孩子的学习方法太实在了，那么也可以劝孩子去改变一种学习方法，一定要去做大量的题。可以让孩子去找几道典型的例题，然后反复观摩，反复探索，找出规律解决问题，而不是一直做同一类型的题，一直做到自己熟练为止。这种学习方法也是比较浪费时间的，所以家长一定要劝导孩子及时的改正过来，或者让老师来帮助孩子。

二、家长和老师要积极劝导孩子

如果孩子牺牲睡眠和运动时间来保证自己的成绩名列前茅，那么这样的交换也是不太好的，毕竟孩子的一生还很长，如果没有一个健康的身体，又如何能够在学习上泯灭前往呢？所以家长还是要让孩子多出去运动，不要让做题占据了孩子的运动时间和睡眠时间。老师也可以经常和孩子谈心，了解孩子的问题，然后帮助孩子制定新的学习方法。

在平时应该提高孩子的学习效率，然后也应该营造一个非常良好的学习氛围，应该让孩子养成一个良好的学习习惯，让孩子多读书，然后也应该保持充足的睡眠，不要让孩子熬夜。

应该给孩子规定一个良好的时间规划，让孩子均匀的分配睡眠和运动的时间。

应该提高孩子的学习效率和学习能力，在学习上面不要分心，认真的思考问题，遇到不会的事情及时解决，不要拖到第2天。

要给孩子制定学习计划，要制定学习目标，要有良好的学习心态，这样就能够名列前茅了。

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