为什么会对某一件事有很深的恐惧感？

为啥会对一个人产生恐惧感？~

恐惧感是内在所产生的，外在只是作为一个客观因素，任何情感的滋生都不会毫无缘由，对于某一个人所产生的恐惧感，可能是对方所表现出来的某些行为，使你联想到了过往经历中负面的部分，你的内心深处是知道缘故的，所以恐惧才会产生，无缘无故只是不愿细想，要想接受这种恐惧并淡化它，就不要去凭借以往的经验去臆测某人，而是分离出过去与当下，与源头也就是特定的某人面对，通过沟通才会有真实的感觉，胡乱猜测自然会感受到一定压力。

恐惧感是内在所产生的，外在只是作为一个客观因素，任何情感的滋生都不会毫无缘由，对于某一个人所产生的恐惧感，可能是对方所表现出来的某些行为，使你联想到了过往经历中负面的部分，你的内心深处是知道缘故的，所以恐惧才会产生，无缘无故只是不愿细想，要想接受这种恐惧并淡化它，就不要去凭借以往的经验去臆测某人，而是分离出过去与当下，与源头也就是特定的某人面对，通过沟通才会有真实的感觉，胡乱猜测自然会感受到一定压力。

如果是对一件事情有很深的恐惧感的话，那么我觉得应该是那一件事情给了你很深的伤害，所以呢你一回想起那一件事情，或者是相类似的事情的时候，就会有一种很深的恐惧感，会特别的害怕。其实呢，这个也算是一种正常的现象吧。每个人都会有让自己有恐惧感的事情，可能有的人还没有发生，有的人发生了也当做没有发生，因为这种能够让自己有很深的恐惧感的事情呢，真的是不愿意回想起来的，就把这件事情藏在心里，好像什么也没有发生过一样。

但是你越是把那一件事情藏的越深，那么你对于这一件事情的恐惧感就会越大，有的时候会大到你无法想象。像我，我以前也发生过一件让我深深恐惧的事情。真的，头两年的事情我真的是很怕会想起这件事情，我真的很恐惧。那一件事情我到现在谁也都没有告诉，但是它对我的伤害我想这一辈子也抹不去的。虽然结婚是好的，我没有什么，但是过程实在是让人说不出来啊。我每次回家都不愿意看到那一件事情发生的地方，因为我就会回想起那件事情发生的点点滴滴，我真的有时候是受不了的。这件事情给我的伤害很大，而且还是发生在我童年的时候，你可以想象一下。

如果一个人会对某一件事情有很深的恐惧感的话，那么就证明那一件事情不是一件好事，这对那个人造成了非常大的伤害，起码是心理伤害。所以呢，如果你身边有这种朋友的话，那么你要多多陪伴在他的身边，因为这种人心里还是很缺乏安全感的，心里还是很害怕的，但是你要是多陪伴着他的话，那么他的心理肯定会好受一点的。

如果对某一件事有很深的恐惧感，说明这件事在你心里留下了深深的烙印，成为了让你无法割舍的阴影。一个人从小到大，肯定会遇到各种各样的事情，其中有让你欢喜的，有让你悲伤的，也有让你恐慌的。有的人可能是失恋过度恐惧谈恋爱，有的人可能是一个人走夜路受到惊吓变的恐惧，有的人甚至是吃某一个东西噎到或者讨厌它的味道而恐惧再去吃它。

我就有一个特别害怕的事情，那就是眼睛不能看尖的东西，什么筷子，针，我都不能聚精会神去看，因为在我小的时候，嘴里喜欢含着筷子走路，记得有一次过门槛的时候，我眼睁睁看着妈妈距离我很远，心里就着急了，可能也没注意这个门槛，所以一不小心跌了个跟头，脑袋朝下，筷子直直的插进了喉咙里，瞬间血就出来了，当时的我还小，不太能清楚的记得当时发生的一切，只是后来妈妈跟我说，我伤的很是严重，流了好多血，自己也不知道疼，就知道吓得哇哇哭，妈妈奶奶也都吓坏了。

虽然是很小的时候的事，而且还是处于我不太记事的年纪，但是自从那之后，我就开始变得害怕看一切尖的东西，就是看了会感觉很不舒服。所以我对尖的东西的恐惧感就是来源于那次不小心的跌倒。这就在我心里留下阴影，我的恐惧感也自此挥之不去了。所以说，如果真的对一件事有了恐惧感，一定是你在这方面直接或间接受到过伤害，无法弥补的伤害。

可能是因为童年留下了阴影 。

有越来越多的年轻人们在生活和工作上遇到巨大的压力，从而产生了一些恐惧心理，说不清楚，往往会使我们丢掉很多的工作，比如办事效率低精神不集中等等问题的发生，久而久之我们的内心就会出现恐惧以及不敢面对不敢碰触的心理。

正所谓，“一朝被蛇咬，十年怕井绳”人有时候总是会怕一种东西，久而久之，内心就会对其恐惧，不敢去面对，不敢去触碰。今天小编就想告诉大家，其实每件事情都并不可怕，可怕的是你不敢去面对。接下来，我们来看两个例子，从例子中我们也来总结一下如何消除恐惧，培养无畏之心吧！

在众多不愉快情绪中恐惧可能位居榜首。但恐惧不仅仅是身体不舒服，也可能会阻碍我们追求生命中真正重要的事情——比如梦想、发展和照顾亲人等。但是恐惧是可以通过训练消除的。

1、练习如何减少恐惧。

我曾经很害怕在众人面前说话，我会手心出汗甚至吃不下东西。我一讲话或刚说完话脖子和肩膀就会紧张到头痛发作。但每一次我说完话的时候，我发现情况并不是那么糟糕。我注意这是一种趋势，害怕不出现在脑海中事情就没那么艰难了。

所以克服恐惧的一个基本方法就是去做自己害怕的事情，这样我们就有更多的机会去积累经验，下次再遇到这样的事情就没那么害怕了。

当我再次站在观众面前说话的时候，我的恐惧感一次次地减少。而现在无论是在10个人面前讲话还是1000人面前，我都不再有任何恐惧了。

2、练习对内在世界的反思。

当然，真正的问题在于我们如何通过行动来克服恐惧。如果我们不采取行动，我们就无法达到预期目标。克服外部世界的恐惧要从面对内心世界的恐惧开始。

每天我们都应该花些时间静坐冥想，每天早上和晚上至少持续5-10分钟。我们应该保持这样的态度，尤其是在我们静坐的时候。

态度可以概括出这样的问题：现在发生什么事了?

我们越是研究内心世界的想法，就越容易克服内心世界焦虑、愤怒、嫉妒和贪婪等恐惧情绪。这样做的原因是我们开始面对内心世界，通过克服内心世界的恐惧外面世界的恐惧。

其次通过正视令我们恐惧的事物，在真实情境下我们就更容易从容相对了。这对于克服恐惧是非常必要的。

3、创造空间。

控制恐惧的第一步也是最重要的一步就是为自己和恐惧情绪之间创造一些空间。这并不意味着忽略恐惧或试图说服自己。

当我们诚实地承认恐惧是心理情感的时候，这种空间自然而然地就形成了，“我感到了恐惧。”事实上，加州大学洛杉矶分校的研究表明，承认恐惧的客观性实际上就意味着我们已经开始进行“不战则逃”的选择了。

4、控制呼吸并研究恐惧。

一旦我们承认恐惧的存在性，第二步就是控制呼吸使其变得缓慢而温和。

每次呼气时，我们要让呼气的时间持续得长一点，并怀着好奇心去探究恐惧的表现。我们注意到恐惧和我们之间的距离增加了，这样就能更加客观地思考了。

通过观察呼吸的急缓和恐惧的症状，我们自己和思想之间的距离也增大了，此时我们的思维速度就减慢了。当我们不再思考恐惧的时候，恐惧就自然地消失了。

5、想象一个积极的结果

通过练习，我们可以为恐惧想法和恐惧情绪创造足够的空间，这样我们就能用积极的想法取代可怕的想法。

比如，在我起身在一群人面前讲话之前，我会想象观众会被我所说的话和所传达的精神所感染。

平时，我们往往会对某件事情有很深的恐惧感。因为这件事情真正让自己的内心感到非常的恐惧，担心害怕，甚至是受到了深深的惊吓。然后呢，在心里面和在脑海里会不停的思索、回想，造成了一定的恐惧感，这样往往会有一个非常深刻的印象。

记得小时候发生过这样一件事情，我在上小学的时候，数学老师经常教我写作业。当作业没写完或者写错了的时候，数学老师就会严厉的批评我，然后会让我产生一个恐惧的心理，因为他是一个非常严肃的人。

因为平时他除了教我写作业，基本上面无表情，也非常严肃，从来不对我笑。也从来没有和我开过玩笑，基本上除了学习没有过任何交流。所以他每次叫我写作业的时候，我都是心惊胆战的，内心非常的苦恼和难受。甚至他一靠近我，我的内心就发抖，非常的害怕。感觉自己从来都没有喜欢过他，感觉他就是一条恶狼。

有一次在数学课堂上，他叫我回答问题，当时我没有回答出来，他指着我骂，然后我都被吓哭了。我连动都不敢动，站在那里。课堂上没有任何的声音，只有我的哭泣声，那个时候我觉得读书非常的痛苦，非常的苦恼，也非常的害怕，甚至下课了就不想再回来了。

所以我每次都非常的怕他，而且，晚上睡觉的时候还会想着这个事情，基本上睡不着觉。白天呢，一到上课时间就非常的恐惧，觉得度日如年。

所以说，当我们遇到的事情有很深的恐惧感的时候，说明我们一定是长期被惊吓。然后心里面、脑海里产生很多非常苦恼和害怕的思考，这样就导致我们长期对某件事情有很深的恐惧感。

    在我们的心中，始终有些恐惧的东西，这些恐惧来自于未知。也有的恐惧是来自于我们基因里，有些东西我们从来没见过，但是我们祖先见过，就像我们很多人从来没有见过蛇的，在遇到蛇就会自然的害怕。

     对于一些事情很多都是不愿意的，任何事情总是有原因的。就像我一样，从小就害怕黑夜，不敢一个人呆在漆黑的夜晚里，总是害怕会有外星人出现，但是从来没有遇到。

     也有的时候，自己特别的怕高。有恐高症，不愿意到高层的地方去，一旦自己到了那些地方去，总是害怕自己会掉下去。自己内心里有一道防线，为了让自己变得安全起来，不愿意去面对危险的事情，人体总是有趋吉避凶的功能。

     有些时候对于一些事情有深深的恐惧，那是因为我们将要面对恐怖的东西以及害怕的人，当自己面对那些恐怖的东西，总是会很颤抖的，内心里总是有防备，让自己紧张一点，当出现事故的时候，可以更好的面对。

    也有的时候我们经历了相似的事情，回忆起了我们内心中最深刻的记忆，那些都是不好的回忆，给我们带来很大的伤痛，一旦在回忆起那些伤痛的时候，内心的伤口又要流血了，这是自己不愿意面对的。

     我们要勇敢一点，在认识中要不断的完善自己。很多事情其实都没有那么恐怖，只是我们过多的想法给自己造成的误差，让自己以为那些都是对自己很有危险的，其实我们应该多多看别人怎么做，让自己放下戒备。

     别害怕，一切都会好起来的，恐惧只是一时的，勇敢的去面对吧。

    

     

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