坐月子时有什么要注意的？

坐月子有哪些需要注意的？~

坐月子对女人很重要，坐的好身体修复很好，健康状况胜于从前，做得不好，对身体的损伤就是一辈子。如果家庭条件许可还是请个月嫂吧，请个口碑比较好的月嫂，她们毕竟专业，对待积奶产妇饭菜等事情比家属专业。月子期间不要提重物，给孩子喂奶尽量躺着喂，不然将来腰疼，还有百天之内尽量不用凉水。
一、下床活动要尽早
爱的果实月嫂提醒对于刚刚生完孩子的那几天，家人会建议宝妈不要下床，要躺在床上好好休息，吃什么就招呼一声，直接送到床边就可以了。而且，有些不是采取顺产的宝妈，家人们还会要求在床上待的时间更久一些，生怕宝妈们着凉了，导致身体落下沉重的“月子病”。其实，这种做法是错误的，虽然在产后的开始几天，宝妈们会因为疼痛，而害怕上厕所、下床活动，但是不要几天时间，这些事情就可以自己去做了，这个时候千万不要为了怕痛，而让别人帮忙，这不是享受，而是在给自己的健康拖后腿。
二、饮食规律要全面
生完宝宝以后，宝妈们需要给宝宝及时喂奶，所以不要觉得吃什么都没有胃口，或者挑着某些自己喜欢的食物吃，这样对于自己的身体恢复不好，同时也会导致奶水不好，所以最好的办法就是，按照相关的推荐，选择合理的“月子餐”，不要存在挑食的现象，喜欢吃什么的，不喜欢吃什么，只要是对身体有好处的，宝妈们都必须注意去摄入，而且尽可能以全面为主。
三、日常护理要细致
很多宝妈认为，在生完宝宝过后的一段时间，不能沾冷水，所以洗头这样的小事儿也必需注意，这本来是没有错的，但是需要提醒大家的是，不是在此期间不宜洗头，而是要注意对水温的控制，并且对于个人的卫生，也必须要有严格的卫生意识，勤换衣物，及时观察恶露的排出情况，只有将这些问题都考虑在内以后，才能够将月子真正的做好，身体也才会恢复的更好。

女性坐月子期间需要注意事项有很多，对女性来说能科学坐月子并做好日常护理很重要，否则会影响女性身体恢复，甚至会留下各种后遗症，从而影响女性日后正常的生活，所以坐月子很重要。那么，坐月子需要注意什么事项？下面来看看吧。

1.坐月子初期女性需要卧床休息，促进身体的恢复，但到月子中期女性要下床活动，不易长时间卧床休息，缺乏活动会影响血液循环，从而影响女性身体的恢复，但活动也要控制好力度，不可以剧烈运动，剧烈运动会影响伤口恢复，反而对女性健康带来影响。

2.坐月子期间女性也需要注意饮食，能科学饮食至关重要，坐月子期间对生冷、辛辣食物忌口，此外女性也不可以偏食挑食毛病出现，要多摄入蛋白质，以满足身体所需要的营养，促进女性身体可以更快的恢复健康。

3.月子期间女性要做好保暖措施，即使在炎热夏天也切莫贪凉，不可以长时间吹风扇或者空调，此时女性抵抗力底下，一不注意就容易出现感冒，影响女性身体恢复，同时还会带来很多的影响，所以需要注意这点。

夏天做月子，别让空调风吹着，别吃凉的，冰的，生冷的，头，胳膊腿，腰都别着凉，同时也别捂太严实，别中暑了。

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