产后妈妈还要面对的8道坎，你觉得哪一个最难熬呢？

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怀胎十月有多艰辛，相信对经历过的女性来说那种感受至今都是难忘记的。有不少女性在孕晚期还希望胎宝宝能早点出生，毕竟早一天卸货她们就可以早一天解脱。然而，宝宝出生后，宝妈们又发现宝宝出生后才是一切苦难的开始。产后第一年有多煎熬？真真是经历过的人才懂，这几道坎可以说每一个都让人很心酸。不少宝妈更是感慨当女人太难了。

睡眠不足

十个女人有九个，在生完孩子后，都会遇到睡眠不足的问题，原因就是需要照顾宝宝。因为宝宝现在还没有自理能力和说话能力，只要他感到饥饿或者是不适，他就会通过哭闹这种方式表达自己的意见，很令各位宝妈头痛。但是大家可不要小瞧睡眠不足这个问题，长期下去的话，会影响到自己的健康，一定要重视起来。在这里建议各位宝妈，如果在夜晚照顾宝宝，睡不好觉的话，在白天要见缝插针的多睡一会，这样做有利于自己的健康。

公共场合喂奶很尴尬

不是妈妈自己就想这样做，是迫于无奈，孩子饿了，孩子哭闹的哄不住了，找不到哺乳室了。这个时候妈妈只能忍着尴尬和旁人异样的眼光撩起衣服给孩子喂奶。看到孩子吃的饱饱的满足的在自己怀里睡着的时候再多的道德指责和异样目光都不重要了。在我们国家哺乳室并不是那么普及的，很多面皮薄的妈妈遭遇了这样的事情会感觉非常不好意思，甚至恨不得找个地缝钻进去，但是为了孩子都忍耐下来了。

产后身材难恢复

怀孕后孕妈体重一直上升还好说，毕竟肚里有个小宝宝，身边人包括自己也都可以心安理得地接受着这一切，但是卸货后，尤其是出了月子，宝妈们就找不到理由不去减肥了。毕竟面对自己严重走形的身材，即便是家人不嫌弃自己也是看不下去的。然而肉肉吃到身上容易，想让它们走可就有难度了。产后身材难恢复也成为不少宝妈产后第一年要经历的第一道“坎”。

产后排尿

正常情况下，顺产产妇在分娩后的2-4小时会排尿，如果4小时后人没有排尿，就是出现了排尿困难。剖宫产一般留置导尿管48小时，在拔出导尿管后，请宝妈们多饮水及时小便。无论选择哪种生产方式，请留意是否存在中断及排尿困难的情况。排尿困难会导致膀胱膨胀、尿潴留，甚至严重会影响子宫的收缩恢复，阴道血量增多，且容易引起泌尿系统感染，造成产后大出血和膀胱炎发生。这不仅会造成生理上的伤害还会影响后续的产妇后续的产后康复及育婴质量。

脱发

不少宝妈在生完孩子之后，都能明显的感觉到自己有脱发的趋势，不过这是正常的产后现象，大家也不要慌张。但是放任不管可不行，因为脱发会影响到个人的形象，不利于宝妈产后的生活。所以建议大家，多吃一些育发的食物，例如核桃、黑芝麻等，对于缓解脱发有很好的效果。

我感觉最难熬的就是要喂奶，以及是伤口的疼痛，还有就是需要在房间里不能够外出，感觉这些都是最难熬的。如果喂奶的话会容易出现急性乳腺炎，而且也容易导致乳腺堵塞，会容易引起疼痛，还有就是伤口的疼痛也是十分难受的，必须要等5天才能够拆线，而且时间要注意卫生，避免出现感染，最后就是在坐月子期间不能更好的外出，必须要在房间里，也是非常的难受的。

我觉得喂奶这道坎挺难熬得，因为喂奶是一个漫长的过程，涨奶是非常辛苦的，那种感觉实在让人难受，而且在喂奶期间，自己也要注意饮食，不能想吃什么就吃什么。

产后不能洗澡，这会让自己觉得自己的身上非常脏，自己的身上满身都是味道，自己很难忍受。

盆底肌和腹直肌受损

身体会出现这些变化：肚子是松松垮垮的，打个喷嚏或笑着笑着就漏尿了，夫妻生活质量也大不如前等。

这些都是盆底肌、腹直肌受损惹的祸。

盆底肌是封闭骨盆底的肌肉群，怀孕时子宫逐渐增大，长期压迫盆底肌肉加上激素水平的改变，盆底肌肉渐渐松弛，带来一系列比如漏尿、阴道松弛、下坠感、器官脱垂、便秘等症状。

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