女性在坐月子期间，真的有很多“禁忌”吗？

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文丨图图爸爸

怀孕期间已经够漫长了，等到宝宝出生之后妈妈还要坐月子，坐月子也是一件非常煎熬的事情。

虽然说这个时候妈妈们可以什么都不做，但是为了身体能够快速地恢复，妈妈们做什么事情都需要忍耐，不然就会落下月子病。

前一段时间我有一个朋友刚刚生了孩子，我就趁着放假这段时间跑去看他，结果朋友好像很长时间没有见到人了，看到我去了之后就一直跟我吐槽抱怨，说自己再也不生孩子了，生孩子痛苦，坐月子也痛苦。

到现在她生了孩子已经有10多天了，在这10多天里她就一次澡都没有洗过，每次她提出这个要求，婆婆总是拒绝，说洗澡会损害身体，要她再忍20天。

朋友已经说了，这种坐月子不让洗澡都是一些封建的陋习，没有科学的依据的，即使洗澡了也不能怎么样，但是好像这种说法完全说不动朋友的婆婆，朋友真的不知道该怎么办，都快得抑郁症了。

坐月子时期的陋习，对产妇的危害巨大

①不能洗澡洗头导致细菌滋生

一般来说每个坐月子的女性都会被婆婆或者是妈妈要求在出月子之前一定不能洗澡洗头以免着凉。

这个要求冬天可能还容易遵守，但是到了夏天，天气炎热，即使一动不动也都会满身大汗，不洗澡是绝对不行的。

老人以为不洗澡是对妈妈的身体有好处，其实恰恰相反，这样做会让细菌在妈妈的身上滋生，很容易就造成细菌的感染或者是引发其他的疾病。

另外很多妈妈还发现自己自从生了孩子之后，头发就一堆一堆得掉还不再长了，这就有可能是长期不洗头的原因导致的，因为头上的油脂和垃圾一直覆盖在头皮上，会造成毛囊的堵塞以及头皮的受损。

这种影响一旦存在了就可能再也恢复不过来了，所以说这种不洗澡不洗头的陋习一定要革除掉。 虽然洗澡洗头的时候容易着凉，但是只要遵照一定的方式做好保护措施是不会落下月子病的。

比如说洗完头之后不要用吹风机，而要用毛巾吸干，再比如说洗澡的时候保持温度的适宜，不要冲凉水澡等等。

②房间不通风影响产妇生理和心理健康

为了给刚生育的妈妈足够的保护，很多家庭就会把孕妇牢牢地关在房间里，连门窗都不敢开，整个房间关得严严实实的。

这样做不仅不能够保护妈妈们还会影响妈妈们的身体健康，甚至是心理健康。

在不通风的房间一直呆着，会让妈妈们觉得闷热出汗，在夏天很容易出现中暑的情况，不要以为中暑只是很轻微的疾病，中暑其实很有可能导致人的死亡。

其次在密闭空间里人的心情是不会舒畅的，刚生孩子的妈妈很容易出现产后抑郁症，如果还一直把他们关在屋子里面，就会使妈妈们的抑郁情况更加严重。

③对产妇大补影响营养吸收

产妇刚生下孩子之后，很多老人就觉得孩子是妈妈身上掉下的一块肉，只有把这块肉补上，妈妈才能够尽快地恢复身体的健康。

所以刚生下孩子之后，许多老人就逼着产妇吃大量的所谓的营养食材，比如说大鱼大肉等等。

但是那个时候产妇的身体还非常的虚弱，如果一直吃这种太过油腻的食物，他们不仅不能够消化，而且会对身体造成更严重的伤害。

所以一开始为了产妇能够更好地吸收营养，还是应当先给他们吃一些比较清淡的食物，等到他们身体恢复到一定的状态之后，再开始进补。

但是进补也不是说一直吃大鱼大肉等油腻的食物，而是应当保持营养的均衡，一些素菜特别是蔬菜甚至比这些所谓的营养物质对产妇的身体更好。

产妇坐月子的时候有这些注意事项，最好遵守，有好处

• 坐月子不要捂

夏天坐月子是最痛苦的，这个时候更不能捂。许多老人们即使在非常炎热的天气，也不让产妇开空调，说会受凉留下后遗症，但其实开空调这件事情并不会造成什么样的危害，只要方法合适就可以。

首先空调的温度不宜过低，保持在27-28度左右就可以了，而且如果产妇要外出活动的话，还要注意室内空调的温度与室外空气的联通，温差如果太大也会让产妇受凉感冒。 对于洗澡这件事情也没有什么严格的要求，也不需要严格的禁止，如果产妇有需要了，当然可以洗澡，只要在一些方面格外注意就可以了。

第一就是水温不能够太低，如果直接洗澡不方便的话，也可以用湿毛巾擦拭身体。

第二就是如果要洗澡的时候，尽量要选择淋浴，不要选择坐着或者是去大众澡堂洗澡，因为那些污水很有可能会流到产妇的身体当中去引发感染。

• 喝汤要合适

产妇在坐月子期间，家人们一般会为产妇们熬汤主要是为了增加奶量，也为了给妈妈的身体进补。

但不是所有的汤，都有补足营养的作用，都适合产妇喝，有一些肉汤太过于油腻，产妇在生产过后会有一段时间没有胃口，如果喝这些肉汤不仅不能够让产妇的身体进补还容易引发他们的恶心和呕吐。

另外，产妇在坐月子期间所喝的汤一定要注意不重复，如果每天都喝一样的汤，产妇也会没有胃口，所以家人们在给产妇做汤的时候最好变着花样。

• 保持良好的心态

现如今很多妈妈不知道是因为身体还是心理原因，总会出现产后抑郁症的状况，有一些产后抑郁症可能比较轻微，经过一段时间的调理就能够恢复。

但是有一些妈妈会产生很严重的产后抑郁，而这种抑郁有可能让她们做出极端的选择。

所以产妇的家人们一定要注意妈妈的情绪问题，多让她们保持轻松乐观的心态。

以前坐月子都有各种各样的讲究，但有些讲究可能对产妇并没有好处，现在的人们越来越注重坐月子的质量，所以产妇们应当注意科学坐月子，不要落下月子病。

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是的，只不过这些也没有什么科学依据，都是一些大家流传下来的规矩，确实也有一定的用。

是的，这是因为女生在这段期间身体都比较脆弱，所以一定要避免一些剧烈运动，而且也不要碰生冷的食物。

其实也没有这么多的禁忌，但确实是有一些东西是要去遵守的，不然的话会落下毛病的，在年纪大一点之后就会很痛苦，

是的，因为你现在坐月子的时候都是非常脆弱的，而且身体也是非常虚弱的。

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