轮滑的好处和坏处是什么？

好处：

1、大脑：锻炼平衡能力，堪称脑部平衡操。

2、减肥：缓步持续刷街30分钟平均消耗热量285卡；间断式轮滑（1分钟低姿冲刺+1分钟的直立式轻松滑）30分钟内耗掉了450卡热量。

3、关节：轮滑对关节所造成的冲击力比跑步低大约50%。

4、心脏：促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢。缓步持续轮滑30分钟心跳达每分钟148次。

坏处：玩轮滑时，最容易出现摔伤的情况。特别是小孩子，有的还不太会懂得怎么自我保护，摔的时候可能用双手撑地导致手臂骨折的情况也是有发生的。 

扩展资料

注意事项：

1．溜冰者上冰前须佩带好安全护具：如手套、护腕、护膝、护肘等，夏季应穿着长裤。

2．溜冰者上冰前应检查冰鞋是否穿着正确并系好冰鞋带。

3．溜冰者上冰前应做热身运动，使身体充分伸展。

4．溜冰者溜冰时其身上应避免有尖锐物品，以免摔倒后划伤。

5．初学者上冰要在冰面边缘手扶安全扶手。

6．初学者为了防止摔倒后擦伤手、头部和膝部，最好两腿带上护膝、两手戴上手套和头盔。另外，当意识到要跌倒时，尽量使自己身体向前倒，而不是向后，避免摔伤后脑。

参考资料来源：百度百科-轮滑