如何调整孩子的暑期规划？

暑假时间相对较长，可以分阶段进行规划和安排。

第一阶段：适当放松，亲近自然好时机

暑假前两周，以放松身心、休闲调适为主，让孩子卸下一学期紧张学习的压力和疲惫，调节身心状态。比如让孩子到爷爷奶奶、外公外婆家住一段时间，看望老人、尽尽孝心；或者父母带着孩子一起去旅游，加深亲子关系，增长见闻；还可以参加一些夏令营，等等。

第二阶段：适度学习，查缺补漏好时机

暑期中段，以劳逸结合、自我提升为主，在一段时间的放松过后，需要让假期进入一种相对规律的节奏。父母可以和孩子一起商量，一起制定一张“假期时间表”，学习的强度无需太高，时间表的制定也需要量力而行，让孩子能够坚持执行，兼顾学习、运动与放松。

第三阶段：适时收心，整装待发好时机

暑期最后一周，以调整作息、准备开学为主，避免因过于沉浸暑假而迟迟难以适应开学后的校园生活。这个阶段，孩子可以通过调整作息与心态，从假期相对轻松愉悦的氛围中抽离出来，除了检查假期作业有没有做完，还可以适当做一些预习。