总觉得别人在关注自己，事实上没有，这是什么心理？

总是觉得别人在关注自己，可事实上没有人在关注你，这是一种什么样的心理？~

希望别人把你看得很重 是正常的心理，谁都希望这样但是却有很多人得不到这种效果．首先就是自己缺乏自信的表现，自己要自信起来，才能让别人看重你．

你碰到低潮，自己鼓励自己，千万别乞求.依靠别人来鼓励你！ 逢山开路，遇水架桥－过了桥，上了山，常会有一片新的天地！
一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望。
含泪播种的人一定能含笑收获。
所有的困苦都是有用意的－这是老天爷在磨练你，为了把重任交给你！
没有一种不通过蔑视、忍受和奋斗就可以征服的命运。
征服畏惧、建立自信的最快最确实的方法，就是去做你害怕的事，直到你获得成功的经验。
跌倒了，〔一定〕要爬起来－不爬起来，别人会看不起你，你也会失去机会
积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。
莫找借口失败，只找理由成功。（不为失败找理由，要为成功找方法）
伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。 05、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。06、当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西。学习会使你永远立于不败之地。
时到，花便开－你只要努力就对了，什麼时候花才盛开是老天爷的事！

我觉得从你每天一睁眼开始起，你就要对自己说今天是美好的一天
不管昨天发生了什么事 毕竟昨天 成为过去，无法改变 不要让昨天的烦恼影响
到今天的好心情 一切从现在开始！
当你工作的时候，不管任务有多繁忙，压力有多大，都不要抱怨你的工作
要喜欢上你的工作 不要带着怨气去开始一天的生活， 要喜欢你的工作，
一步步去完成你的工作你会很有成就感的！
不要和别人攀比 这样你会活的很轻松， 人最大的敌人是自己
这句话我想你因该听过吧 所以 和别人比是没什么意思的 只有和自己比
才能永远有奋斗目标 不要那别人的标准去 衡量自己啊！
遇到别人不公正的评论 时候 只要不伤及到个人尊严问题就让别人说去吧！
毕竟人无完人金无足赤嘛！ 别人说的对你认真接受 说的不对
你就当他唱了首歌 不要放在心上 就完了 这个世界上有那么多的无聊的人
如果你都和他们计较 怎么会有好心情呢！对吧！
最中要的一点 一天中无论工作多忙都要抽点时间来做自己喜欢做的事情
比如 听听歌 打打牌 之类的
好了说了那么多 不知道你是否满意 不过我还是要祝你天天快乐
每天都有份好心情！呵呵！

觉得别人在关注自己，可事实上没有人在关注，这种现象是一种缺乏自信的心理表现；也有可能是一种虚荣心理的表现；也有可能是极度自恋心理的表现

下面分别分析一下；

第一种情况。当一个在身份、能力、地位、财富、身材、容貌等各方面不那么出众时，担心别人会瞧不起自己，或得不到别人的重视，所以，会过多地关注别人对自己的议论和评价。可是，实际上，除非关系特别密切，如自己的家人，自己的直接上司或下属，或特别重要的、影响自己利益的人，如对手、伙伴……等等，一般地，一个人不会多过去关注另外一个人。单位新人或年轻人，刚刚进入新环境，肯定会在短期时间内，引起大家的关注。但时间稍长，也就慢慢转移了。但是，单位新人或年轻人，急于证明自己的能力，急于表现自己的优秀，所以他们会在较长时间内，感觉到大家在关注自己。可是大家早已移情别恋。只剩下新人或年轻人自己在顾影自恋了。这种情形是缺乏自信的表现。

第二种情况。有些人天生属于不甘寂寞类型，他们总会生出一些闲心，制造一此事端，以引起别人的注意。这些人内心空虚，大脑空洞而有愿意成为别人关注的焦点，愿意在大家面前显示自己的能力和魅力，他们也盲目自信地认为大家会关注、会响应。可是，事实上，大家对那些身无长物、大话连篇、装腔作势、外强中干的人是最睢不起的。躲都躲不及，怎么还会过多去关注呢！是这些人爱慕虚荣、自欺欺人、掩饰无能罢了。

最后一种情况。有一种自恋型的人，他们总觉得自己与他人不同，比别人优越，比别人特殊。他的、他家的、他单位的……无论什么都是好的，他们认为别人会关注他的、他家的、他单位的……事实上，这些和别人有什么相关，纯属自我感觉良好、典型的自恋狂。

事实上，一个集体当中或一个单位中，没个人都有自己个性表现。只要大家能够和谐相处，团结协作把工作做好，就可以了。千万不要以为自己是谁，不要以为自己有什么了不起，其实谁也不比谁优秀和低劣多少。以平常心坦诚待人，专心努力做好自己的事情，是最好的选择。

总是觉得别人在关注自己，可事实上没有人在关注你，这是一种什么样的心理？

人与动物相比，特殊点在于人具有社会性，因此就有了千奇百怪的心理。题目所言的，总觉得有人在关注自己，在我们的眼里别人的行为最终都是为了引起自己的注意，这其实就是一种高估自己“影响力”的一种心理。

自古以来，如何正确认识自己都是一个极难的命题，这并不是说有些人自以为是，这只是一种正常现象，在心理学方面，有一种说法称之为焦点效应，可以解释这样的心理现象。

所谓焦点效应，就是指大众更加倾向于认为自我是受人关注的重点，从而影响对自我认知的判断。其实在生活中，我们很重视自己在别人眼里的形象，在与自他人相处的过程中会着重关注自己的行为，这样的关注现象最终会使得自己高估在他人眼中的重要程度。举个例子，若是某天你出门的时候穿错了一只袜子，你就会时常注意自己是否有好好的遮掩住。当你走在路上的时候，总会觉得路人看你的眼神都不对劲，中国的俗语就叫做心里有鬼。若是真的向旁人问起，其实并没有人注意的到。如前文所说，这是一种正常的现象，但是若是让其任意发展，或是在不良的环境下，则会造成焦虑。一个人若是有缺陷，变会因为焦点效应变得更加焦虑，例如口吃、耳聋等，会由于在意他人的看法，而与社会其他人相隔绝。

我也不知道总觉得有人关注我，其实又没人关注我是一种怎样的心理，我也觉得总是有人关注我但是又找不出是谁。我又觉得这可能是随着我们年龄的增长越来越在乎别人对我们的看法吧！我上大学以来为了不让自己太过颓废就常常去图书馆，其实去了图书馆也没干什么和学习有关的事情就又回去了，但是常常就会有人说“又去图书馆学习啦”总会觉得这话很刺耳，也不知是我太敏感还怎么滴总是没安全感总觉得我的四周有眼睛在盯着我，手足无措不知道自己该干啥，曾经有那么一段时间搞得我甚至不想回寝室，一回到寝室就感觉像被监视了一样心里一阵焦躁。我也将我的这些想法告诉过别人但是总是得到一些心灵鸡汤式的反馈，越来越讨厌别人给我喂心灵鸡汤了，道理我都懂只是我无法控制自己的心里所想啊，真的是蛮焦躁感觉处于水深火热之中明明有人在旁边却喊不出救命。

在大学里我发现真的是很难找到一个志同道合的人，也很难找到一个固定和你去学习的人，我是一个有点依赖别人的人，总是去哪都想找一个伴去图书馆也不例外，甚至和别人约好的但是那人有事不去了后来我也就不去了，我尝试自己一个人去干某些事比如去图书馆，但是我又觉得有人在关注着我或是在想“这个女生怎么总是一个人出去呢是不是没朋友啊”之类的问题，但是其实学校人那么多有谁会一直关注着你呢，我这完全就是活在别人的眼中啊，其实有时候我们不必要在意别人的看法，完全是增添自己的心理负担为自己努力就好！

其实，大部分人都有这种心理只是你自己不知道而已，这种心理出现的时候往往你在犯错或者难堪的时候。

我们专业有一门课叫《演讲与口才》，顾名思义，是学演讲和口才的一门课。在课上有无数的人上去展示自己，讲述自己的故事，让我印象最深的是我们班一个身材矮小的女同学上去讲的。她给我们讲了这样一个故事：她在上小学的时候一直是班里活动的御用主持，然后就在一次主持升国旗的时候发生了意外，原本烂熟于心的台词却忘了几句，导致她说完了国旗还没有到升的时间，当时现场都能听见一些叹气和嘲笑地声音，真的是一个很尴尬的场面，当天下了课，她就一直在餐厅徘徊，不敢回宿舍，因为害怕回到宿舍会被大家嘲笑，但是总不能在外边过夜啊，最后还是硬着头皮回去了。结果并不是跟她想的一样，大家会嘲笑她，反而大家似乎都没有关注这件事。但是宿舍里的人毕竟是少数啊，所以她又怀着忐忑不安的心又睡了一晚，去面对班里的同学。结果大家的反应也跟宿舍里的同学一样，似乎什么事都没发生过。

回想一下我们成长的路上是不是也有很对跟她相似的经历呢？那些“车祸现场”是不是曾经也让你惴惴不安？其实，你需要自信一些，当你出错的时候，并没有那么多人在关注你，它只是你自己的一种心理障碍，像到门槛，你迈过去就好了，无需介怀。

看见这个问题，就让我想到了上心理课时老师讲的一个案例，是讲她的一个病人总是会感觉和她相处的异性，对她有好感，喜欢她。老师告诉我们这可能是一种自我的防御机制-----投射。指个体将自己不能容忍的冲动、欲望转移到他人身上，以免除自责的痛苦。

这种自我的防御机制是根据弗洛伊德的精神分析理论提出来的。弗洛伊德认为每个人的人格有三部分：本我，自我，超我组成。本我经常处于三个方面的压力：一是本我欲望要求直接的满足，二是来自于现实社会的要求和伦理规范的压力。三是来自超我的监督。三者经常矛盾，使个体产生焦虑。为了保护自身，本我发展形成了防御机制，以摆脱三者的矛盾所引起的矛盾。即自我通过某种方式调整三者之间的关系，使超我可以接受，本我的欲望又能得到某种满足。防御机制有：压抑，拒绝，投射，退行，转移，弥补、合理化，升华，反向形成。

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