哪位帮我算一算这些食物的热量？
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帮我算一算食物热量（用大卡）~
四十颗葡萄干65卡左右
五个大红枣105卡左右
一小玻璃碗麦片（不知道你放的量是多少，无法计算）（满满一汤勺麦片近20克，80卡左右）（主要看放的麦片的量多少 量的多少决定一碗的热量 因为 白开水没有热量 水再多也没热量）
一杯无糖豆浆（是豆浆粉冲泡喝的 还是买来黄豆榨成的？）
原黄豆榨的无糖豆浆1杯约30卡左右
无糖豆浆粉冲泡的一杯约40多卡
二两米饭就是100克米饭 232卡
两袋榨菜70卡左右
一根香蕉中等大小（去皮）90多卡
一个西红柿中等大小约40卡
一个卤鸡蛋80多卡
一袋发酵型酸奶（光明牌的）140卡左右
一袋黑芝麻糊110卡左右
大约六十颗生花生180卡左右
总共约1322卡左右
减肥的话这一天吃的不算多 以为减肥也要保证每天1200卡的热量这样才算健康，不能过度节食 不然基础代谢下降营养不良等
现在就按你这样的饮食 这样的热量就很好 少的话也要有1200卡 多也不能超过1500卡
最重要的是要运动 必须的 光靠节食来减肥是肯定会反弹的 对身体也是有伤害的
消耗热量、健康减肥的唯一方法就是运动 而且是有氧运动 时间不能过短 要长期坚持 恒心
适当节食+运动才是健康减肥
苹果：52 大卡（100克可食部分）葡萄干，341 大卡（100克）红枣，264 大卡（100克可食部分）麦片，359 大卡（100克）无糖豆浆：27 大卡（100克）米饭：115 大卡（100克）榨菜：28 大卡（100克）香蕉：91 大卡（100克可食部分）西红柿：19 大卡（100克可食部分）卤鸡蛋，110 大卡（100克）光明酸奶，92 大卡（100克）花生米，563 大卡（100克）
如果你是女生的话按你的身高体重比一天摄入的能量至少是1299 大卡，男生的话是1385 大卡
我写的这些都比较笼统，我给个网站你自己看看哦，我也是从那里的“食物库”帮你找到这些食物的热量的。那里资料挺全的
http://www.boohee.com/
哪位帮我算一算这些食物的热量？视频
相关评论：18797948529：哪位帮我算一算这些食物的热量?
芮勇言一个苹果中等大小100卡多点 四十颗葡萄干65卡左右 五个大红枣105卡左右 一小玻璃碗麦片（不知道你放的量是多少，无法计算）（满满一汤勺麦片近20克，80卡左右）（主要看放的麦片的量多少 量的多少决定一碗的热量 因为 白开水没有热量 水再多也没热量）一杯无糖豆浆（是豆浆粉冲泡喝的 还是买来黄...
18797948529：帮我算算这些食物的热量
芮勇言豆腐400大卡 苹果200大卡 水煮蛋200大卡 西兰花150大卡 老婆梅顶多100 一天最多不超过1050大卡
18797948529：哪位高手帮我算下热量呢?
芮勇言芹菜炒肉：250卡 酸奶：150卡 桔子：50卡
18797948529：帮忙算算这些食物的热量
芮勇言花生粥大约250卡，黄瓜二根大约40卡，西瓜二块大约50卡，桃子三个大约90卡，鸡肉二块大约300卡，鸡蛋一个大约85卡，果冻四个大约100卡，豆腐干二块大约120卡，棒冰二根大约200卡，杨梅十个左右100，糖醋排骨六块350。
18797948529：帮我算一下这些食物的热量大概多少
芮勇言发糕大概250卡，苹果大概120卡，红枣大概100卡，土司大概500卡，宽粉500卡，汉堡一个450卡，麦旋风大概500卡，肉松面包大概400卡，酸奶*2大概250卡 加起来大概3500卡左右吧，都是大致的数据。
18797948529：请帮我计算一下这些食物的热量
芮勇言馒头250卡，豆浆35卡，鸡蛋80卡）午餐500卡（一两米饭70卡，炒菜一共四百多卡）晚餐550卡（5、6两的红薯有250卡，一晚粉条300卡，玉米250卡）水果，一个苹果55卡，枣子热量很高呢，热量有点多，早上和中午都可以，晚上建议只吃 四两左右的红薯，别的不要吃，水果吃苹果和猕猴桃都可以 ...
18797948529：麻烦哪位没事的帮我算下今天摄取了多少热量啊谢谢!我今天喝了杯不加糖...
芮勇言三个牛肉包子： 222大卡*3=666大卡 一汤匙饭： 20大卡 一碗萝卜肉圆子汤： 200大卡 （肉丸子吧？）两杯（一杯180克）：165大卡*2=330大卡 一个费列罗： 73大卡 两百克桂圆干： 313大卡*2=626大卡 （光桂圆肉）273大卡*2=546大卡 （带壳干桂圆的肉）推出： 最少： 1885大卡 最多： ...
18797948529：帮我计算一下这些食物的热量
芮勇言100克馒头:231千卡(能量)\/0.2克(脂肪)香蕉 90千卡\/100克 苹果 50千卡\/100克 全麦面包:65千卡\/100克 牛奶 54\/100 单位:千卡\/克 牛奶(强化VA,VD)51\/100 果味奶 20\/100 母乳 65\/100 羊奶(鲜) 59\/100 酸奶 72\/100 酸奶(中脂) 64\/100 酸奶(高蛋白)62\/100 脱脂酸奶 57\/100 酸奶(橘味...
18797948529：请帮我算一算我吃的食物的热量
芮勇言每一百克食物含有的热量：白菜：17大卡，米饭：100大卡，萝卜（红）：37大卡，生花生：536大卡，目前这些食物热量值是早饭：158.5，中餐：37，晚餐：197.8，粗略的计算的三餐摄取比例是3：4：3.我能够根据您的食谱列出的热量值就是这么多，不明白您的中餐170克以及晚餐的120克吃的是什么，花生米是...
18797948529：请帮我算一下我今天吃进去食物的热量~~谢谢啦
芮勇言脱脂奶粉25克——89千卡热量 燕麦片353大卡\/100克 3小勺……20克?——71千卡 苹果52大卡\/100克——10千卡 馒头221大卡\/100克，玉米面340大卡\/100克——110千卡 柚子41大卡\/100克 吃了450克——184。5千卡 红豆309大卡\/100克——70克——216。3千卡，荞麦324大卡\/100克——25克——81...
早餐(363大卡)
煎肠粉 1碟 280大卡
豆浆（甜） 1杯 83大卡
午餐(529大卡)
米饭 1碗 232大卡
黄瓜 50克 26大卡
鸡腿 150克 272大卡
晚餐(422大卡)
小面包2个 332大卡
梨 1个(中) 90大卡
摄入总热量：1315大卡
· 三餐热量比：2.8 : 4.0 : 3.2
· 加餐占总热量的比值：0.00%
花卷拳头大小约90克133大卡；水煮蛋一般大小约45克68大卡；苹果拳头大小约106克55大卡；稀饭（小碗）约120克38大卡；酸牛乳180克100大卡；肉松夹心面包约350克1000大卡
一个苹果中等大小100卡多点四十颗葡萄干65卡左右
五个大红枣105卡左右
一小玻璃碗麦片（不知道你放的量是多少，无法计算）（满满一汤勺麦片近20克，80卡左右）（主要看放的麦片的量多少 量的多少决定一碗的热量 因为 白开水没有热量 水再多也没热量）
一杯无糖豆浆（是豆浆粉冲泡喝的 还是买来黄豆榨成的？）
原黄豆榨的无糖豆浆1杯约30卡左右
无糖豆浆粉冲泡的一杯约40多卡
二两米饭就是100克米饭 232卡
两袋榨菜70卡左右
一根香蕉中等大小（去皮）90多卡
一个西红柿中等大小约40卡
一个卤鸡蛋80多卡
一袋发酵型酸奶（光明牌的）140卡左右
一袋黑芝麻糊110卡左右
大约六十颗生花生180卡左右
总共约1322卡左右
减肥的话这一天吃的不算多 以为减肥也要保证每天1200卡的热量这样才算健康，不能过度节食 不然基础代谢下降营养不良等
现在就按你这样的饮食 这样的热量就很好 少的话也要有1200卡 多也不能超过1500卡
最重要的是要运动 必须的 光靠节食来减肥是肯定会反弹的 对身体也是有伤害的
消耗热量、健康减肥的唯一方法就是运动 而且是有氧运动 时间不能过短 要长期坚持 恒心
适当节食+运动才是健康减肥
苹果：52 大卡（100克可食部分）葡萄干，341 大卡（100克）红枣，264 大卡（100克可食部分）麦片，359 大卡（100克）无糖豆浆：27 大卡（100克）米饭：115 大卡（100克）榨菜：28 大卡（100克）香蕉：91 大卡（100克可食部分）西红柿：19 大卡（100克可食部分）卤鸡蛋，110 大卡（100克）光明酸奶，92 大卡（100克）花生米，563 大卡（100克）
如果你是女生的话按你的身高体重比一天摄入的能量至少是1299 大卡，男生的话是1385 大卡
我写的这些都比较笼统，我给个网站你自己看看哦，我也是从那里的“食物库”帮你找到这些食物的热量的。那里资料挺全的
http://www.boohee.com/
哪位帮我算一算这些食物的热量？视频
相关评论：
芮勇言一个苹果中等大小100卡多点 四十颗葡萄干65卡左右 五个大红枣105卡左右 一小玻璃碗麦片（不知道你放的量是多少，无法计算）（满满一汤勺麦片近20克，80卡左右）（主要看放的麦片的量多少 量的多少决定一碗的热量 因为 白开水没有热量 水再多也没热量）一杯无糖豆浆（是豆浆粉冲泡喝的 还是买来黄...
芮勇言豆腐400大卡 苹果200大卡 水煮蛋200大卡 西兰花150大卡 老婆梅顶多100 一天最多不超过1050大卡
芮勇言芹菜炒肉：250卡 酸奶：150卡 桔子：50卡
芮勇言花生粥大约250卡，黄瓜二根大约40卡，西瓜二块大约50卡，桃子三个大约90卡，鸡肉二块大约300卡，鸡蛋一个大约85卡，果冻四个大约100卡，豆腐干二块大约120卡，棒冰二根大约200卡，杨梅十个左右100，糖醋排骨六块350。
芮勇言发糕大概250卡，苹果大概120卡，红枣大概100卡，土司大概500卡，宽粉500卡，汉堡一个450卡，麦旋风大概500卡，肉松面包大概400卡，酸奶*2大概250卡 加起来大概3500卡左右吧，都是大致的数据。
芮勇言馒头250卡，豆浆35卡，鸡蛋80卡）午餐500卡（一两米饭70卡，炒菜一共四百多卡）晚餐550卡（5、6两的红薯有250卡，一晚粉条300卡，玉米250卡）水果，一个苹果55卡，枣子热量很高呢，热量有点多，早上和中午都可以，晚上建议只吃 四两左右的红薯，别的不要吃，水果吃苹果和猕猴桃都可以 ...
芮勇言三个牛肉包子： 222大卡*3=666大卡 一汤匙饭： 20大卡 一碗萝卜肉圆子汤： 200大卡 （肉丸子吧？）两杯（一杯180克）：165大卡*2=330大卡 一个费列罗： 73大卡 两百克桂圆干： 313大卡*2=626大卡 （光桂圆肉）273大卡*2=546大卡 （带壳干桂圆的肉）推出： 最少： 1885大卡 最多： ...
芮勇言100克馒头:231千卡(能量)\/0.2克(脂肪)香蕉 90千卡\/100克 苹果 50千卡\/100克 全麦面包:65千卡\/100克 牛奶 54\/100 单位:千卡\/克 牛奶(强化VA,VD)51\/100 果味奶 20\/100 母乳 65\/100 羊奶(鲜) 59\/100 酸奶 72\/100 酸奶(中脂) 64\/100 酸奶(高蛋白)62\/100 脱脂酸奶 57\/100 酸奶(橘味...
芮勇言每一百克食物含有的热量：白菜：17大卡，米饭：100大卡，萝卜（红）：37大卡，生花生：536大卡，目前这些食物热量值是早饭：158.5，中餐：37，晚餐：197.8，粗略的计算的三餐摄取比例是3：4：3.我能够根据您的食谱列出的热量值就是这么多，不明白您的中餐170克以及晚餐的120克吃的是什么，花生米是...
芮勇言脱脂奶粉25克——89千卡热量 燕麦片353大卡\/100克 3小勺……20克?——71千卡 苹果52大卡\/100克——10千卡 馒头221大卡\/100克，玉米面340大卡\/100克——110千卡 柚子41大卡\/100克 吃了450克——184。5千卡 红豆309大卡\/100克——70克——216。3千卡，荞麦324大卡\/100克——25克——81...
