最累的球类运动

最累的球类运动是羽毛球。

感官上是网球累，实际上是羽毛球累。羽毛球球速堪称球拍运动顶级，网球发球世界之最为250公里/小时左右，而羽毛球杀球出售速度常达300公里/小时以上。

据统计，大强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟160-180次，中强度心率可达到每分钟140-150次，低强度运动心率也可达到每分钟100-130次。

世界上常见的球类项目超过30种，很少有人知道的是，在相同时间内、最为顶级的较量中，羽毛球运动体能消耗惊人，与足篮排、网球相比也不落下风。

羽毛球的竞赛时间不到网球运动员的一半，但跑动距离却是其两倍，击球次数也几乎是两倍，也就是说在相同时间内，羽毛球运动员所付出的运动量近乎网球的4倍甚至更多。

虽然网球比羽毛球场地大很多，但实际上羽毛球运动员的跑动距离更多，因为网球选手通常是在底线附近往返跑动，上网机会较少。而在羽毛球运动中，选手往往一直处于高速移动状态，左突右闪满场飞奔。

目前国内中超联赛球员平均跑动距离为7000米；NBA一场双方得分上百的比赛，球员跑动距离约为3500米，而小时左右的羽毛球比赛，跑动距离往往在5000米以上。据统计，在45分钟的比赛中，羽毛球运动员要做300次以上身体位置调整幅度超过90度的动作改变。

网球运动员不需要起跳，而羽毛球比赛，在80%的比赛时间中都在做急停跳转、快速加速和变向运动，还要在场上的移动击球中进行频繁的蹬跳动作。这就形成羽毛球的下肢弹跳的动作结构特点为，膝关节用力的幅度相对要小，对踝关节的快速爆发力要求高。