儿童晚上睡觉总爱翻腾、蹬被子是什么原因啊？
大多数宝宝晚上睡觉不安静不踏实是有原因的，因为宝宝冷了不会自己盖被子，并且会有害怕的感觉，总是睡不踏实，只要包好宝宝的下半身，盖暖和了，但不能用太重的被子压在宝宝的身上，生成宝宝的负担，这样宝宝就可安心踏实的的睡觉了。
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很多家长都会遇到这样的问题：孩子晚上总是滚来滚去，睡下去半个小时，从床头居然睡到床尾了，也不知道怎么睡的！被子就更不用说了，早就不知道被蹬到哪里去了。
于是，很多家长疲于奔命，尤其是担心孩子着凉的老人，一晚上起来给盖无数次，孩子是睡得香了，结果把自己折腾得够呛。
其实，孩子爱翻腾、蹬被子是非常正常的现象。可能有以下原因：
1.睡觉温度不合适。夜晚的温度并不是一成不变的，一般上半夜温度较高，下半夜温度较低，家长如果担心孩子下半夜冷而给孩子多穿、多盖，就很容易让孩子感觉到热，从而蹬被子了。需要注意的是，孩子本身就比成人要怕热，千万不要摸他的手脚来判断是否热，只要摸脖子后面感觉温热即可。
2.白天玩得过于兴奋。孩子如果白天玩得比较兴奋，晚上睡觉的时候身体就容易发生残留记忆，梦里可能还在回想玩的事，身体自然也忍不住翻来覆去了。如果睡觉前玩得比较兴奋，这种情况就更容易发生了。
3.吃得太饱了。如果孩子睡觉前吃得太饱了，肠胃还没来得及消化，睡眠的时候就会相对不安稳，因为肠胃在蠕动消化食物，人体自然也会有所反应。想象一下你吃撑了立即躺在床上的感觉，是不是一下就理解了？
4.生长发育的需要。孩子不像成年人，他们在生长发育的时候就是容易翻腾，等长大了自然睡觉就安稳了。
说了这么多，其实有个最简单的解决办法：给孩子买一款合适的睡袋，让他自己翻滚去，不管他为什么翻腾、蹬被子，都再也不用追着盖被子啦：）
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孩子喜欢蹬被子多数是因为热，或者说内热。孩子睡觉喜欢翻来覆去一般是因为积食，或者吃多了，或者想上厕所，再或者可能白天被吓到过。
很多妈妈害怕夜里宝宝睡觉不老实踢被子，然后在入睡前给孩子穿的衣服比较厚，可能妈妈想的是穿厚点，这样孩子在夜里被子蹬开以后也不会冻着，还有那么厚衣服保护着他。可是往往就是穿的太多太厚，又盖着厚被子，孩子就会觉得烧的慌，继而开始狂踢被子。这样反而孩子更容易生病，并且孩子跟父母都睡不好。
有些父母可能一般中午吃饭都是凑合，反而在晚上一家人终于能够坐一起吃顿饭了，所以饭吃也就做的比较可口样式也比较多，而孩子可能就不太知道饥饱，碰到好吃的就可劲吃，一吃就多了，然后晚上基本不会散步消食，洗洗就睡了，孩子吃的多，夜里胃就会不舒服，不舒服就开始翻来覆去迷迷糊糊。
其实晚上不建议让孩子吃太饱，如果孩子不想吃饭家长朋友也不要使劲劝使劲喂，不吃他就是不饿,吃太饱反而容易积食，积食就会睡不好，因为会消化不良胃不舒服。
还有些宝宝睡觉浅喜欢喝水，或者晚饭吃的是稀饭带水的食物，这样孩子夜里睡觉就会想上厕所，可是又想睡觉，导致他乱蹬乱踢，这个时候父母把孩子抱起让他小便就好。
孩子睡觉前不宜喝水，吃太饱，尽量不要玩太嗨，玩太高兴也会乱蹬被子，还有不要穿太厚了。
这种情况下多半是你给宝宝穿的衣服多了宝宝热，或者是因为衣服不舒服，盖的被子太厚引起的。对于宝宝睡觉踢被子这个问题可以说是所有宝妈们心中都难以解决的大难题，如何让宝宝有个好的睡眠呢就需要宝妈们根据具体的情况给孩子穿衣服。
其实在我看来屋子最好还是不要开空调风扇这一类的家电为好，就以正常的室温来选择给宝宝穿睡衣是最好的，因为过低或高的温度孩子的感知会比大人敏感多，并且孩子不像大人冷热会自己盖被子，通常人睡觉的时候体温都会比正常情况高，更何况孩子睡觉不像大人总翻身他们会更觉得热。
拿我们家宝宝举例来说，夏天的时候再开窗户的情况下她只穿一个肚兜，被子就是被单，而且是只盖着肚子，穿肚兜和盖被单都是为了不亮着肚子受凉而已，这样既不会热着不能散汗也不会让宝宝着凉。秋天和冬天的时候只要线衣线裤就可以了。
有的宝妈看来秋天穿线衣线裤可以盖上被子也不会冷，冬天天气冷就给宝宝穿保暖内衣内裤睡觉，这在我看来是最错误的选择。
一来穿着厚重的衣服睡觉孩子会不舒服那么睡眠质量就会不好睡不踏实，二来冬天室外冷但是室内是供暖的甚至屋子里的温度要比秋天都热那么保暖内衣就太厚了孩子会出一身汗自然热到踢被子其实是她觉得衣服太热了，并且你穿线衣线裤的时候如果怕晚上冷那么你可以给宝宝盖个厚点的被子，这样宝宝穿的舒服不热自然也不会踢被子。
所谓养娃要七分饱三分寒，这句话是很有道理的，儿童晚上总爱翻腾、蹬被子是热的原因，你可以适当的给孩子换床薄点的被子，这样孩子就会睡觉安稳了。
白天玩的累了，我闺女就这样，要不就是睡热了，将被子踢掉。
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