长期开灯睡觉，没想到对宝宝有这么多危害，你怎么看？

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长期开灯睡觉，没想到对宝宝有这么多危害，你怎么看？

一个充足睡眠，针对发育期的宝宝至关重要。而有的宝宝，习惯在光源亮的环境中入眠，这样的习惯给宝妈妈产生了很多的烦恼。怎样正确对待宝宝，改正这类不良习惯呢？究竟有哪些特别注意的事宜。

开灯睡的主要原因

宝宝睡眠的时间不是固定，在白天还会来来去去醒来时好几回。因此很多父母都纠结困惑，为了能夜里便捷照顾宝宝，会开着灯睡觉。长此以往宝宝对开灯睡拥有比较严重依赖，要想纠正这些问题的产生，父母们要多学学多教育，了解孩子心态变化。

伤害

影响身高：宝宝的身高生长发育，良好的睡眠质量密不可分。而且每天都开灯入睡，宝宝难以深度睡眠，睡眠质量从而不太好。开灯睡会使宝宝身体生长发育激素分泌紊乱，并没有较好的睡眠质量直接关系宝宝身体生长发育。

成熟:宝宝受长期夜间灯光的直射，褪灰黑色非常容易降低，会导致生长激素提早代谢。因而出现身体各器官过早地生长发育，例如女宝宝乳房增大，男宝宝冒出汗毛。

影响视力：开夜灯入睡，会伤害宝宝的眼睛视力。比平常不动夜灯的宝宝，成长后遗症眼睛近视几率会大。但是为了防止这类事情的产生，还是不开灯睡觉好。

归属感

宝宝与生俱来看待成年人有一种归属感、依赖性，如晚间入睡宝宝醒来时没能够发现父母在身旁，很容易引起宝宝心慌胸闷大吵大闹。因此静谧的卧房会给宝宝精神上产生安全性，父母通过精心的教育，塑造宝宝的睡眠规律行为习惯，使宝宝变得更有安全感。

如何解决

宝宝这样的习惯养成，其根本原因或是父母的睡觉习惯造成的。例如晚间喂奶常常开灯而忘记了关，长期性会使宝宝变得更为依靠。在白天哺过乳以后，可以用小夜灯来抚慰宝宝入睡。依据时间的流逝慢慢更改光线的明暗度，最终可以尝试完全关灯睡觉。宝宝顺理成章就能稳定睡眠质量了。

长期开灯睡觉容易影响小孩生长发育、影响睡眠质量、影响视力发育等。小孩长期开灯睡觉时，灯光会刺激小孩的眼球，导致眼睛不能得到充分休息

长时间的开灯睡觉对宝宝的危害是特别的多，比如有会严重影响到孩子的睡眠质量，开灯睡觉还会使眼睛没有得到充分的休息，时间久了就会影响孩子的视力和发育。长时间开灯睡觉，灯光的刺激还会导致孩子睡得不踏实，会影响孩子的生长发育。所以平时生活当中还是不能开灯睡觉。

长期开灯睡觉不仅对宝宝有危害，对大人也是有非常大的危害的，所以在睡觉的时候一定要把灯光调暗或者是彻底关闭灯睡觉才可以的。

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