敏感型人格，在恋爱中如何获得安全感？

敏型人格如何获得安全感

如果你常常在亲密关系中经历各种原因的“心痛时刻”，我这里有一些小建议：

1) 不妨勇敢说出自己的感受一一不管对方会不会给你回应、给予你怎么样的回应。说出来本身，就是治愈自己的第一步。

2) 学会调整自己爱人的方式。不要固守己见，要多问问对方想要什么样的爱，而不是一味地以自己想要的方式去表达爱。

如果你的伴侣也是敏感型人格能够做些什么，提升Ta的安全感呢？

1) 跟Ta在一起时，多把注意力放在Ta身上。优质的陪伴和互动很重要。就连宠物得不到关注都会抑郁，更何况你的亲密恋人呢？在你们共享的时光里，不要光顾着玩手机，也不要一个劲儿地提起别人有多好，不然会让对方觉得被忽略，

或在心里产生一些不舒服的感觉。多夸夸Ta,聊聊你们两个人的事情吧。虹升敏型伴的安全惠如果你的伴侣也是敏感型人格，能够做些什么，提升Ta的安全感呢？

2) 用各种小细节证明你的用心。你需要用实际行动证明：我对你是有偏爱的。如果对方无意中提起的小事，都能在你这得到回应；生活细节处透露出的喜好，被你悄悄记住，收到的礼物也是用心做过功课的，相信我，Ta一定会感到非常惊喜而且暖心的。

3)找机会跟对方开诚布公地聊聊。如果你做到了上述两件事，对方还是没有安全感的话，建议你们找一个两人心态都相对轻松的时候，好好促膝长谈一番。可以深入沟通的内容包括：Ta为什么会有这种不安全感、根源是什么；你觉得怎么样的关系是你期待的、可以通过什么样的具体细节改进。