一谈恋爱就焦虑的人怎么谈恋爱

焦虑的人可以谈恋爱吗~

会的，我恋爱的时候就有焦虑感。
一个人的时候个人生活平静，然而一旦开始恋爱，就变得特别容易焦虑，在对自己的评价上尤其如此，时常会感到自己在很多地方都做不好，面对恋人的时候偶尔也患得患失。
我不明白为什么恋爱会唤起这么强烈的焦虑感，尤其是当我看见其他朋友的恋爱看起来都自然而然的时候就更加觉得自己的状态不对劲。

怎样能让自己在恋爱的时候变得简单自然，不被一些琐碎的情绪左右？
下面给大家举几个焦虑现实的例子：
1、当你打不通TA电话时，可能也许只是没带手，或者手机静音了，可是你却完全无法克制自己将一个没有应答的电话变成一场让人心惊胆战的夺命连环call。
2、在约会的地方等了几分钟，就会开始脑补对方是不是遭遇了车祸急病，血肉模糊地躺在大街上，手机扔在一边，孤零零的响着没有人理睬。
3、约定好的见面时间，对方临时有事要加班，告知你来不来，然后你就开始胡心思乱想，甚至脑补了对方出轨的画面。

4、你明明很爱对方，却一直不敢太多的付出，总想着有一天对方会离开你，总是想办法去窥探对方的真心，总觉得对方不是真心爱自己。
这个时代，人和人之间的亲密接触好像越来越容易发生，但同时，真正的“亲密无间”却在这种轻易中变得似乎不可企及。我们对于自己的内核的保护其实是加强了——向外界暴露自己，尤其是暴露自己的脆弱面变得几乎“可耻”。

我们既渴望，又恐惧真正的亲密关系，我们对爱怀有一种防御心理，这种心理给了我们安全和保障的错觉，认为它会使我们免受伤害，实际上却阻碍了我们获得所渴求的亲密感情。
如果你时常出现焦虑感，那么就努力控制自己的焦虑，比如在焦虑露头时反复问自己，你的焦虑是否能够改变你所害怕的事情发生与否，或许一开始理性并不能完全控制住感性，但是在反复尝试之后，你会慢慢发现你的内心渐渐会被大脑说服。
所以，恋爱中，不要太多的恐惧未来还没有到来的事，试着努力地活在当下，做好当下的每一个细节才能迎来未来的美好。

焦虑型的个体对伴侣的感受表面是爱和亲密，但内里却有一个极度缺乏安全感的小孩在向对方声讨，对亲密的情感如饥似渴。尽管他们极度渴望与人亲密，但却总是怀疑和恐惧对方并不想达到同等的亲密。
焦虑型依恋的人，本质上是在用愤怒和焦虑来掩饰害怕被抛弃的恐惧，真正追求的其实是一种稳定的安全感。却时常痛苦地发现伴侣根本不能满足自己，甚至根本不知道要的就是安全感。

扩展资料：
注意事项：
经常会表现出来一种患得患失的感觉，在一起的时候总是补出来各种失去后的场景，容易搞得另一半很困惑，他们用自己的方式表达的自己的爱意，在别人看来是蛮不讲理的，但是在他们的世界里面这就是爱。
对发生的任何事情都会感到多疑，通过一件小事可以脑补出来一堆事情，总是认为对方不够爱自己，会以为某一句话而歇斯底里。
参考资料来源：人民网-大学爱情课：教你以理性态度谈恋爱

这种人，被称为【敏感型人格】。

对性格敏感的人来说，只要有人在的地方就会很累，尤其对亲密伴侣，爱会唤醒他们占有欲，勾出的狭隘心，激发他们察言观色的能力。

正因如此，每段感情都很难有善始善终的局面。

因此，今天想跟大家分享下:敏感型人格该如何恋爱？以及更深层次的解决问题。

毫不起眼的一招，却能让你甩掉恋爱时的焦虑不安，获得安全感

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我记得有个女生投稿跟我说，她和男朋友在相恋后感情一直顺风顺水，但她心里始终有个膈应：放不下男朋友的前任。

虽然男朋友已经删掉前任，并且从来不联系。

在知道男朋友前任跟她同岁、一样高但是很瘦时，她下决心去减肥，每天靠着看前任的照片来刺激自己去运动节食。

渐渐地，日积月累的对比让对方很疲累，而她内心也有了困惑：敏感的人，是不是不应该谈恋爱？

再大度豁达的女生在面对另一半的前任时，都无法抑制自己的内心，更何况是敏感型的人。

但这种与现任的前任进行的比较，确实是在消耗双方的感情，挑战感情的底线。

为什么说在亲密关系中，不要拿自己跟对方做比较？

今天可以比较这件事，那明天也可以比较另一件事，这种比较一旦开始就会永无止境。

不要去跟别人比，特别是在亲密关系中更不要跟对方比，比如对方的学校比自己好，又或者对方比自己有优势，自己就低对方一等。

敏感的人之所以忍不住不断比较，是不知道该如何处理这种不安全感，因此只能做出让人难以理解的行为来引起对方的关注。

借助这个故事，可以告诉敏感型人格一个认知：

如若已经做出过激行为，就需要坦然地接受因为比较而带来的痛苦，承认这就是爱情的一部分，在爱情里本来就有痛苦的存在。

每段看似顺风顺水的感情里，都需要面对这样的挑战。

过去的青春不能重来，但看待关系的角度可以改变。

这世界上，没有一种便捷的方法，可以让一个人念一下咒语，就摆脱这种无限循环的比较。

只有在比较的痛苦中看清楚双方的关系，甚至因为这种毫无意义的比较伤害到现有的感情的时候，一个人才会下定决心想要改变。

在焦虑的外表包裹下是强烈的对被抛弃的恐惧。焦虑是一种应激情绪，相当于一种自我保护机制，一旦感受到被抛弃，不被爱的时候就会触发自己的情绪触发点，而这不被爱的恐惧正是原生情绪，他往往包裹在焦虑的外衣下

谈恋爱是一种喜悦的事情，都相爱对方，放心大胆地去热恋对方，不必有焦虑的思想，只要是心心相印就一定能谈成。

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