感冒喝什么汤？

~ 很多人在感冒之后都会想要吃一些温暖营养的食物，而汤就正好符合大多数人的要求，所以很多人在感冒期间都会喝汤。但是有的汤对感冒是有益的，有的汤则反而可能会加重病症，那么感冒喝什么汤？感冒喝什么汤好得快？哪些汤感冒时喝好？
1、参附鸡汤
适应症：阳气虚弱易患感冒人群。
做法：一只母鸡处理好后加入党参、附片、生姜各30克煮汤，炖2小时，调味，佐餐食用。
功效：补阳、补气血。
2、鹿茸鸡汤
适应症：肾阳虚弱，易感冒人群。
做法：100克鸡肉切块加清水煮成清汤，3克鹿茸用1碗水煎至水剩一半，倒入鸡汤中再煮片刻，调味即可食用。
功效：补肾壮阳。
3、人参莲子汤
适应症：体虚，气短乏力，纳呆便溏，免疫力差易患感冒人群。
做法：10克人参，10克去芯莲子肉，加清水浸泡后加入冰糖隔水蒸1小时，人参可以连着用3天，第二天加莲子冰糖和水蒸饮，第三天用同样的方法，吃掉人参。每天吃1次，喝汤吃莲子肉。
功效：健脾益气。
4、罗汉果汤
适应症：适宜感冒引起的急、慢性咽炎导致的咽喉肿痛，声音嘶哑。
做法：半斤罗汉果打碎后，加水煎三次，每次取汁，将3次的汁液合并后熬煮粘稠，加1斤白糖，拌匀，晒干，装入瓶中，每次取用10克，每日2次，用温开水冲服。
功效：清热解毒，利咽止痛。
5、金银花蛋汤
适应症：风热感冒导致的咳嗽。
做法：15克金银花加入适量水煮沸5分钟滤取汁液，冲入鸡蛋液，搅拌均匀，趁热一次服用完毕。每日1~2次。
功效：疏散风热。
6、荸荠海蜇汤
适应症：感冒导致久咳肺阴已伤，燥热咳嗽，以干咳为主，舌红少苔，脉细数。
做法：100克荸荠，海蜇丝60克煲汤食用，每日煮一次，分3次使用。
功效：润肺止咳。
7、紫苏人参汤
适应症：气虚感冒。
做法：30克紫苏叶与10克人参一起研磨成粉末，放入砂锅中加3碗水煮沸20分钟，去渣取汁服用。每天两次，温服，5天一疗程。
功效：益气解表。
8、黄芪羊肉汤
适应症：气虚感冒或产后气虚自汗。
做法：90克羊肉处理膻味后，放入装有沸水的砂锅中，然后加15克黄芪，15克山药，10克桂圆肉。放入适量调味品，喝汤吃肉，每隔一天一次，连吃5~7次。
功效：补气固表，和营止汗。
9、西洋参冬瓜野鸭汤
适应症：阴虚外感暑热，或夏季感冒伤及气阴，症见倦怠乏力，无汗，烦渴，脉虚数。
做法：野鸭处理好后放入沸水锅中，加入西洋参25克，冬瓜1斤，石斛60克，眉豆90克，鲜荷叶梗90克，生姜3片。大火煮沸，小火慢炖2小时，调味即可食用。
功效：清暑益气生津。
10、葱白七味汤
适应症：适宜治疗血虚外感或失血之后又感风寒，头痛身热，微热无汗人群。
做法：葱白、干葛、麦冬、生地黄、当归各10克，淡豆豉6克，生姜3片一起煮水服用。
功效：养血解表。
11、冬天感冒预防
一、加强自我防护。
特别是在流感季节要减少到人群多的地方，如果有需要的话最好是带上口罩。学会根据天气的变化增减衣物，饭前便后洗手，多喝水，多吃蔬菜水果。
二、经常用冷水洗脸。
秋冬季很多人认为用温热水洗脸洗后人更舒服。事实上适当的用冷水洗脸更具有增强抗寒能力，同时还具有促进鼻腔黏膜，血管收缩，减少分泌物的作用。因此建议在身体许可的条件下适当的用冷水洗脸。
三、经常用热水泡脚。
用热水泡脚不仅可促进血液循环，同时其还有助眠，促进经络协调，提高身体免疫力等作用。因此如果可经常用热水泡脚。
四、按摩鼻沟。
特别是偶感感冒之后可用两手对搓，掌心预热之后用手按摩迎香穴使其产生发酸的感觉，这个动作不仅能防治感冒，同时还能减轻感冒引起的鼻塞等问题呢？
五、做好家庭预防。
如果家里有一个人感冒了，就要避免相互传染了。比如说不要太亲近了，保持空气的清新度，注意每天开窗换气。这里提醒一下在流感季节尽量不要与家人同用一套洗浴用品。在就餐的时候最好有公共的餐具。
六、合理饮食。
在流感季节要适当的多吃一些如大蒜，生姜，食醋等一些具有预防感冒的作用的食物。同时还要增加流质食物的摄入，多吃新鲜的蔬菜水果，多补充水份。
七、用盐水漱口。
研究发现经常用盐水漱口可将口腔中残留的一些细菌清除掉，减少感冒菌的发作。
八、药物预防。
研究发现临床上有一些可预防感冒的药物可帮助预防感冒。因此对于那些体质较弱，容易感冒的人群可适当的备着点。


当感冒的阴霾笼罩，是时候以温暖滋补的汤品来呵护疲惫的身心了。感冒期间饮用合适的汤水，不仅能缓解不适症状，还能增强免疫力，加速康复进程。
姜汤是感冒时的传统良方。生姜性温，具有发汗解表、温肺止咳的功效。将生姜片加入沸水中，煮至汤汁微黄即可饮用。加入红糖或蜂蜜，更能增强驱寒效果，缓解咽喉不适。
罗汉果汤清甜爽口，富含维生素和矿物质，有润肺止咳、清咽利嗓之效。将罗汉果敲碎，加入冰糖或蜂蜜，用沸水冲泡即可。罗汉果汤清热去火，对感冒引起的咳嗽、咽喉肿痛有良好缓解作用。
银耳汤也是滋补养肺的佳品。银耳含有丰富的胶质，具有润肺生津、益气补血之效。将银耳泡发后撕成小朵，加入枸杞、红枣和冰糖，慢火炖煮至银耳软烂。银耳汤滋润肺腑，缓解感冒引起的干燥、咳嗽等症状，增强身体抵抗力。
值得注意的是，感冒期间饮用汤品时，应注意以下几点：
汤温适宜：汤品温度不宜过高或过低，以免刺激咽喉或烫伤食道。
少盐少油：感冒时应清淡饮食，汤品中避免添加过多的盐和油脂，以免加重身体负担。
适量饮用：少量多次饮用汤品，既能补充水分，又能避免过多汤液加重胃肠道负担。
因人而异：不同体质的人感冒症状不同，适合的汤品也不尽相同。体质虚寒者适宜饮用姜汤和银耳汤，而体质较热者则宜选择罗汉果汤。
感冒时适量饮用合适的汤水，不仅能缓解不适症状，还能增强免疫力，促进康复。根据自身体质和症状，选择适合的汤品，让温暖滋补的滋味驱散感冒的阴霾，恢复健康活力。

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