怎么才能让孩子不牺牲睡眠和运动时间的，做到成绩名列前茅？
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关键在于帮助孩子养成良好的时间观念，让孩子学会把自己的时间提前做合理的规划，合理安排学习时间和休息时间，注意提高专注力和学习效率。
成绩名列前茅不是时间堆出来的，合理利用时间，做到劳逸结合，适当休息和运动，是可以加强大脑的活动的，让孩子的思维更敏锐，反而是利于孩子的学习的。
首先家长要为孩子制定高效的学习计划，然后多去和孩子交流，这样才能让孩子名列前茅。
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有很多孩子在为了提升自己的成绩的时候，都会牺牲自己的睡眠和运动的时间，他们通常都会把睡觉的时间和运动时间用来好好的学习，他们都想让自己的成绩做到名列前茅。可是这样的话，长期以来对孩子的身心健康可能会有一定的影响，我们要好好的学习是没有问题的，但是要保证自己的睡眠要有充足的休息时间和运动时间运动，也可以增进我们学习的兴趣。
如果想要不牺牲睡眠和运动时间，我们就要去提升孩子们对学习的所有兴趣。一个孩子如果自己喜欢学习的话，他们可能就不会被强迫，也可能能考出一个非常棒的成绩，这些就是和他们自己的兴趣有关系，一个兴趣非常好的孩子，他们的效果也会达到的非常优秀。但是要培养一个孩子的兴趣，可能就要在日常生活中去观察孩子们他比较喜欢什么，他的兴趣点在哪里。
平时让孩子们多读书，在阅读中可以找一些知识的观念，培养孩子们上课的专注力，一个孩子如果在上课的时间专注力是非常认真的。他可以很短的时间内做完家庭作业，这样就不会牺牲自己的睡眠和运动时间，在课堂上老师讲的课都会通透的话，他自己也是非常的明白就会很容易的去做一些作业，就不会牺牲到自己的睡眠时间和运动时间了，而且他们还有更多的时间去运动。
所以专注力是非常重要的，一定要做到专注的去学习，独立完成自己的作业，这样才可以提升自己的学习效率。最重要的就是上课的注意力一定要集中，这样的话我们可能在课余的时间是非常容易做我们的作业，这样就不会去熬夜去补习，去加班，让自己完成在课堂上一些的任务。
关键在于帮助孩子养成良好的时间观念，让孩子学会把自己的时间提前做合理的规划，合理安排学习时间和休息时间，注意提高专注力和学习效率。
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