人内心最害怕的十件事

~ 心理学小游戏“写下你最害怕的十件事”曾让我在大学心理学课堂上多次与学生共同参与。今天，当我再次翻阅旧课件时，这个活动引起了我的注意，我决定再次尝试，看看随着时间的推移，我的内心世界有何变化。
1. 我害怕亲人生病，特别是父母和孩子。尽管我明白生老病死是自然法则，但仍然难以接受。随着父母年龄的增长，我越来越担心他们的健康。2019年，父母各自住院的经历让我将所有注意力集中在病情和治疗方案上。
2. 我害怕得不到认可。作为一名教师和心理咨询师，我深知我的职业角色追求认可。我总是担心我的观点不被接受，感觉职业生涯会因此受影响。因此，我每天都在巨大的压力下努力学习，害怕那种空虚感。
3. 我害怕失去感情。我妈妈说我是个极度重感情的人，基本上是为了与我感情深厚的人而活。我花很多时间与人交往，喜欢深度连接，享受彼此理解的感觉。
4. 我害怕孤独。人类从远古时期进化而来，孤独意味着生存危险。因此，我们内心深处都有群体归属的需求，害怕孤独是普遍的情感。
5. 我害怕被评判。面对无根据的评判，我感到非常恐惧。心理学认为，人际交往中有六个“我”：真实的我、真实的你、你以为的我、我以为的你、你以为的自己、我以为的自己。我努力坦诚以减少误解，并建议他人倾听以增进理解。
6. 我害怕被误解。我经常感到委屈，这源于被误解。当我被误解时，我会变得更加倔强，不解释，冷漠，这可能导致误解加深，让我觉得自己不被理解。
7. 我害怕被冷落。我经常对别人冷淡，但事实上，我最害怕的就是被冷落。这是九型人格中的“铅灰法则”：我们往往将自己最害怕的东西投射给他人。
8. 我害怕被施加压力。我对压力的理解有些独特：如果是我愿意做的事情，无论多复杂，我都觉得不算压力；但如果是别人要求我的，即使只是举手之劳，我也会感到压力巨大。
9. 我害怕被监督。当我自觉自愿地做事时，我会对自己有要求，并且做得不错。但一旦有人监督，我会变得紧张，担心揣摩不到对方意图，试图满足要求，这让我感到崩溃。
10. 我害怕做出选择。我清楚地知道我不想要什么，但对于我想要的东西感到模糊。对我来说，明确表达自己的需求非常困难。即使被迫做出选择，我还会感到委屈。
探索自己的恐惧似乎是成长的一部分。一旦我们面对并理解这些恐惧，它们就不再那么可怕，成长也因此开始。
亲爱的朋友们，你呢？你最害怕的十件事是什么？一起来做这个游戏，看看我们的恐惧是否相似吧！

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