与相恋两年的男友分手了，想挽回应该做什么？

与相恋三年的男友分手了，想挽回应该做什么？~

你可以分析一下你们分手的原因。如果是你的错误，那你应该立即改正，并且在男友面前保证以后不会再犯。不管是在爱情里，还是在生活中，我们通常想要忘记一个人的话都不是那么容易的事。没有经过半年以上的时间，对方还是会在自己的脑海里时而出现。道理其实每个人都懂，只是对于分手后急着要挽回的人来说，她们是因为需求感太强了，从而导致丧失了自己的理智。
因为想要快速挽回对方，而急着去做某些自认为能挽回对方的事情。但其实，越着急的人在挽回的道路上越难以成功。


所以，不要因为着急挽回这段感情而做错事。
通常，人为了要急着挽回对方修复彼此之间的关系，往往会采取各种各样你认为是对的行为。
但正因为这些高需求行为导致你们的关系演变得越来越糟糕，从对方想要和你分手变成坚决一定要和你分手。哪些行为会导致两人的关系不断地恶化？
找存在感，确认对方是否还爱你。当你感觉到对方对你越来越冷淡的时候，你会开始不断地找存在感，想通过一些行为来证明，对方还爱着你。
如果对方没有给你设定的的预期当中的回应，你的行为会越来越激烈，因为你的欲望在作祟。
比如：不停问对方是否还爱你、无理取闹、很作、想引起对方的注意，想对方认同你、关心你、对你有所投入。


其实，这种种的行为，你只是在制造矛盾，当他想要和你分手的时候，矛盾点越多越大，对方只会越来越反感你，讨厌你。
频繁地打电话发微信给对方。当他要和你分手的时候，你因为害怕，因为恐慌对方从此就离开你，所以你的需求感会爆表，会不断地想找到对方。
常见的就是打电话发微信，如果他没有回你，你就更着急疯狂地增加找他的频率，甚至对方回你还不敢罢休，要他给你的回应很好才甘心。
这种行为其实就是在骚扰对方，只会导致他想离你更远，甚至为了躲避你会拉黑你、搬家甚至换工作。
你这不是在挽回，而是在导致对方产生否定心理，更加认定和你分手是对的，你做什么都没有用。


不断地告诉对方你有多爱他。强烈地想要挽回对方的人，会不断地告诉对方有多爱他，为了他你曾经做了哪些行为，牺牲了多少等等。
当你越想要证明给对方看你是爱他的，你是为了他付出很多，值得他继续去爱你的时候，你在增加对方对你的反感程度。
现实是这种表达行为没有人会认为你是爱他的，而是觉得这种以爱之名施加的压力让人觉得很难受，这种爱承受不起。
当你出现这种行为的时候，你已经被欲望支配，对方已经离你更远了。

1、正确对待分手。这是第一步，也是非常重要的一步，肯定有很多小伙伴分手之后都接受不了，导致心情一团糟，会愤怒，会懊悔，这也属于正常现象，毕竟我们是人类，是有感情的，如果在分手以后无动于衷的话，那么就没有必要去挽回了。但即使是这样，也应该克制住内心的情绪，即使心中有不满，也应该适当的压制下去。

2、寻找舒适的相处方式。分手以后除了要面对分手的事实，冷静下来控制好情绪以外，还要把重心都放在自身，主要就是改变自身素养，全面提升。只有改变自己才可以让再次见面时眼前一亮，同时也可以为以后的挽回做铺垫。虽然在此时有很多人一直心心念念想着对方，而且肯定很想联系对方，这也是可以理解的，但是也应该适当地克制。

3、摆正态度。两个人的关系有所缓和以后，很多女性想要迫切的和对方复合，而且很容易患得患失，因为心中非常的担心，担心对方会有新的对象又担心挽回会失败，其实是所有担心都是由于自己的不自信导致的。所以千万不能过度的患得患失，这样会让自己每天沉浸在痛苦当中。

4、做真实的自己。整个挽回过程中，每次和对方接触都是复合的最好机会，在这样的状态下千万不要过于紧张，不要心心念念的想着是否会成功，如果总是这样，那么就会让对方迅速识别到自己的想法，肯定就会把自己推得远远的，然而之前所做的全部努力都是前功尽弃，增加挽回的难度。所以必须要真实，坦然面对，把以前的所有事情都忘掉一切重新开始。
5、认知问题。在一段亲密的感情当中出现问题肯定两个人都有责任，所以必须要好好想一想，同时还要改变身上的陋习，塑造自己自信阳光的心理，这样就可以让对方再一次的爱上自己，最终会成功。对方看到自己的改变以后，肯定也会被行动所感触，因此也会做出相应的改变。

挽回男朋友的时候，我们有决心有信心，可以说是非常好的。但一定要注意有些方面要站在对方的角度来考虑。当我们给他足够的关心，给予他足够的自信，同时让自己也变得更加优秀，便可让对方回心转意，挽回属于我们自己的爱情。

一、适当断联，冷却情绪。刚分手，不用急着去找回对方，因为你们闹分手了双方肯定都是有情绪的。这时候，可以适当与对方进行断联，让自己和对方的情绪都冷静下来，因为只有心平气和后，你才会懂得反思。

趁这段时间，你需要好好想想你们之间存在的问题，也许找出你们分手的根本原因需要一定时间，但不用心急，花一段时间找出分手的根本原因真的很重要，就像就医，只有对症了，下药才能事半功倍。

二、瞄准重点，探求男朋友的心理需求。有的女孩很不明白，自己已经为了男朋友做了很多的事情，但是男朋友还是不满意，甚至越来越感到有些“得寸进尺”。其实呢，我们只需要掌握一个技巧，就是探求对方心理的需求到底是什么。

两个人相处，要有交点，要有心灵沟通。每个人都希望内心的需求被满足，有获得感，可以感到伴侣的“雪中送炭”。一旦需求被满足，那么做同样的事情便很难再产生这种获得感。一般在男朋友提出分手时，我们就需要看看目前所做的一切，要多一些“雪中送炭”，少一些“锦上添花”。 

三、努力提升自己，提升个人形象。多半的男生都是视觉动物，但是很多女生往往忽略了这一点，总是被男生的几句甜言蜜语就套路了，而忘记了成为更好的自己。对于女生而言，不管是单身，还是恋爱，最主要的不是去享受这段感情，而是在享受的过程中，懂得如何更好的提升自己和成长。

只有自己提升了、成长了，这段感情也才会因为自己的改变而变得坚固起来。只有自己足够优秀、美丽的时候，才才会吸引更多的追求者，当自己将自己提升到一个高度时，对方也才会主动回头，来寻找自己，而这才是最有力度的挽回。

首先要做的就是找到自己的错误，是什么让男人的心不在停留在你这里的。或许是你的脾气太过急躁？或许是你抓得太紧让他喘不过气？或许是你对他的亲朋好友的态度？总之一件事情的发生总是会有各种原因，你只有找到了这些原因，才能够有挽回的可能。

你可以约他出来和他谈一谈，然后看他现在是否还单身，如果还单身就跟他说我还喜欢你，想和你在一起，如果他不是单身，我觉得你可以放弃了。

如果你真喜欢他，就去找他解释清楚，好好感受自己的心，既然舍不得就应该更加珍惜在一起的日子，不要一冲动就要提分手。

先想清楚分手原因是什么，问题出在哪里，再遇到这样的问题怎样去处理，之后去和他说清楚，也让他看出你的改变。

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